Hipoglicemie reactivă: cum să depistați și să tratați un accident de zahăr

Ce este?

Este obișnuit să se asocieze hipoglicemia sau scăderea zahărului din sânge cu diabetul. Cu toate acestea, hipoglicemia, numită și accidentarea zahărului, de fapt nu este exclusivă pentru diabet.

Hipoglicemia reactivă, sau hipoglicemia postprandială, apare în decurs de patru ore de la consumul unei mese. Acest lucru diferă de hipoglicemia de post sau de un accident de zahăr care are loc ca urmare a postului.

Cauza exactă a hipoglicemiei reactive nu este cunoscută. Majoritatea experților cred că este legat de alimentele pe care le consumați și de timpul necesar pentru ca aceste alimente să se digere. Dacă aveți frecvente accidente de zahăr și nu aveți diabet, poate fi timpul să discutați cu medicul dumneavoastră despre modificările dietetice și despre potențialele tratamente.

Hipoglicemie fără diabet

Hipoglicemia reactivă este unul dintre cele două tipuri de hipoglicemie care nu este legată de diabet. Celălalt tip este hipoglicemia de post.

Potrivit Hormone Health Network, a avea hipoglicemie fără a avea diabet este relativ rar. Majoritatea persoanelor cu accidente frecvente ale zahărului fie au diabet sau prediabet.

Totuși, este posibil să aveți hipoglicemie fără diabet. Toate cazurile de hipoglicemie sunt legate de scăderea zahărului din sânge sau glucoză din organism.

Glucoza este obținută din alimentele pe care le consumați, nu doar din alimentele cu zahăr. Puteți obține glucoză din orice sursă de carbohidrați, inclusiv fructe, legume și cereale.

Glucoza este importantă deoarece este principala sursă de combustibil a organismului. Creierul tău depinde, de asemenea, de glucoză ca sursă principală de combustibil, ceea ce explică slăbiciunea și iritabilitatea care apar adesea în timpul accidentelor de zahăr.

Pentru a livra glucoză mușchilor și celulelor din corpul dumneavoastră, precum și pentru a menține nivelurile adecvate de glucoză în sânge, corpul dumneavoastră se bazează pe un hormon numit insulină. Acest hormon este produs de pancreas.

Problemele cu insulină sunt semnele distinctive ale diabetului. În diabetul de tip 2, corpul dumneavoastră nu are suficientă insulină pentru a regla glicemia. Este posibil să aveți și rezistență la insulină. În diabetul de tip 1, pancreasul nu produce deloc insulină.

Totuși, problemele cu insulină nu sunt exclusiv diabetului. Când aveți hipoglicemie, aveți prea multă insulină care circulă în sânge. Este posibil să începeți să simțiți efectele unui accident de zahăr atunci când valoarea glicemiei atinge 70 mg/dL sau mai mică. Acesta este pragul pentru hipoglicemie, potrivit Asociației Americane de Diabet.

Cauze

Majoritatea persoanelor cu hipoglicemie reactivă nu par să aibă alte cauze subiacente.

Există unii factori de risc cunoscuți pentru hipoglicemia reactivă. Acestea includ:

• Prediabet. Aceasta este prima etapă înainte de dezvoltarea completă a diabetului. În timpul prediabetului, corpul dumneavoastră poate să nu producă cantitatea potrivită de insulină, ceea ce contribuie la avariile de zahăr.
• Operație recentă la stomac. Acest lucru poate face dificilă digerarea alimentelor. Alimentele pe care le consumi pot trece prin intestinul subțire într-un ritm mai rapid, provocând scăderi ulterioare ale zahărului.
• Deficiențe enzimatice. Deși rar, a avea un deficit de enzime stomacale poate împiedica organismul să descompună în mod corespunzător alimentele pe care le consumi.

Diagnostic

În cele mai multe cazuri, hipoglicemia reactivă este diagnosticată pe baza simptomelor dumneavoastră. Este important să ții un jurnal alimentar și să notezi simptomele, astfel încât medicul să poată vedea momentul.

Dacă se suspectează hipoglicemie severă sau frecventă, medicul dumneavoastră poate efectua analize de sânge. Un test important este citirea glicemiei. Medicul dumneavoastră vă va înțepa degetul și va folosi un glucometru din sânge pentru a obține o citire. Hipoglicemia adevărată este măsurată la aproximativ 70 mg/dL sau mai puțin, conform Asociației Americane de Diabet.

Alte teste care pot ajuta la diagnosticarea hipoglicemiei includ un test oral de toleranță la glucoză (OGTT) și un test de toleranță la masă mixtă (MMTT). Veți bea un sirop de glucoză pentru OGTT sau o băutură cu un amestec de zahăr, proteine ​​și grăsimi pentru MMTT.

Medicul dumneavoastră vă va verifica glicemia înainte și după consumarea acestor băuturi pentru a determina eventualele diferențe.

Pot fi necesare teste suplimentare dacă medicul dumneavoastră suspectează prediabet, diabet sau alte afecțiuni care ar putea crește producția de insulină.

Simptome

Simptomele hipoglicemiei reactive pot include:

• amețeli
• ameţeală
• tremurând
• anxietate
• confuzie
• iritabilitate
• transpiraţie
• slăbiciune
• somnolenţă
• foame
• leșin

Aceste simptome dispar de obicei după ce consumi 15 grame de carbohidrat.

Tratamente

Majoritatea cazurilor de hipoglicemie reactivă nu necesită tratament medical. Chiar dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la stomac sau aveți un alt factor de risc pentru avarierea zahărului, abordările dietetice tind să fie măsura de tratament preferată pentru această afecțiune.

Dacă începeți să aveți simptome ale unui accident de zahăr, soluția pe termen scurt este să mâncați 15 grame de carbohidrat. Dacă simptomele nu se ameliorează după 15 minute, mănâncă încă 15 grame de carbohidrat.

Pentru avariile frecvente ale zahărului, probabil că va trebui să faceți câteva modificări pe termen lung în dieta dumneavoastră. Următoarele pot ajuta:

• Mâncați mese mai mici, mai dese. Gustare pe tot parcursul zilei sau aproximativ la fiecare trei ore.
• Evitați alimentele bogate în zahăr. Acestea includ alimente procesate, produse de patiserie, făină albă și fructe uscate.
• Mâncați o dietă echilibrată. Dieta ta ar trebui să includă toți macronutrienții esențiali, inclusiv proteinele, carbohidrații și grăsimile sănătoase. Alimentele pe bază de plante ar trebui să fie numărul 1 în dieta ta în general.
• Limitați-vă consumul de alcool. Când bei alcool, asigură-te că ai ceva de mâncat în același timp.
• Evita cofeina. Dacă este posibil, treceți la cafea decofeinizată sau la ceaiuri din plante.
• Încercați să renunțați la fumat. Acest lucru trebuie făcut treptat, sub îndrumarea unui medic.

Deși s-ar putea să vezi mai multe site-uri web pentru „diete” cu hipoglicemie, adevărul este că nu există o dietă universală pentru a trata accidentele de zahăr.

Începeți prin a face modificări pe termen lung în dieta dvs., cum ar fi sugestiile enumerate mai sus. De acolo, s-ar putea să vă fie util să țineți un jurnal alimentar pentru a vă ajuta să identificați orice alimente care ar putea afecta glicemia.

Când să vezi un medic

Modificările dietetice vă pot ajuta să gestionați și să preveniți avariile de zahăr. Cu toate acestea, dacă ați suferit o intervenție chirurgicală sau vă gestionați ulcerul, poate fi necesar să vă consultați medicul pentru tratamente suplimentare.

De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă continuați să aveți accidente de zahăr în ciuda modificărilor dietei. Medicul dumneavoastră poate verifica diabetul sau alte afecțiuni de sănătate subiacente.

Când glicemia nu este controlată, poate duce la complicații, inclusiv:

• boala de inima
• boală de rinichi
• leziuni ale nervilor
• probleme cu picioarele
• afectarea ochilor
• boala dentara
• accident vascular cerebral

Linia de jos

Odată ce ați identificat hipoglicemia reactivă ca fiind cauza avariilor de zahăr, modificările dietetice sunt de obicei suficiente pentru a ajuta la prevenirea episoadelor și simptomelor viitoare. Cu toate acestea, dacă continuați să aveți abateri frecvente ale zahărului, în ciuda modificărilor aduse dietei, discutați cu medicul dumneavoastră.