Îngrijirea picioarelor diabetului

De ce este importantă îngrijirea picioarelor?

Dacă aveți diabet, leziuni ale nervilor, probleme de circulație și infecții pot duce la probleme grave la picioare. Cu toate acestea, puteți lua măsuri de precauție pentru a menține picioarele sănătoase.

Gestionarea diabetului și menținerea unui stil de viață sănătos vă ajută să vă mențineți picioarele sănătoase. Aceasta ar trebui să includă:

examene medicale regulate, inclusiv verificări ale piciorului la fiecare vizită și verificarea ABC-urilor (A1c, tensiune arterială și colesterol)
monitorizarea zilnică a zahărului din sânge
sport regulat
consumând o dietă echilibrată bogată în fructe și legume

Puteți ajuta la prevenirea problemelor grave ale picioarelor urmând un regim bun de îngrijire a picioarelor.

Îngrijirea zilnică a picioarelor

Iată câteva obiceiuri de îngrijire a picioarelor pe care le puteți adopta și încerca să le faceți în fiecare zi.

1. Inspectează-ți picioarele

Verificați-vă picioarele și degetele, inspectând vârfurile, părțile laterale, tălpile, tocurile și zona dintre degetele de la picioare. Dacă fizic nu vă puteți inspecta propriile picioare, folosiți o oglindă sau rugați pe cineva să vă ajute. Contactați imediat medicul dacă descoperiți răni, roșeață, tăieturi, vezicule sau vânătăi.

2. Spală-ți picioarele

Spălați-vă picioarele în fiecare zi în apă caldă cu săpun ușor. Apa fierbinte și săpunurile dure vă pot deteriora pielea. Verificați temperatura apei cu degetele sau cotul înainte de a vă pune picioarele. Diabetul dumneavoastră poate face dificilă simțirea temperaturii apei cu picioarele.

3. Uscați-vă picioarele

Bătați-vă picioarele pentru a le usca și asigurați-vă că se usucă bine. Infecțiile tind să se dezvolte în zonele umede, așa că asigurați-vă că uscați bine zona dintre degetele de la picioare.

4. Hidratează pielea uscată

Dacă pielea de pe picioare se simte aspră sau uscată, folosiți loțiune sau ulei. Nu folosiți loțiune între degete.

Obiceiuri sănătoase ale piciorului

Respectarea unor obiceiuri bune de îngrijire a picioarelor va contribui mult la menținerea sănătății picioarelor. Iată câteva sfaturi utile.

Soluțiile antiseptice vă pot arde pielea. Nu le folosiți niciodată pe picioare fără aprobarea medicului dumneavoastră.
Nu folosiți niciodată un tampon de încălzire, o sticlă de apă fierbinte sau o pătură electrică pe picioare.
Evitați să mergeți desculți. Majoritatea oamenilor știu să evite trotuarul fierbinte sau plajele cu nisip, dar chiar și mersul desculț prin casă poate provoca răni sau răni care se pot infecta.
Protejați-vă picioarele de căldură și frig.
Nu încercați niciodată să îndepărtați singuri porumbul, calusurile, negii sau alte leziuni ale picioarelor. Nu utilizați îndepărtători de veruci chimice, lame de ras, tencuieli de porumb sau îndepărtători de porumb lichid sau calus. Consultați-vă medicul sau podologul.
Nu stați cu picioarele încrucișate și nu stați într-o poziție pentru perioade lungi de timp.

Îngrijirea unghiilor de la picioare

Este posibil ca persoanele cu diabet să efectueze îngrijiri de rutină ale unghiilor de la picioare. Dar dificultățile vizuale, problemele nervoase sau modificările circulatorii la nivelul picioarelor sau picioarelor pot face acest lucru nesigur.

Dacă sunteți capabil să vă tăiați în siguranță unghiile de la picioare, dacă faceți acest lucru în mod corespunzător, vă veți ajuta să evitați ulcerul sau durerile la picior. Asigurați-vă că vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală pentru a vedea dacă este sigur pentru dvs. să efectuați îngrijire de rutină a unghiilor de la picioare. Rugați-i să vă arate calea corectă.

Iată câteva sfaturi pentru îngrijirea corectă a unghiilor de la picioare:

Tundeți-vă unghiile după spălarea picioarelor, când unghiile sunt moi.
Tăiați drept, mai degrabă decât într-o manieră curbată, pentru a preveni unghiile încorporate.
Nu tăiați în colțuri. Folosiți o placă de smirghel pentru a netezi marginile.
Aveți grijă să nu tăiați prea scurt unghiile de la picioare.
Luați unghiile de la picioare tăiate de un medic de picior sau de un alt furnizor de asistență medicală dacă nu vedeți bine sau dacă unghiile sunt groase sau îngălbenite.

Încălțăminte: încălțăminte și șosete

Dacă aveți neuropatie sau leziuni ale nervilor care au afectat sensibilitatea piciorului, puteți trece cu vederea tăieturile sau umflăturile. Vă puteți proteja picioarele purtând pantofi în orice moment.

Pantofi

Alegeți încălțăminte confortabilă, potrivită, cu mult spațiu, mai ales în cutia de la picioare. Nu cumpărați niciodată pantofi strâmți în speranța că se vor întinde.
Nu purtați pantofi din plastic sau alte materiale care nu respiră. Alegeți piele, pânză sau piele de căprioară.
Evitați sandalele tanga, flip-flops, pantofii cu vârful ascuțit și cu vârf deschis și tocurile foarte înalte.
Purtați pantofi care pot fi reglați cu șireturi, catarame sau velcro.
Inspectați interiorul încălțămintei în fiecare zi pentru lacrimi sau umflături care pot provoca presiune sau iritare.
Dacă aveți leziuni ale nervilor, lăsați-vă picioarele sau schimbați pantofii după cinci ore pentru a schimba punctele de presiune pe diferite zone ale picioarelor.
Dacă aveți probleme repetate cu picioarele, întrebați medicul dacă pantofii speciali vă vor ajuta.
Șosetele pot oferi un strat suplimentar de protecție moale între picior și pantof.
Purtați șosete curate, uscate sau chiloți care nu se leagă. Evitați șosetele sau ciorapii cu cusături care pot provoca puncte de presiune suplimentare sau sunt prea strânse pe picior.
Purtați șosete la culcare dacă picioarele vă sunt reci.

Șosete

Semne și simptome ale problemelor piciorului

Este important să recunoaștem semnele de avertizare timpurie ale problemelor piciorului, cum ar fi:

arsuri, furnicături sau picioare dureroase
pierderea senzației de căldură, frig sau atingere
modificări ale culorii sau formei picioarelor
pierderea parului pe degetele de la picioare, picioare si picioarele inferioare
îngroșarea și îngălbenirea unghiilor de la picioare
apariția petelor roșii, vezicule, răni, ulcere, porumb infectat sau unghiile încorporate

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Întârzierea poate duce la complicații grave de sănătate.

Complicații potențiale

Urmarea sfaturilor de mai sus vă poate ajuta să evitați problemele piciorului. După cum sa menționat mai sus, nivelurile ridicate de zahăr din sânge în timp pot provoca leziuni ale nervilor și probleme de circulație. Aceste probleme pot provoca sau contribui la probleme ale piciorului. Lăsate neobservate sau netratate, răni, unghiile încorporate și alte probleme pot duce la infecție. Circulația slabă face dificilă vindecarea unei infecții. Deci, cel mai bine este să le evitați, dacă este posibil.

Infecțiile care nu se vindecă pot provoca moartea pielii și a țesuturilor și se înnegresc. Aceasta se numește gangrena. Tratamentul poate implica o intervenție chirurgicală pentru amputarea degetului de la picior, a piciorului sau a unei părți a unui picior.

În vizită la medic

Un medic ar trebui să vă examineze picioarele la fiecare vizită și să efectueze o examinare amănunțită a picioarelor o dată pe an. Dacă aveți un istoric al problemelor piciorului, ar trebui să fiți verificat mai des. Furnizorul dvs. de asistență medicală ar trebui să vă ofere, de asemenea, informații despre îngrijirea picioarelor și să vă răspundă la toate întrebările. Raportați orice boabe, calusuri, răni, tăieturi, vânătăi, infecții sau dureri de picior.

Dacă este necesar, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un podolog care este specializat în îngrijirea picioarelor diabetice sau vă poate oferi informații despre pantofi speciali care vă pot ajuta.

Amintiți-vă: problemele piciorului legate de diabet se pot agrava foarte repede și sunt dificil de tratat, deci este important să solicitați asistență medicală promptă.