Am 60 de ani și nu am făcut sex cu penetrare de mai mult de 10 ani. Mi-e teamă că, dacă voi intra vreodată într-o altă relație, nu voi mai putea face sex cu penisul în vagin. Este posibil să „se usuce” în timp? Este adevărat „folosește-l sau pierde-l”?
Da, încă mai poți face sex cu penisul în vagin la 60 de ani, chiar și după o perioadă lungă fără sex cu penetrare.
Cu toate acestea, datorită menopauzei, sexul s-ar putea simți diferit față de când erai mai tânără. Menopauza determină scăderea nivelului de estrogen, ceea ce poate provoca atrofia vaginală.
Atrofia vaginală este atunci când pereții vaginali devin mai subțiri, mai puțin flexibili și predispuși la uscăciune. Canalul vaginal poate deveni scurtat și strâns, făcând mai probabil inflamația vaginală, infecțiile tractului urinar sau arsurile. Acest lucru poate face sexul cu penetrare inconfortabil sau chiar dureros.
Dar nu lăsa ca aceste schimbări din corpul tău să te facă să simți că nu mai poți face sex. Cu unele schimbări în stilul de viață, vă puteți bucura în continuare de sex.
Dacă în prezent ești celibat, dar ai vrea să urmărești o relație sexuală în viitor, activitățile sexuale singure regulate pot îmbunătăți circulația sângelui în organele genitale și pot menține vulva și vaginul umede. Unele idei pentru activități sexuale solo includ folosirea unui vibrator tip iepure care permite penetrarea și stimularea clitorisului. Baghetele sunt, de asemenea, grozave pentru stimularea clitorisului.
Faceți ca îngrijirea vaginului și a vulvei să facă parte din rutina de îngrijire obișnuită, la fel cum ați face cu curățarea dinților. Utilizarea unui dilatator de calitate medicală de mai multe ori pe săptămână vă poate ajuta să vă mențineți țesuturile vaginale întinse și elastice. Puteți găsi mai multe informații despre cumpărături pentru dilatatoare și despre utilizarea acestora aici.
Urmând această rutină de îngrijire ar trebui să facă sexul mai confortabil după o perioadă uscată. Cu toate acestea, dacă încă mai simți durere sau disconfort în timpul actului sexual, nu ezita să contactezi un medic.
Janet Brito este un terapeut sexual și supervizor certificat AASECT, care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală la Universitatea din Minnesota, unul dintre puținele programe din lume dedicate formării sexuale. În prezent, are sediul în Honolulu, Hawaii, și este fondatoarea Centrului pentru Sănătate Sexuală și Reproductivă. Dr. Brito a fost prezentat în multe magazine, inclusiv O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global și Midweek Publications. Luați legătura cu ea prin site-ul ei sau pe Instagram.
Discussion about this post