A descoperi că partenerul tău a înșelat poate deschide porțile unui val de emoții copleșitoare.
Confuzia, durerea, durerea fizică, tristețea, furia și chiar furia sunt toate răspunsuri normale la durerea trădării.
Dar ce se întâmplă când sentimentele tale iau o întorsătură bruscă în cealaltă direcție? Ce se întâmplă dacă, juxtapusă cu agonia și suferința ta, stă dorința de a te reconecta, de a fi mângâiat, de a-i câștiga înapoi de la partenerul lor de relație?
S-ar putea să vă surprindă să aflați că această reacție, denumită adesea „legături isterice”, este destul de comună.
Dar ce cauzează acest răspuns special la înșelăciune? Te poate ajuta să-ți repari relația sau este doar o idee foarte proastă?
Cum arată
Infidelitatea este o trădare, una care se poate dovedi profund traumatizantă. Este normal să experimentezi o serie de gânduri și sentimente complicate după aceea.
Latura emoțională
După șocul și confuzia inițială, mulți oameni se simt profund tulburați și se luptă să-și recapete controlul asupra emoțiilor tulburi. Poate doriți să aflați mai multe despre aventură – cum a început, de ce s-a întâmplat – dar vă este prea frică să întrebați.
Aceste necunoscute și incertitudini pot declanșa îndoiala de sine și anxietatea cu privire la valoarea ta ca partener. Nu este deloc neobișnuit să te concentrezi pe aventură și să te întrebi ce s-a întâmplat sau nu între partenerul tău și cealaltă persoană.
Un alt rezultat comun? Alternând între a nu vrea să-ți mai vezi partenerul și a simți o dorință intensă de a te apropia, dispus să ierte orice, atâta timp cât aleg să rămână cu tine.
Latura fizică
Majoritatea oamenilor apelează la parteneri romantici în momente de suferință, așa că nu este surprinzător că tulburările emoționale declanșează o dorință intensă de confortul pe care știi că îl pot oferi.
Nevoia de a te simți dorit poate provoca dorința de a te reconecta sexual. Această intimitate reaprinsă se poate simți nouă, diferită sau diferită de sexul pe care l-ați avut în trecut.
Potrivit anecdotelor de legături isterice din cercurile de sprijin pentru infidelitate, unii oameni simt că s-au întors la primele etape ale îndrăgostirii, înainte ca infidelitatea și alte probleme să tulbure apele relației. Alții descriu relațiile sexuale isterice ca fiind intense și profund emoționale.
Pe de altă parte, mulți oameni raportează că, în timp ce sexul promovează o conexiune reînnoită în acest moment, acest sentiment le complică mai târziu mizeria atunci când reapar amintirile neplăcute ale înșelăciunii.
Sexul care se întâmplă cu legături isterice poate avea, de asemenea, nuanțe de disperare.
Poate îți faci griji că nu ți-ai entuziasmat partenerul în dormitor, așa că inițiezi sexul mai regulat și te oferi să încerci noi acte sexuale pentru care înainte nu te interesează.
Cu siguranță nu este nimic rău în a face mai mult sex sau a experimenta lucruri noi – atâta timp cât faci asta doar pentru că îți dorești cu adevărat. A face sex de care nu-ți place, de obicei, te va face să te simți mai rău.
De unde vine
Dacă doriți să mențineți relația, nevoia de a vă ține cu orice preț de partener poate determina parțial dorința de a vă conecta fizic.
Explicația din spatele acestei reacții la infidelitate poate fi totuși destul de complexă și alte motive, indiferent dacă le recunoașteți în mod conștient sau nu, pot fi luate în considerare.
Iată o privire asupra unora dintre potențialii drivere.
Nu ai trecut prin trădare
Odată ce infidelitatea are loc, partenerii care doresc să rămână împreună trebuie să abordeze atât rănirea pe care a provocat-o, cât și motivele care stau la baza acesteia.
„Când eviți să abordezi infidelitatea, acest lucru îl pregătește pe partenerul rănit să sufere de dezamăgire continuă, frustrare extraordinară și scădere a stimei de sine”, explică Monika Cope-Ward, asistent social clinic autorizat (LCSW-C) din Laurel, Maryland.
Cope-Ward, care a co-fondat practica de consiliere de cuplu The Relationship Boosters, spune în continuare că gândurile negative interiorizate despre înșelăciune pot prelua în cele din urmă, alimentand auto-vinuirea și gânduri nerealiste, cum ar fi „Ar fi trebuit să fiu mai bine în pat. ” sau „De mine depinde să repar lucrurile”.
Aceste gânduri pot da naștere la ideea că trebuie să performați mai bine pentru a repara relația sau a prelua controlul.
Emoțiile tale preiau controlul
După ce un partener trișează, s-ar putea să simți că emoțiile tale sunt peste tot.
Starea ta de spirit poate trece de la tristă la furioasă la plină de speranță la răzbunătoare. S-ar putea să ai probleme cu somnul sau să te trezești cu bicicleta prin gânduri necruțătoare despre aventură.
Toate aceste răspunsuri sunt comune. De asemenea, sunt greu de gestionat, mai ales dacă te simți izolat sau singur în suferința ta. Dorința de a ameliora durerea te-ar putea lăsa să înțelegi orice remediu care pare să te ajute să te simți mai bine.
La un nivel, probabil știi că nu te vei simți mai bine până când nu vei începe munca grea de recuperare – propria ta vindecare, precum și vindecarea relațiilor.
Dacă nu te simți prea pregătit să faci față acestei provocări, s-ar putea să te pară mai ușor, chiar natural, să apelezi la strategii care de obicei ajută la atenuarea suferinței, inclusiv sexul cu partenerul tău.
Infidelitatea îți amenință relația
Unii oameni consideră că înșelarea este o relație instantanee. Reconstruirea încrederii poate fi dificilă și s-ar putea să știi că nu te vei simți niciodată pe deplin confortabil cu partenerul tău după trădare.
E absolut OK. Tu ești singurul care poate decide ce este potrivit pentru tine.
Dar dacă vrei să-ți repari relația, s-ar putea să te simți foarte conștient de cât de aproape a ajuns să se încheie.
Îți iubești partenerul în ciuda greșelii sale, prețuiești relația și încă ești investit în ea, așa că vrei să-l protejezi împotriva oricăror și amenințărilor exterioare care ar putea să o dăuneze.
Legătura isterică poate servi uneori ca metodă de consolidare a acestei conexiuni cu partenerul tău. Ei nu chiar aparține pentru tine, desigur, dar reconectarea prin sex ar putea părea o modalitate de a-ți consolida „pretenția” asupra lor.
Este un lucru bun sau rău?
Deși acest tip de sex se poate simți bine așa cum se întâmplă, acest sentiment poate să nu dureze.
„Legătura isterică nu va repara sau susține relația”, spune Cope-Ward.
Infidelitatea îți schimbă relația permanent. Aceasta este posibil să te vindeci, dar nu poți șterge daunele. Cu alte cuvinte, relația așa cum ați cunoscut-o nu mai există.
În timp ce intimitatea în relațiile romantice implică de obicei sex, intimitatea depășește cu mult ceea ce este fizic.
Pentru o relație fericită și sănătoasă, explică Cope-Ward, aveți nevoie de acceptare, deschidere și prietenie, împreună cu afecțiunea fizică.
Fără aceste elemente, nu poți forma legăturile puternice necesare pentru ca o relație să prospere și să dureze. Trădarea pe care o simți după ce partenerul tău înșeală poate să se reducă atât de profund, deoarece modifică toate aspectele relației: încredere, comunicare deschisă, sentimente de prietenie și înțelegere.
A merge inainte
Odată ce descoperi infidelitatea, este esențial să începi să-ți recunoști și să-ți procesezi sentimentele.
Îngroparea emoțiilor și a reacțiilor la infidelitate nu te va ajuta să treci peste ea. Evitarea problemei, de fapt, poate afecta negativ sănătatea mintală și poate duce la un răspuns întârziat pe linie.
Aceste sfaturi vă pot ajuta să faceți pași productivi pentru a rezolva durerea.
Obțineți ajutor profesionist
A lua legătura cu un terapeut este un prim pas bun după descoperirea infidelității.
Lucrul cu un terapeut pe cont propriu vă poate ajuta:
- învață strategii utile pentru gestionarea suferinței emoționale
- explorează-ți sentimentele despre aventură
- luați în considerare opțiunile dvs. pentru viitor
- identificați și lucrați prin reacții nefolositoare, cum ar fi auto-învinovățirea
Cope-Ward recomandă să lucrezi cu un consilier de cuplu dacă tu și partenerul tău decideți să lucrați la menținerea relației.
Un consilier instruit și plin de compasiune vă poate ajuta să faceți primii pași pentru a rezolva tensiunea, suspiciunea, furia și neîncrederea în timp ce lucrați pentru a vindeca daune.
Vorbește despre asta
Nu este întotdeauna ușor să le spui oamenilor că partenerul tău a înșelat, dar prietenii și familia care înțeleg prin ce treci pot face o mare diferență oferindu-le sprijin emoțional.
Păstrând ceea ce ți s-a întâmplat, te poate lăsa izolat. Asta nu-ți va face nicio favoare atunci când te lupți să faci față suferinței emoționale.
Dacă ești îngrijorat că alții ar putea bârfă sau te judeca pentru că ai rămas cu partenerul tău, te poate ajuta să începi prin a te deschide doar la câțiva oameni dragi de încredere, oameni pe care îi știi că vor empatiza cu situația ta și te vor sprijini pe tine și alegerile tale.
Ai grijă de tine
Pe măsură ce începi să te vindeci, îngrijirea de sine devine mai importantă ca niciodată.
Fă-ți timp să faci lucruri care îți plac, fie că este o excursie de o zi la plajă sau o zi acasă cu muzică și cărți.
Practicile care stimulează conștientizarea emoțională, cum ar fi jurnalul și meditația, pot avea, de asemenea, beneficii. Aceste obiceiuri nu te ajută doar să înveți să accepți emoțiile dureroase, ci te pot ajuta și să găsești un sentiment de pace.
Mai presus de toate, nu te simți presat să te grăbești să repari imediat relația sau să petreci fiecare minut cu partenerul tău.
De multe ori este mai util să procedați încet, luându-vă timpul de care aveți nevoie pentru a reconstrui încrederea ruptă.
Linia de jos
Legătura isterică este unul dintre multele răspunsuri complicate la trauma de infidelitate. S-ar putea să nu provoace daune suplimentare, dar probabil că nici situația nu va îmbunătăți, mai ales dacă nu faceți nicio altă prelucrare.
Infidelitatea nu înseamnă neapărat soarta. Multe relații își revin și ajung să fie mai puternice decât înainte.
Pentru a ajunge la acest punct, totuși, veți avea nevoie de obicei de sprijin de la un consilier de cuplu calificat.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile ei de interes includ limbile și literatura asiatică, traducerea japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală.
Discussion about this post