Mâncărime de piele noaptea? De ce se întâmplă și ce poți face în privința asta

Cauze naturale

Pentru majoritatea oamenilor, mecanismele naturale ar putea fi în spatele mâncărimii nocturne. Ritmurile circadiene naturale ale corpului, sau ciclurile zilnice, influențează funcțiile pielii, cum ar fi reglarea temperaturii, echilibrul fluidelor și protecția barierei.

Aceste funcții se schimbă noaptea. De exemplu, temperatura corpului și fluxul de sânge către piele cresc ambele seara, încălzind pielea. O creștere a temperaturii pielii vă poate face să simțiți mâncărimi.

Eliberarea anumitor substanțe de către corpul tău variază, de asemenea, în funcție de momentul zilei. Noaptea, eliberezi mai multe citokine, care cresc inflamația. Între timp, producția de corticosteroizi – hormoni care reduc inflamația – încetinește.

Pe lângă acești factori, pielea ta pierde mai multă apă pe timp de noapte. După cum probabil ați observat în lunile uscate de iarnă, pielea uscată mâncărime.

Când mâncărimea lovește în timpul zilei, munca și alte activități vă distrag atenția de la senzația enervantă. Noaptea există mai puține distrageri, ceea ce poate face mâncărimea să se simtă și mai intensă.

Cauze legate de sănătate

Împreună cu ritmurile circadiene naturale ale corpului tău, o serie de afecțiuni diferite de sănătate pot cauza mâncărimi ale pielii să se agraveze noaptea. Acestea includ:

• boli de piele, cum ar fi dermatita atopică (eczema), psoriazisul și urticaria
• insecte precum râia, păduchii, plosnițele de pat și oxiurii
• boli de rinichi sau de ficat
• anemie prin deficit de fier
• probleme cu tiroida
• stări psihologice cum ar fi stresul, depresia și schizofrenia
• sindromul picioarelor nelinistite
• cancere precum leucemia și limfomul
• tulburări ale nervilor, cum ar fi scleroza multiplă, zona zoster și diabetul
• reacții alergice la substanțe precum substanțe chimice, medicamente, alimente sau produse cosmetice
• sarcina

Tratarea mâncărimii pielii pe timp de noapte

Iată câteva medicamente și remedii la domiciliu pentru a calma pielea care mâncărime noaptea.

Medicamente pe bază de rețetă și fără prescripție medicală

Dacă o afecțiune cum ar fi o tulburare nervoasă sau sindromul picioarelor nelinistite cauzează mâncărime, consultați-vă medicul pentru a o trata. Pentru a trata singur mâncărimea nocturnă, puteți încerca un medicament fără rețetă sau pe bază de rețetă. Unele dintre aceste medicamente ameliorează doar mâncărimea. Alții te ajută să dormi. Câțiva le fac pe amândouă.

• Antihistaminicele mai vechi, cum ar fi clorfeniramina (Chlor-Trimeton), difenhidramina (Benadryl), hidroxizina (Vistaril) și prometazina (Phenergan) ameliorează mâncărimea și vă fac somnoros.
• Antihistaminicele mai noi, cum ar fi fexofenadina (Allegra) sau cetirizina (Zyrtec), sunt de asemenea utile și pot fi luate noaptea sau în timpul zilei.
• Cremele cu steroizi opresc mancarimea la sursa.
• Antidepresivele precum mirtazapina (Remeron) și doxepina (Silenor) au un efect anti-mâncărime și sedativ.

Tratamente alternative

Pentru a te ajuta să dormi, ai putea încerca melatonina. Acest hormon natural ajută la reglarea somnului. Când îl iei seara, are un efect sedativ care te poate ajuta să dormi prin mâncărime.

Remedii la domiciliu și schimbări ale stilului de viață

Dacă stresul vă agravează pielea, încercați tehnici precum meditația, yoga sau relaxarea progresivă a mușchilor pentru a vă calma mintea.

De asemenea, vă puteți întâlni cu un terapeut pentru terapie cognitiv-comportamentală (CBT). Acest program ajută la inversarea unor gânduri și acțiuni dăunătoare care vă agravează stresul.

De asemenea, puteți încerca aceste remedii casnice:

• Aplicați o cremă hidratantă lubrifiantă, fără alcool CeraVe, Cetafil, Vanicream, sau Eucerin pe pielea ta în timpul zilei și înainte de culcare.
• Aplicați comprese reci și umede pentru a calma mâncărimea.
• Faceți o baie în apă călduță și fulgi de ovăz coloidal sau bicarbonat de sodiu.
• Porniți a umidificator. Va adăuga umiditate aerului din dormitorul tău în timp ce dormi.

Ce să nu faci dacă ai mâncărimi ale pielii noaptea

Dacă pielea te mâncărime noaptea, iată câteva declanșatoare de evitat:

• Nu te culca cu mâncărimi. Purtați pijamale din fibre moi naturale, cum ar fi bumbacul sau mătasea.
• Păstrați temperatura din camera rece – în jur de 60 până la 65 ° F. Supraîncălzirea vă poate provoca mâncărimi.
• Evitați cofeina și alcoolul înainte de culcare. Ele lărgesc vasele de sânge și trimit mai mult sânge pentru a-ți încălzi pielea.
• Nu folosiți produse cosmetice, creme parfumate, săpunuri parfumate sau alte produse care vă pot irita pielea.
• Nu te zgâria! Îți vei irita pielea și mai mult. Păstrați-vă unghiile scurte în cazul în care simțiți nevoia de a vă zgâria noaptea.

Când să vă vedeți medicul

Consultați medicul dumneavoastră primar sau un dermatolog dacă:

• mâncărimea nu se ameliorează în două săptămâni
• nu poți dormi pentru că mâncărimea este atât de intensă
• aveți alte simptome, cum ar fi scădere în greutate, febră, slăbiciune sau erupție cutanată

Dacă nu aveți deja un medic primar sau un dermatolog, instrumentul Healthline FindCare vă poate ajuta să găsiți un medic în zona dvs.