Lămpile cu sare de Himalaya chiar funcționează?

Prezentare generală

Populara sare roz nu mai este doar pentru stropire la cină sau la o baie liniștitoare. Lămpile cu sare de Himalaya și-au făcut loc de la farmaciile de specialitate în reviste de decor. Lămpile sunt fabricate din sare solidă de Himalaya din Pakistan. Sunt iluminate din interior cu un bec, iar combinația emană o lumină relativ slabă, chihlimbar.

Atractia nu este doar vizuală. Mulți cred că lămpile cu sare au beneficii pentru sănătate de la vindecarea astmului până la detoxifierea unei încăperi. Producătorii de lămpi susțin că eliberează ioni negativi utili în cameră și curăță aerul. Dar chiar funcționează?

Ionizarea aerului

Beneficiile ionizării negative ale aerului au fost descoperite accidental într-un studiu din 1998 privind tulburarea afectivă sezonieră (TAS). Studiul a arătat că tratamentele cu ioni negativi de mare intensitate pot reduce depresia cronică și SAD. Alte studii au dat rezultate similare.

În studii, ionizarea negativă a aerului este creată cu o mașină care adaugă un electron la moleculele de oxigen pentru a crea un ion negativ. Ionii negativi sunt, de asemenea, creați în natură prin prăbușirea valurilor oceanului, radiații și chiar lumina soarelui. Se crede că acești ioni cresc cantitatea de oxigen din sânge, dar cercetătorii încă cercetează influența lor exactă asupra organismului.

Până acum nu există studii științifice privind capacitatea lămpilor cu sare de Himalaya de a produce ioni negativi. Cu toate acestea, puținii ioni, dacă există, emiși de lampa cu sare sunt diferiți de mașinile cu ioni negativi de aer utilizate în studiile clinice, potrivit Centrului Medical al Universității Columbia. Centrul de informare a ionilor negativi a încercat să testeze cantitatea de ioni eliberați de o lampă de sare populară și a constatat că emisiile de ioni negativi erau atât de scăzute încât abia puteau fi măsurate.

De asemenea, nu există dovezi că lămpile cu sare au aceleași efecte asupra SAD și a depresiei cronice.

Încearcă asta în schimb

Există generatoare specifice de ioni negativi, precum cele utilizate în studii, care asigură ionizare de înaltă frecvență. Cu toate acestea, asigurați-vă că evitați mașinile comerciale de ionizare a aerului, cum ar fi purificatoarele de aer cu ioni, care produc ozon dăunător ca produs secundar. California EPA are o listă de generatoare potențial periculoase.

Purificarea aerului

Poluarea aerului din interior este unul dintre primele cinci riscuri pentru sănătatea mediului, potrivit EPA. Calitatea slabă a aerului din interior poate duce la probleme de sanatate, mai ales pentru copii. Între creșterea gradului de conștientizare a compușilor organici volatili din casele noastre și a particulelor din aer, nu este surprinzător faptul că oamenii doresc să-și îmbunătățească calitatea aerului din interior.

Multe companii de lămpi cu sare de Himalaya susțin că lămpile lor vor ajuta la îndepărtarea prafului și a poluării din aer cu ioni negativi. S-a demonstrat că acești ioni ucide acarienii de praf și se agață de praf pentru a ușura filtrarea sau curățarea, dar este nevoie de un generator de ioni de foarte mare putere pentru a face acest lucru.

O lampă cu sare de cristal de Himalaya probabil că nu va face treaba. Nu amână suficienți ioni negativi pentru a ajuta la eliminarea particulelor de aer. Nu există dovezi că lampa poate absorbi toxinele. Nici măcar nu există dovezi că clorura de sodiu, un compus stabil, poate absorbi toxinele prin aer.

Încearcă asta în schimb

Plantele de interior sunt o modalitate excelentă de a îmbunătăți calitatea aerului din interior. Nu numai că adaugă oxigen, multe plante absorb compuși organici volatili (COV) și alte substanțe chimice dăunătoare din aer. Purificatoarele de aer comerciale nu elimină aceste substanțe chimice gazoase din aer, conform EPA. Cu toate acestea, deschiderea unei ferestre sau două îi ajută să iasă din casă.

Dacă te lupți cu astmul sau alergiile, poți beneficia și de un sistem sau mașină de purificare a aerului, conform Comitetul pentru alergeni de interior al Academiei Americane de Alergie, Astm și Imunologie. Purificatoarele de aer cu filtre cu particule de aer de înaltă eficiență (HEPA) pot reduce cantitatea de particule din aer și pot îmbunătăți simptomele astmului. De asemenea, puteți instala un filtru de înaltă eficiență pe sistemul dvs. de aer forțat pentru a ajuta la îndepărtarea particulelor.

Cărbunele activat poate elimina mirosurile din casă și poate ajuta spațiul să aibă un miros proaspăt. Există, de asemenea, filtre de aer pentru sistemele de aer forțat care includ carbon pentru a ajuta la filtrarea mirosurilor din întreaga casă.

Linia de jos

Nu există dovezi că lămpile cu sare de Himalaya eliberează ioni negativi sau curăță aerul. Cel mai bun mod de a adăuga ioni negativi în casa ta este cu o mașină comercială de ionizare care poate produce ionizare de înaltă densitate.

Dacă ești cu adevărat îngrijorat de particulele sau alergenii din casa ta, un sistem bun de filtrare a aerului sau un purificator de aer poate fi de ajutor. Cu toate acestea, aceste filtre și dispozitive nu sunt necesare pentru o persoană sănătoasă obișnuită, potrivit Centrului Medical al Universității din Rochester.

În ceea ce privește COV, EPA recomandă deschiderea ferestrelor și împiedicarea materialelor să pătrundă în spațiul dvs., în primul rând, folosind produse de curățare, mobilier și materiale de construcție care nu conțin COV.

Dar orice speranță nu este pierdută Lămpi de sare de Himalaya. La fel ca o lumânare aprinsă, aceste lămpi pot fi relaxante la privit. Dacă găsești lumina liniștitoare sau te bucuri de stilul ei, nu este rău să adaugi una în casa ta.