Să trăiești cu o boală cronică poate fi stresant. Acest lucru este valabil mai ales pentru orice afecțiune vizibilă, cum ar fi psoriazisul.
Psoriazisul este o boală autoimună care provoacă inflamații în organism și pete roșii, solzoase, cu mâncărimi pe piele. Adesea, aceste plasturi se află în locuri vizibile, cum ar fi genunchii, coatele și scalpul.
Deși nu există un remediu pentru psoriazis, tratamentele pot preveni erupțiile cutanate și pot ameliora stresul asociat.
Link-ul
Legătura dintre stres și psoriazis este complexă și merge în ambele sensuri. Stresul este un declanșator cunoscut al crizei de psoriazis. Și persoanele care dezvoltă aceste plasturi se pot stresa cu privire la felul în care psoriazisul le face să arate și să se simtă.
Ar putea stresul să provoace psoriazis? „În sine, stresul nu va fi ceva care să determine psoriazisul să se dezvolte din senin”, spune Evan Rieder, MD, profesor asistent de dermatologie la NYU Langone Health.
El adaugă: „Dar ar putea provoca o apariție a bolii la cineva care este deja predispus genetic la psoriazis.”
Cercetătorii au descoperit peste 80 de gene legate de psoriazis. Când rudele tale au această afecțiune, este mai probabil să o faci. Dacă ambii părinți o au, riscul tău este de 75%. Dacă doar un părinte o are, riscul tău este de 15%.
Cercetătorii nu știu exact de ce stresul provoacă erupții. Persoanele cu psoriazis par să aibă o problemă cu axa hipotalamo-hipofizo-suprarenal (HPA), sistemul care controlează reacția organismului lor la stres.
Au niveluri mai scăzute de cortizol, hormonul stresului, care în mod normal ajută la îmblânzirea inflamației. Deci, atunci când sunt stresați, începe inflamația și psoriazisul se aprinde.
Stresul de a trăi cu psoriazis poate escalada acest proces și poate agrava simptomele. Plasturile de psoriazis sunt mâncărimi și provoacă disconfort. Există, de asemenea, un stigmat de a avea plăci pe piele.
Persoanele pe care le întâlniți ar putea reacționa la roșeață făcând comentarii sau scăzând de la a vă atinge. „Îți poți imagina ce influențează asta asupra stimei de sine a cuiva”, spune Rieder.
Sfaturi pentru managementul stresului
O modalitate eficientă de a gestiona stresul este prin tehnici de relaxare precum meditația și
Hipnoza și biofeedback-ul sunt alte tehnici care ajută la ameliorarea stresului. Este nevoie de practica regulată a tehnicilor de relaxare pentru ca acestea să fie eficiente.
Auto-advocacy este importantă atunci când vine vorba de gestionarea psoriazisului, potrivit Rieder. Dermatologul dumneavoastră se poate concentra doar pe pielea dumneavoastră și nu vă pune întrebări despre sănătatea dumneavoastră mintală.
„Oamenii cu psoriazis pot face depresie și anxietate și nu se corelează neapărat cu ceea ce se întâmplă cu pielea lor. Pielea lor poate arăta limpede”, spune el.
Pe lângă consultarea dermatologului dumneavoastră, vă recomandă să discutați cu un terapeut. „Concentrează-te pe orice vă împiedică să vă puteți trăi cea mai bună viață”, spune el.
Poate doriți să luați în considerare consultarea unui terapeut care are experiență de lucru cu persoane cu psoriazis sau alte afecțiuni cronice.
Beneficiile grupurilor de sprijin
Un grup de sprijin este un loc în care vă puteți conecta cu alte persoane care au psoriazis și puteți învăța din experiențele lor. „Cred că pot fi de mare ajutor”, spune Rieder. „Dacă nu trăiești cu această afecțiune, este foarte greu să empatizezi cu adevărat.”
Grupurile de sprijin sunt organizate în locuri precum spitale, centre comunitare și biserici. Le vei găsi și online. Cel mai bun loc pentru a începe să căutați un grup de sprijin este printr-o organizație precum Fundația Națională pentru Psoriazis.
Cum să vorbești cu prietenii tăi
Poate fi greu să vorbești cu oamenii despre psoriazisul tău, chiar și cu cei mai apropiați. Dar începerea conversației îi poate ajuta pe cei care te iubesc cel mai mult să-ți ofere sprijinul de care ai nevoie.
Pentru persoanele din cercul tău exterior, explicația ta poate fi scurtă și la obiect. Spune ceva de genul: „Nu este infecțios și nu poți obține de la mine”, sugerează Rieder.
Fii mai deschis și sincer cu prietenii și familia. Ajută-i să înțeleagă cum este pentru tine să trăiești cu această boală. Odată ce înțeleg, pot fi aliați mai buni.
Beneficiile terapiei
A avea o piele mai curată poate duce la îmbunătățirea emoțională. Când ești mai puțin stresat de pielea ta, s-ar putea să descoperi că ai mai puține erupții.
Cel puțin un tratament pentru psoriazis – medicamentele biologice – are o dublă sarcină. Produsele biologice sunt medicamente modificate genetic care vizează anumite molecule din organism implicate în cauzarea inflamației, ajutând sistemul dumneavoastră imunitar să funcționeze corect.
În cazul psoriazisului, aceste medicamente ajută la ameliorarea depresiei și la îmbunătățirea calității vieții în timp ce curăță pielea.
Aveți multe opțiuni pentru tratarea psoriazisului. Tratamentul pe care dermatologii îl încearcă de obicei este un steroid local, care încetinește producția de celule și reduce inflamația în piele. Alte substanțe topice nesteroidiene includ antralina, vitamina D3 sintetică și vitamina A.
Fototerapia vă expune pielea la lumina UV pentru a opri creșterea celulelor pielii. Puteți obține acest tratament la cabinetul medicului dumneavoastră sau acasă.
Tratamentele sistemice (la nivelul întregului corp), cum ar fi medicamentele biologice, metotrexatul și ciclosporina, opresc sistemul imunitar să provoace inflamații în piele. Puteți primi unul dintre aceste tratamente dacă psoriazisul dumneavoastră este sever sau nu răspunde la tratamentele topice.
Cheia pentru a beneficia de tratamentul potrivit este să găsești un medic în care ai încredere. „Asigură-te că vezi un dermatolog certificat de consiliu și primești cele mai bune recomandări”, spune Rieder.
„Psoriazisul este o afecțiune dificilă cu care să trăiești, dar nu a existat niciodată un moment mai bun pentru a trăi cu psoriazis. Putem clarifica oamenii sau aproape clar în majoritatea cazurilor.”
Aceste tratamente „pot îmbunătăți cu adevărat calitatea vieții oamenilor și felul în care se simt”, adaugă el.
Stresul și psoriazisul sunt strâns legate. Este mai probabil să ai crize când ești stresat, iar psoriazisul îți poate crește nivelul de stres.
Consultarea unui dermatolog și aplicarea tratamentului potrivit poate duce la o piele mai curată și la mai puțin stres. Un consilier sau alt furnizor de sănătate mintală vă va ajuta să gestionați simptomele emoționale ale psoriazisului în timp ce tratamentul funcționează.
Discussion about this post