Călătoria mea cu depresia a început foarte devreme. Aveam 5 ani când m-am îmbolnăvit prima dată de o serie de boli cronice. Cea mai gravă dintre acestea, artrita juvenilă idiopatică sistemică (SJIA), nu a fost diagnosticată cu precizie decât după aproximativ opt luni. Între timp, am fost diagnosticat greșit cu orice – alergii alimentare, sensibilități chimice, reacții la medicamente și multe altele.
Cel mai înfricoșător diagnostic eronat a venit când mi s-au dat șase săptămâni de trăit – ei au crezut că am leucemie, un diagnostic greșit comun pentru SJIA.
Când mă confruntam cu moartea în copilărie, nu mi-a fost frică. Eram în siguranță în faptul că încercam să fiu o persoană bună, deși eram atât de mică. Dar un an mai târziu, depresia a lovit și a lovit puternic.
Nu am urmat niciun tratament pentru SJIA, cu excepția unui analgezic de bază fără prescripție medicală. Boala mea se înrăutățea și îmi era frică de ce avea să se întâmple în continuare. Și din cauza abuzurilor care se petreceau acasă, nu m-am întâlnit la medic de la 7 ani până la 21 de ani. Am fost, de asemenea, școlarizat acasă, din clasa întâi până în clasa a șaptea, ceea ce însemna că nu am făcut-o. avem cu adevărat orice contact cu persoane din afara familiei noastre extinse, cu excepția unor copii din cartier și de la grădiniță.
Luptând cu singurătatea până la vârsta adultă
Ca adult, am continuat să mă lupt. Prietenii au murit, provocând o mare durere. Alții s-au filtrat încet, pentru că nu le-a plăcut faptul că a trebuit să anulez planuri atât de des.
Când mi-am părăsit slujba în administrația pediatrică la o universitate, am pierdut o mulțime de beneficii, cum ar fi un salariu constant și o asigurare de sănătate. Nu a fost ușor să iau acea decizie de a fi propriul meu șef, știind tot ce pierd. Dar, deși s-ar putea să nu mai fie atât de mulți bani în gospodăria noastră în zilele noastre, acum mă descurc mai bine, atât fizic, cât și emoțional.
Povestea mea nu este atât de unică – depresia și bolile cronice joacă adesea împreună. De fapt, dacă aveți deja o boală cronică, puteți fi
Iată câteva dintre numeroasele moduri în care depresia se poate manifesta atunci când aveți o boală cronică și ce puteți face pentru a controla daunele emoționale pe care le poate provoca.
1. Izolarea
Izolarea este comună pentru mulți dintre noi care se confruntă cu probleme de sănătate. Când mă aflu, de exemplu, s-ar putea să nu ies din casă timp de o săptămână. Dacă mă duc undeva, este să iau cumpărături sau rețete. Programările și comisioanele medicale nu sunt la fel cu relația cu prietenii.
Chiar și atunci când nu suntem izolați fizic, putem fi îndepărtați emoțional de alții care nu sunt capabili să înțeleagă cum este să fim bolnavi. Mulți oameni cu dizabilități nu înțeleg de ce este posibil să fie nevoie să modificăm sau să anulăm planurile din cauza bolilor noastre. De asemenea, este incredibil de dificil să înțelegem durerea fizică și emoțională pe care o trăim.
Bacsis: Găsiți online pe alții care se luptă și cu o boală cronică – nu trebuie neapărat să fie aceeași cu a dumneavoastră. O modalitate excelentă de a găsi pe alții este prin Twitter folosind hashtag-uri, cum ar fi #linguriță sau #spooniechat. Dacă doriți să-i ajutați pe cei dragi să înțeleagă mai mult boala, „The Spoon Theory” de Christine Miserandino poate fi un instrument util. Chiar și să le explici cum un simplu text îți poate ridica moralul poate face toată diferența pentru relația și starea ta de spirit. Să știi că nu toată lumea va înțelege, totuși, și că este în regulă să alegi cui îi explici situația și cui nu.
2. Abuz
Confruntarea cu abuzul poate fi o problemă majoră pentru cei dintre noi care trăiesc deja cu o boală cronică sau un handicap. Suntem aproape
Abuzul nici măcar nu trebuie să fie îndreptat asupra dumneavoastră pentru ca acesta să vă afecteze sănătatea pe termen lung. Problemele de sănătate precum fibromialgia, anxietatea și stresul post-traumatic au fost legate de expunerea la abuz, indiferent dacă sunteți o victimă sau un martor.
Ești îngrijorat sau nesigur că ai de-a face cu abuz emoțional? Unii identificatori cheie sunt rușinarea, umilirea, blama și fie a fi distante, fie incredibil de prea aproape.
Bacsis: Dacă poți, încearcă să stai departe de oamenii care abuzează. Mi-a luat 26 de ani să recunosc pe deplin și să întrerup contactul cu un abuzator din familia mea. De când am făcut asta, totuși, sănătatea mea mentală, emoțională și fizică s-a îmbunătățit drastic.
3. Lipsa suportului medical
Există multe moduri în care putem experimenta o lipsă de sprijin din partea medicilor și a altor furnizori de asistență medicală – de la cei care nu cred că anumite condiții sunt reale, la cei care ne numesc ipohondri, la cei care nu ascultă deloc. Am lucrat cu medici și știu că munca lor nu este ușoară, dar nici viețile noastre.
Când oamenii care ne prescriu tratamente și ne îngrijesc nu ne cred sau nu le pasă de ceea ce trecem, aceasta este suficientă durere pentru a aduce atât depresie, cât și anxietate în viața noastră.
Bacsis: Ține minte — tu deții controlul, cel puțin într-o anumită măsură. Aveți voie să concediați un medic dacă nu vă sunt de ajutor sau dacă nu vă oferă feedback. De multe ori puteți face acest lucru în mod semi-anonim prin sistemul clinic sau spitalicesc pe care îl vizitați.
4. Finanțe
Aspectele financiare ale bolilor noastre sunt întotdeauna dificil de tratat. Tratamentele noastre, vizitele la clinică sau la spital, medicamentele, nevoile fără prescripție medicală și dispozitivele de accesibilitate nu sunt ieftine sub nicio măsură. Asigurarea poate ajuta, sau poate nu. Acest lucru merge de două ori pentru cei dintre noi care trăiesc cu tulburări rare sau complexe.
Bacsis: Luați în considerare întotdeauna programele de asistență pentru pacienți pentru medicamente. Întrebați spitalele și clinicile dacă au scale variabile, planuri de plată sau dacă au iertat vreodată datoria medicală.
5. Durerea
Ne întristăm foarte mult atunci când ne confruntăm cu o boală – ce ar putea fi viața noastră fără ea, limitările noastre, simptomele exacerbate sau înrăutățite și multe altele.
M-am îmbolnăvit în copilărie și nu am simțit neapărat că aș avea multe de suferit. Am avut timp să mă dezvolt în limitele mele și să-mi dau seama de câteva soluții. Astăzi, am mai multe boli cronice. Drept urmare, limitările mele se schimbă adesea. Este greu de exprimat în cuvinte cât de dăunător poate fi.
O vreme după facultate, am fugit. Nu am alergat pentru școală sau curse, ci pentru mine. Eram fericit că puteam să alerg deloc, chiar și atunci când era o zecime de milă la un moment dat. Când, deodată, nu am mai putut alerga pentru că mi s-a spus că afectează prea multe articulații, am fost devastată. Știu că alergatul nu este bun pentru sănătatea mea personală în acest moment. Dar mai știu că a nu mai putea alerga doare.
Bacsis: Încercarea de terapie poate fi o modalitate excelentă de a face față acestor sentimente. Nu este accesibil tuturor, știu, dar mi-a schimbat viața. Servicii ca Talkspace și liniile telefonice de criză sunt atât de vitale atunci când ne luptăm.
Calea spre acceptare este un drum sinuos. Nu există o singură perioadă de timp în care să ne întristăm viețile pe care le-am fi putut avea. În majoritatea zilelor, sunt bine. Pot trăi fără să alerg. Dar în alte zile, gaura pe care a umplut-o cândva alergarea îmi amintește de viața pe care o aveam în urmă cu doar câțiva ani.
Amintiți-vă că, chiar și atunci când simțiți că boala cronică preia controlul, încă sunteți în control și sunteți capabil să faceți schimbările pe care trebuie să le faceți pentru a vă trăi viața cât mai deplină.
Discussion about this post