Am fost diagnosticat cu artrită reumatoidă (AR) când aveam doar 25 de ani. La acea vreme, eram într-o relație serioasă cu iubitul meu de 5 ani. Avanzăm cu puțin mai mult de un deceniu și acum suntem căsătoriți de 9 ani și avem 3 copii – cu vârste de 8, 5 și 2 ani.
Deși nu este neobișnuit ca părinții epuizați să se lupte cu menținerea unei vieți sexuale sănătoase, eu și soțul meu ne-am confruntat cu provocări legate de intimitate cu ani înainte ca primul nostru fiu să fie conceput. După diagnosticul meu de RA, am trecut de la a fi un atlet sănătos la a mă lupta zilnic cu durerile articulare.
Efectele secundare ale medicamentelor, cum ar fi creșterea în greutate și căderea părului, mi-au afectat imaginea corporală. De asemenea, m-am luptat cu anxietatea și depresia pe măsură ce m-am adaptat la diagnosticul meu de-a lungul vieții. Toate acestea s-au tradus în provocări în dormitor.
Dacă trăirea cu RA a avut un impact negativ asupra vieții tale sexuale, nu ești singur. Potrivit unei analize sistematice, între 31 și 76% dintre persoanele cu RA au probleme sexuale. Deși nu sunt deloc un expert, iată patru lucruri despre navigarea în intimitate și sex cu RA pe care mi-aș fi dorit să le fi știut mai devreme.
1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre sex
Dacă trăiești cu RA și te lupți cu viața sexuală, reumatologul tău te poate ajuta. Uneori, medicamentele care tratează RA (sau depresia, care poate fi asociată) pot afecta libidoul, pot provoca uscăciune vaginală sau pot avea alte efecte secundare care vă pot afecta imaginea corpului. Reumatologul dumneavoastră vă poate oferi medicamente alternative sau alte resurse și recomandări utile.
Știu că poate fi incomod să vorbești despre sex, dar medicul tău te poate ajuta doar dacă știe că există o problemă. Există o statistică dintr-un studiu din 2013 care mi-a rămas mereu în minte: într-un sondaj al profesioniștilor din domeniul sănătății în reumatologie, 96% au considerat sexualitatea un subiect relevant în îngrijirea reumatologică, dar 71% au abordat rar sau niciodată subiectul cu pacienții lor.
Aceasta înseamnă că pentru a obține ajutorul pe care îl meritați, probabil că trebuie să ridicați singur subiectul.
2. Ajută-ți partenerul să înțeleagă RA
Comunicarea deschisă și sinceră cu partenerul tău este esențială în orice relație. Dacă aveți RA, este deosebit de important să vă asigurați că partenerul dumneavoastră înțelege realitatea bolii dumneavoastră.
Fă tot posibilul să fii sincer și direct cu privire la modul în care RA te afectează fizic și emoțional și întreabă-ți partenerul dacă are întrebări despre asta.
Deși diagnosticul vă aparține, construirea unei vieți sexuale sănătoase necesită participarea a două persoane. Dacă vă puteți împărtăși sentimentele, frustrările și dorințele unul cu celălalt, va fi mai ușor să găsiți modalități prin care amândoi să vă simțiți mulțumiți. Eu și soțul meu încercăm să ne confruntăm cu limitările cauzate de RA mea ca echipă, ceea ce ne permite să transformăm ceva negativ într-o șansă de a ne consolida parteneriatul.
3. Experimentarea și umorul sunt foarte importante
Dacă te confrunți cu durere și oboseală, sexul poate fi copleșitor și neatrăgător. Cheia pentru menținerea intimității în aceste vremuri dificile este să vă amintiți că nu trebuie să fie întotdeauna despre actul sexual.
Există multe alte moduri prin care poți găsi creativ plăcerea și conexiune împreună. Opțiunile variază de la sărut și îmbrățișări până la sex oral și masturbare reciprocă.
De asemenea, puteți încerca diferite poziții sexuale și puteți fi deschis la schimbarea pozițiilor la jumătatea drumului, dacă este necesar. Această broșură (PDF) de la Arthritis Research UK este una dintre singurele resurse pe care le-am văzut cu imagini cu pozițiile recomandate pe baza articulațiilor care sunt cele mai problematice.
Indiferent dacă experimentezi poziții sau intimitate dincolo de actul sexual, ai răbdare cu tine și cu partenerul tău. Necazurile sunt inevitabile, așa că faceți tot posibilul să râdeți împreună în loc să vă simțiți jenați. Simțul umorului este un instrument uimitor pentru a găsi soluții creative, apropiindu-vă în același timp.
4. Este în regulă să încerci ajutoarele sexuale
Deși această idee te poate face să roșești, există multe produse disponibile care pot face sexul cu RA mai ușor. De exemplu, un lubrifiant eliberat fără prescripție medicală poate ajuta cu adevărat dacă uscăciunea vaginală este o problemă (deși asigurați-vă că alegeți o marcă favorabilă fertilității dacă încercați și să rămâneți însărcinată). Și nu subestimați valoarea unei perne bine plasate pentru un sprijin suplimentar!
Vibratoarele și alte elemente de recuzită pot fi, de asemenea, utile pentru a crește plăcerea în timp ce ușurează solicitarea articulațiilor și mușchilor. În timp ce majoritatea oamenilor spun „jucării sexuale”, am vorbit odată cu un expert în sexualitate și relații care a preferat să le numească „îmbunătățiri” și sunt de acord cu această idee. Scopul nu este de a înlocui orice parte a sexului sau a intimității, ci doar de a îmbunătăți experiența pentru amândoi.
La pachet
Sănătatea sexuală este o parte importantă a calității vieții tale. Toată lumea merită să-și îmbunătățească sănătatea sexuală, indiferent de alte probleme de sănătate cu care te confrunți. Și deși poate fi o provocare să navighezi în intimitate și sex în timp ce trăiești cu RA, cu răbdare și lucru în echipă este cu siguranță posibil.
Mariah este scriitoare, susținătoare a pacienților și mamă a trei copii, care a fost diagnosticată cu artrită reumatoidă la vârsta de 25 de ani. După propriile experiențe cu sarcina și maternitatea, ea a lansat Mamas Facing Forward – un site web de sarcină și parenting axat pe provocările unice cu care se confruntă. de către femeile cu boli cronice care sunt sau doresc să devină mame. Ea conduce, de asemenea, un grup privat de asistență Facebook care pune în legătură mame cu boli cronice din întreaga lume.
Discussion about this post