Ce este gua sha?
Gua sha este o terapie naturală, alternativă, care implică răzuirea pielii cu un instrument de masaj pentru a-ți îmbunătăți circulația. Această tehnică chineză veche de vindecare poate oferi o abordare unică pentru o sănătate mai bună, abordând probleme precum durerea cronică.
În gua sha, un tehnician răzuiește pielea cu mișcări scurte sau lungi pentru a stimula microcirculația țesutului moale, ceea ce crește fluxul sanguin. Ei fac aceste mișcări cu un instrument cu margini netede cunoscut sub numele de instrument de masaj gua. Tehnicianul aplică ulei de masaj pe piele și apoi folosește instrumentul pentru a-ți răzui pielea în mod repetat într-o mișcare în jos.
Gua sha este destinat să abordeze energia stagnantă, numită chi, din organism despre care practicienii cred că ar putea fi responsabilă pentru inflamație. Inflamația este cauza de bază a mai multor afecțiuni asociate cu durerea cronică. Se crede că frecarea suprafeței pielii ajută la spargerea acestei energii, reduce inflamația și promovează vindecarea.
Gua sha se efectuează în general pe spatele, fesele, gâtul, brațele și picioarele unei persoane. O versiune blândă a acestuia este folosită chiar și pe față ca tehnică facială. Tehnicianul dvs. poate aplica o presiune ușoară și poate crește treptat intensitatea pentru a determina cât de multă forță puteți gestiona.
Care sunt beneficiile gua sha?
Gua sha poate reduce inflamația, așa că este adesea folosit pentru a trata afecțiunile care provoacă dureri cronice, cum ar fi artrita și fibromialgia, precum și cele care declanșează dureri musculare și articulare.
Gua sha poate, de asemenea, ameliora simptomele altor afecțiuni:
1. Hepatita B
Hepatita B este o infecție virală care provoacă inflamație a ficatului, leziuni hepatice și cicatrici hepatice. Cercetările sugerează că gua sha poate reduce inflamația cronică a ficatului.
2. Migrene
Dacă durerile de cap migrenoase nu răspund la medicamentele fără prescripție medicală, gua sha poate ajuta. În
3. Engorgerea sânilor
Engorgerea sânilor este o afecțiune cu care se confruntă multe femei care alăptează. Acesta este momentul în care sânii se umplu prea mult cu lapte. Apare de obicei în primele săptămâni de alăptare sau dacă mama este departe de sugar din orice motiv. Sânii devin umflați și dureroși, ceea ce face dificilă prinderea bebelușilor. Aceasta este de obicei o condiție temporară.
În
4. Dureri de gât
Tehnica Gua Sha se poate dovedi eficientă și pentru a remedia durerile cronice de gât. Pentru a determina eficacitatea acestei terapii,
5. Sindromul Tourette
Sindromul Tourette implică mișcări involuntare, cum ar fi ticuri faciale, curățarea gâtului și izbucniri vocale. Potrivit unui singur
Studiul a implicat un bărbat de 33 de ani care avea sindromul Tourette încă de la vârsta de 9 ani. A primit acupunctură, ierburi, gua sha și și-a modificat stilul de viață. După 35 de tratamente o dată pe săptămână, simptomele lui s-au îmbunătățit cu 70%. Chiar dacă acest bărbat a avut rezultate pozitive, sunt necesare cercetări suplimentare.
6. Sindromul perimenopauză
Perimenopauza apare pe măsură ce femeile se apropie de menopauză. Simptomele includ:
- insomnie
- perioade neregulate
- anxietate
- oboseală
- bufeuri
Studiul a examinat 80 de femei cu simptome de perimenopauză. Grupul de intervenție a primit tratamente gua sha de 15 minute o dată pe săptămână, împreună cu terapia convențională, timp de opt săptămâni. Grupul de control a primit doar terapie convențională.
La finalizarea studiului, grupul de intervenție a raportat o reducere mai mare a simptomelor cum ar fi insomnia, anxietatea, oboseala, durerile de cap și bufeurile în comparație cu grupul de control. Cercetătorii cred că terapia gua sha ar putea fi un remediu sigur și eficient pentru acest sindrom.
Gua Sha are efecte secundare?
Ca remediu natural de vindecare, gua sha este sigur. Nu ar trebui să fie dureroasă, dar procedura îți poate schimba aspectul pielii. Deoarece implică frecarea sau răzuirea pielii cu un instrument de masaj, vasele de sânge minuscule cunoscute sub numele de capilare de lângă suprafața pielii pot sparge. Acest lucru poate duce la vânătăi ale pielii și sângerări minore. Echimozele dispar de obicei în câteva zile.
Unii oameni se confruntă, de asemenea, cu indentarea temporară a pielii după un tratament cu gua sha.
Dacă apare vreo sângerare, există și riscul transferului de boli transmise prin sânge cu terapia gua sha, așa că este important ca tehnicienii să-și dezinfecteze instrumentele după fiecare persoană.
Evitați această tehnică dacă ați suferit vreo intervenție chirurgicală în ultimele șase săptămâni.
Persoanele care iau diluanți ai sângelui sau au tulburări de coagulare nu sunt candidați buni pentru gua sha.
La pachet
Atunci când terapiile convenționale nu vă îmbunătățesc simptomele, cercetările sugerează că gua sha poate fi capabil să ofere o ușurare.
Această tehnică poate părea simplă și simplă, dar ar trebui să fie efectuată numai de un acupuncturist autorizat sau de un practician de medicină chineză. Acest lucru asigură un tratament sigur, adecvat. Sunt necesare mai multe cercetări, dar există puține riscuri asociate cu această tehnică de masaj.
Oricine ai alege, asigură-te că acea persoană are o certificare în gua sha. Certificarea confirmă că au cunoștințe de bază despre această practică de vindecare. Folosirea unui profesionist îmbunătățește eficacitatea tratamentului și reduce riscul de durere sau vânătăi severe din cauza unei forțe excesive.
Discussion about this post