Hipertensiunea arterială poate crește riscul unor probleme grave de sănătate, inclusiv atacuri de cord și accident vascular cerebral. Puteți reduce aceste riscuri prin gestionarea tensiunii arteriale și luând măsuri sănătoase pentru inima.
Un atac de cord este de obicei rezultatul acumulării plăcii în arterele coronare, care îngustează aceste vase de sânge și crește probabilitatea formării cheagurilor de sânge. Tensiunea arterială ridicată poate slăbi și deteriora aceste artere, permițând acumularea plăcii și reducerea fluxului constant de sânge către inimă.
Acest lucru poate duce, la rândul său, la atacuri de cord.
Vă puteți reduce riscul de îngustare a arterelor menținând tensiunea arterială și nivelul colesterolului în limite sănătoase. Gestionarea hipertensiunii arteriale necesită de obicei o combinație de comportamente sănătoase de viață și medicamente.
Dar un atac de cord este posibil chiar și atunci când vă gestionați tensiunea arterială. Aceasta înseamnă că este vital să recunoașteți semnele și simptomele unui atac de cord și să știți ce să faceți dacă bănuiți că aveți un atac de cord.
Cât de mare trebuie să fie tensiunea arterială pentru a provoca atac de cord?
Tensiunea arterială este o măsură a forței circulației sângelui împotriva pereților interiori ai arterelor. Tensiunea arterială are două componente:
- presiunea sistolică (numărul de top într-o citire a tensiunii arteriale) este presiunea din artere atunci când inima se contractă și pompează sângele în corp.
- presiunea diastolică (numărul de jos), care este presiunea din artere între bătăile inimii în timp ce inima se odihnește
Presiunile sistolică și diastolică sunt măsurate în milimetri de mercur (mmHg)
- Tensiunea arterială standard sau sănătoasă este considerată a fi presiunea sistolică mai mică de 120 mmHg și presiunea diastolică mai mică de 80 mmHg, conform
Asociația Americană a Inimii . - Tensiunea arterială crescută este o valoare sistolică între 120 și 129 mmHg și o valoare diastolică între 80 și 89 mmHg.
- Orice lucru peste aceste niveluri este hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială
Chiar și atunci când este ușoară, hipertensiunea arterială poate începe să slăbească arterele coronare, creând scena pentru ateroscleroză și atac de cord. Când hipertensiunea arterială este mai severă, la fel este și daunele care pot apărea.
Orice scădere pe care o puteți obține prin reducerea tensiunii arteriale crescute la un nivel natural va ajuta.
A
Cauze pentru hipertensiune arterială care afectează inima
Hipertensiunea arterială poate fi o afecțiune ereditară. A
Alți factori sunt, de asemenea, cauze bine stabilite ale hipertensiunii arteriale. Printre acestea se numără:
- înaintarea în vârstă
- consumul excesiv de alcool
- obezitatea
- stil de viata sedentar
- fumat
- diverse afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul și bolile de rinichi
Cât durează până când hipertensiunea arterială îți doare inima?
Creșterile ocazionale ale tensiunii arteriale, cauzate de stres, exerciții fizice sau unele medicamente, este puțin probabil să provoace leziuni ale arterelor coronare. Cu toate acestea, dacă hipertensiunea arterială devine cronică și nu este tratată timp de luni sau ani, riscul de ateroscleroză și alte complicații crește semnificativ.
Calendarul de dezvoltare a bolii de inimă hipertensive este foarte individualizat, deoarece mai mulți factori pot contribui la riscul unui atac de cord al unei persoane. Adulții în vârstă, care se confruntă deja cu un risc crescut de atac de cord, pot rezista mai puțini ani de hipertensiune arterială necontrolată decât persoanele mai tinere.
Severitatea hipertensiunii arteriale este, de asemenea, un factor major în determinarea timpului pentru afectarea inimii.
Un studiu din 2019 sugerează că pentru persoanele cu o presiune sistolică medie de aproximativ 160 mmHg, riscul de atac de cord sau de accident vascular cerebral în decurs de 8 ani a fost de aproximativ 4,8%. Riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral la 8 ani pentru persoanele cu o medie sistolica de 136 mmHg a fost de 1,9%.
Concluzia este că, cu cât puteți scădea tensiunea arterială mai devreme la un interval sănătos sau aproape de acesta, cu atât este mai mic riscul de ateroscleroză și atac de cord.
4 semne ale unui atac de cord iminent
- amețeli sau leșin
- durere în maxilar, gât, umeri sau brațe
- dificultăți de respirație
Modalități de reducere a tensiunii arteriale pentru a reduce riscul de atac de cord
Scăderea tensiunii arteriale se poate face uneori doar prin comportamente sănătoase de viață, deși mulți oameni au nevoie și de medicamente pentru a-și gestiona tensiunea arterială.
Unele dintre cele mai semnificative modificări ale stilului de viață pe care le puteți face pentru a vă reduce tensiunea arterială și a reduce riscul de atac de cord includ:
- exercițiu cel puțin 150 de minute pe săptămână (țintați 30 până la 40 de minute în majoritatea zilelor săptămânii)
- urmați o dietă sănătoasă pentru inimă, cum ar fi un plan alimentar în stil mediteranean
- mențineți o greutate moderată (consultați-vă medicul despre o greutate realistă și țintă)
- evitați fumatul (riscurile bolilor de inimă încep să scadă în ziua în care vă lăsați definitiv)
De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie unul sau mai multe medicamente antihipertensive pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
Gestionarea hipertensiunii arteriale reduce riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, boli de rinichi și alte probleme grave de sănătate. Gestionarea colesterolului ridicat este, de asemenea, esențială pentru scăderea riscului de ateroscleroză, adesea precursorul unui atac de cord.
Discutați cu medicul dumneavoastră despre pașii pentru a vă gestiona tensiunea arterială.
Discussion about this post