La ce să te aștepți de la sex după naștere

Cat trebuie sa astepti?

Sarcina și nașterea vă schimbă foarte mult corpul, precum și viața sexuală.

Modificările hormonale după naștere pot face țesutul vaginal mai subțire și mai sensibil. De asemenea, vaginul, uterul și colul uterin trebuie să „reintoarcă” la dimensiunea normală. Și dacă alăptați, asta poate reduce libidoul.

Pe scurt, corpul tău are nevoie de timp liber după naștere.

Nu există nicio cronologie definitivă care să spună cât timp ar trebui să așteptați pentru a face sex după naștere. Cu toate acestea, majoritatea medicilor recomandă femeilor să aștepte patru până la șase săptămâni după o naștere vaginală.

După ce medicul dumneavoastră v-a dat toate permisiunea de a relua activitățile sexuale, este posibil să fie nevoie să luați lucrurile încet. Amintiți-vă: pe lângă recuperarea fizică, vă veți adapta și la un nou membru al familiei, mai puțin somn și o schimbare în rutina obișnuită.

De asemenea, poate fi necesar să așteptați mai mult dacă aveți o ruptură perineală sau o epiziotomie. Epiziotomia este o tăietură chirurgicală pentru a lărgi canalul vaginal. Revenirea la sex prea devreme poate crește riscul de complicații, cum ar fi hemoragia postpartum și infecția uterină.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre efectele sarcinii și nașterii asupra sexului și despre cum să aveți o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare după copil.

Cum afectează nașterea sexul?

Sexul după naștere se va simți diferit. Unul mic studiu din 2005 a constatat că 83% dintre femei au avut probleme sexuale în primele trei luni de la prima naștere.

Cu toate acestea, acest număr continuă să scadă pe măsură ce lunile de după sarcină cresc.

Cele mai frecvente probleme legate de sexul după naștere includ:

• uscăciunea vaginală
• țesut vaginal subțire
• pierderea elasticității țesutului vaginal

• ruptură perineală sau epiziotomie

• sângerare
• durere
• mușchii „slăbiți”.
• durere
• oboseală
• libido scăzut

Hormonii joacă un rol important în recuperarea după naștere și revenirea la activitatea sexuală normală.

În zilele imediat următoare nașterii, estrogenul scade la nivelurile de dinainte de sarcină. Dacă alăptați, nivelurile de estrogen ar putea scădea sub nivelul de dinainte de sarcină. Estrogenul ajută la furnizarea de lubrifiere vaginală naturală, astfel încât nivelurile scăzute ale hormonului cresc probabilitatea de uscăciune vaginală.

Țesutul uscat poate duce la iritații, chiar și sângerări, în timpul actului sexual. Acest lucru crește riscul de infecție.

Nașterea vaginală poate întinde temporar mușchii canalului vaginal. Acești mușchi au nevoie de timp pentru a-și recupera forța și stabilitatea.

Dacă ați avut o ruptură perineală sau o epiziotomie în timpul nașterii vaginale, este posibil să aveți o recuperare mai lungă. Facerea sexului prea devreme poate crește riscul de infecție.

Nașterea prin cezariană poate afecta, de asemenea, senzația vaginală. Aceleași probleme hormonale pot face țesuturile vaginului uscate și subțiri, ceea ce poate duce la sex dureros.

În plus, vă veți recupera după operația abdominală, așa că veți dori să vă asigurați că locul inciziei s-a vindecat corespunzător înainte de a relua sexul.

Cât de repede poți rămâne însărcinată?

Poți rămâne însărcinată surprinzător de repede după ce ai născut un copil. unu studiu a constatat că prima ovulație pentru femeile care nu alăptau este de aproximativ șase săptămâni. Unele femei au ovulat chiar mai devreme.

Dacă alăptați, beneficiile hormonale ale alăptării pot acționa ca o formă „naturală” de control al nașterii în primele patru până la șase luni după naștere. Alăptarea poate fi 98 la sută eficient ca formă de control al nașterii la femeile care:

• sunt la mai puțin de șase luni postpartum
• încă își alăptează exclusiv copilul
• nu au început menstruația

Cu toate acestea, doar despre 1 din 4 femei care folosesc această metodă de amenoree lactațională (LAM) sau alăptează ca contraceptiv, fac acest lucru în mod corespunzător. Acest lucru le crește riscul de sarcină.

Dacă ai de gând să faci sex după sarcină, dar nu vrei să riști un alt copil atât de curând, plănuiește să folosești o metodă fiabilă de control al nașterii.

O metodă de barieră, cum ar fi prezervativul, poate fi bine de utilizat la început. Se poate folosi și un implant sau un DIU. Cu toate acestea, opțiunile hormonale pot afecta alăptarea și pot veni, de asemenea, cu anumite riscuri, cum ar fi un risc crescut de cheaguri de sânge.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunea potrivită pentru dvs.

Este sigur să rămâi din nou însărcinată în primul an?

A ramane insarcinata prea repede dupa o sarcina te poate pune la un risc crescut de nastere prematura sau malformatii congenitale.

Profesioniștii din domeniul sănătății încurajează femeile să-și distanțeze sarcinile. Oficiul pentru Sănătatea Femeii recomandă să așteptați cel puțin 12 luni între fiecare sarcină. Și March of Dimes recomandă să așteptați 18 luni.

Dacă vă gândiți la un alt copil, discutați cu medicul dumneavoastră. Aceștia vor fi cel mai familiarizați cu istoricul dumneavoastră de sănătate și vor oferi recomandări mai personalizate.

Sângerarea în timpul sexului este normală după naștere?

În săptămânile imediat următoare nașterii, probabil că veți avea unele sângerări regulate pe măsură ce uterul se vindecă. Sexul poate provoca pierderi suplimentare de sânge.

De asemenea, vaginul poate fi mai uscat și mai sensibil în primele săptămâni după naștere. Acest lucru face mușchii mai subțiri, ceea ce poate duce la ruperea sau rănirea. Vaginul poate deveni chiar inflamat și umflat. În aceste cazuri, sângerarea nu este neobișnuită.

Dacă sângerarea în timpul actului sexual nu se oprește în patru până la șase săptămâni sau se agravează, consultați-vă medicul. Este posibil să aveți o lacrimă sau o iritație care necesită tratament înainte de a începe să aveți din nou actul sexual.

Efectele sarcinii și nașterii asupra libidoului

Hormonii estrogen și progesteron sunt cruciali pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului în timpul sarcinii. De asemenea, se întâmplă să fie vitale pentru apetitul tău sexual.

Nivelurile acestor hormoni sunt incredibil de ridicate în timpul sarcinii. Odată ce copilul se naște, ele scad dramatic, revenind la nivelurile de dinainte de sarcină.

Asta înseamnă că este posibil să nu simți nicio dorință sexuală timp de câteva săptămâni. Dar oricum ar trebui să așteptați patru până la șase săptămâni, pe măsură ce corpul îți revine.

După ce medicul dumneavoastră v-a dat permisiunea de a relua activitățile sexuale, puteți decide să așteptați mai mult înainte de a vă reaprinde viața sexuală. unu studiu a constatat că 89% dintre femei și-au reluat activitatea sexuală în decurs de șase luni de la naștere.

Dacă alăptați, poate dura mai mult timp pentru ca libidoul să vă revină decât ar fi pentru femeile care nu alăptează. Asta pentru că alăptarea menține nivelul scăzut de estrogen.

Suplimentele cu estrogeni sunt descurajate dacă alăptați, deoarece pot afecta producția de lapte.

Când combinați schimbările hormonale cu oboseala de a fi părintele unui nou-născut, este posibil ca tu și partenerul tău să nu simți că intimitatea este chiar în cărți.

Pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează la noua sa normalitate sau odată ce încetați să alăptați, hormonii vor începe să funcționeze din nou și libidoul ar trebui să revină.

Sfaturi pentru o viață sexuală sănătoasă cu partenerul după sarcină

Poți avea o viață sexuală sănătoasă și împlinită după sarcină. Aceste sfaturi ar putea ajuta:

• Ia-o usor. În primele săptămâni după ce ai fost autorizată pentru sex, este posibil ca corpul tău să nu fie pregătit să se întoarcă la activitățile dinainte de sarcină. Luați lucrurile pe rând. Încercați activități intime pentru a vă încălzi din nou la sex, cum ar fi masajul.
• Măriți preludiul. Dă-ți timp vaginului să-și producă propria lubrifiere naturală. Întindeți preludiul, încercați masturbarea reciprocă sau implicați-vă în alte activități înaintea sexului cu penetrare.
• Utilizați un lubrifiant. Este posibil să aveți nevoie de puțin ajutor cu lubrifierea, pe măsură ce hormonii dvs. se reajustează. Căutați o opțiune pe bază de apă. Lubrifianții pe bază de ulei pot deteriora prezervativele și pot irita țesuturile sensibile.
• Practicați Kegels. Exercițiile Kegel ajută la refacerea mușchilor podelei pelvine. Acest lucru poate ajuta la problemele comune post-naștere, cum ar fi incontinența. Exercitarea mușchilor vă poate ajuta, de asemenea, să vă recăpătați puterea și senzația în vagin. Crește-ți rezistența făcând prinderi mai lungi.
• Fă-ți timp pentru sex. Cu un nou copil în casă, este posibil ca tu și partenerul tău să nu ai mult timp pentru spontaneitate. Puneți timp în calendare pentru a fi împreună. În acest fel, nu vei fi grăbit sau anxios.
• Vorbește cu partenerul tău. Sexul după naștere este diferit, nu rău. Diferit poate fi distractiv și incitant, dar ar trebui să ții un dialog deschis cu partenerul tău despre ceea ce se simte bine și ce nu. Acest lucru te va ajuta să te bucuri din nou de sex și să te asiguri că nu simți nicio durere inutilă.

Sarcina duce la o mulțime de modificări fizice ale corpului tău. De aceea este important să vă acordați patru până la șase săptămâni după naștere înainte de a face din nou sex.

În timpul perioadei de recuperare, uterul se va micșora, hormonii vor reveni la nivelurile de dinainte de sarcină, iar mușchii își vor recăpăta forța și stabilitatea.

După ce ați primit aprobarea de la medicul dumneavoastră, asigurați-vă că vă faceți timp pentru a reveni la actul sexual.

Dacă aveți dureri sau simptome care persistă, discutați cu medicul dumneavoastră. Sexul dureros poate fi un semn al altor afecțiuni care nu au legătură cu recuperarea sarcinii.