Te irită anumite sunete, uneori până la furie?
- Un prieten scoate o pilă de unghii, iar tu te înfiorăm și te repezi în altă cameră sau îți pui imediat mâinile la urechi.
- De fiecare dată când colegul tău de muncă își amestecă cafeaua cu o lingură de metal, trebuie să-ți muști buzele pentru a nu răcni „Stop!” la clinchete.
- Îți mănânci cina stând în bucătărie, cu ventilatorul cuptorului în funcțiune pentru a bloca sunetul mestecatului partenerului tău.
Dacă aceste scenarii sună puțin familiare, este foarte posibil să aveți misofonie, o afecțiune în care anumite sunete provoacă o reacție emoțională extremă. S-ar putea să vă gândiți la aceasta ca o sensibilitate extremă la sunete specifice – sunete pe care oamenii fără misofonie le pot ignora în general.
Dacă aveți (sau bănuiți că aveți) tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), o afecțiune de neurodezvoltare care implică adesea hipersensibilitate la stimuli, s-ar putea să vă întrebați despre posibilele legături dintre aceste afecțiuni.
Existent
Citiți mai departe pentru o explorare aprofundată, plus câteva explicații alternative de luat în considerare.
Misofonie, a explicat
În timp ce misofonia înseamnă literal „ura de sunet”, persoanele care trăiesc cu această afecțiune pot experimenta o serie de emoții atunci când aud sunete declanșatoare.
Furia tinde să fie cea mai comună, dar altele includ:
- anxietate
- iritație
- agravare
- dezgust
- nerăbdare
De asemenea, s-ar putea să vă simțiți prinși sau blocați. De fapt, nu este neobișnuit ca declanșatorii misofoniei să provoace un răspuns de luptă, fugă sau îngheț.
Experții încă nu au decis dacă misofonia este cel mai bine descrisă ca o afecțiune psihiatrică distinctă sau o caracteristică a altor afecțiuni. Acestea fiind spuse, cei mai mulți recunosc acum că este o afecțiune care poate provoca suferință gravă.
Într-o
Ei au remarcat, de asemenea, legături neobișnuite între cortexul insular anterior și rețeaua implicită, care vă ajută să recuperați amintirile. Această conexiune sugerează că amintirile neplăcute ar putea juca, de asemenea, un rol în misofonie.
Cercetările viitoare pot oferi mai multe informații despre dacă aceste diferențe ale creierului contribuie la misofonie sau apar ca urmare a afecțiunii.
Este misofonia mai frecventă la persoanele cu ADHD?
Până în prezent, nu prea multe cercetări au examinat în mod specific posibilele conexiuni dintre ADHD și misofonie.
Într-un studiu la scară largă din 2017 asupra persoanelor care trăiesc cu misofonie, cercetătorii au descoperit că jumătate dintre cei 301 participanți aveau și o altă afecțiune diagnosticată. Dintre acești 150 de participanți, 12% (18 persoane) aveau ADHD.
Aceste descoperiri nu oferă o dovadă concludentă a unei legături, dar sugerează o potențială conexiune.
În plus, este de remarcat faptul că experții nu au studiat misofonia atât de mult timp. Condiția în sine a fost numită și definită doar în
Legătura dintre ADHD și hipersensibilitate
Dovezile care susțin o legătură între misofonie și ADHD pot fi limitate, dar multe dovezi leagă ADHD cu o sensibilitate crescută la stimuli senzoriali, inclusiv sunete.
Pentru a spune simplu, persoanele cu ADHD au adesea probleme în filtrarea și procesarea intrărilor senzoriale inutile sau a informațiilor din mediul înconjurător.
Să presupunem că ești la o prelegere la clasă cu un grup mic de colegi. Ca toți ceilalți, îți asculți profesorul vorbind. Dar ai ADHD și creierul tău de asemenea absoarbe toate celelalte informații senzoriale din cameră în același timp:
- modele de lumină schimbătoare care se filtrau prin perdele
- frunze fluturând în copaci afară
- făcând clic în timp ce încălzitorul sălii de clasă se pornește
- pixuri și creioane mâzgălite
- strângerea manșetelor tale de șosete
- scaune scârțâind
- miroase a cafea și loțiune de corp
- colegii de clasă agitandu-se și legănându-și picioarele
Aceste detalii vă supraîncărcă creierul, copleșindu-vă și făcându-vă greu să vă concentrați asupra informațiilor de care aveți cea mai mare nevoie: prelegerea profesorului dumneavoastră.
Ca și în cazul misofoniei, această copleșire senzorială poate duce la sentimente de stres, anxietate și furie. Aceste emoții s-ar putea dovedi și mai dificil de tolerat și gestionat dacă, de asemenea, aveți dificultăți cu reglarea emoțională, o altă preocupare comună pentru persoanele care trăiesc cu ADHD.
Cu alte cuvinte, problemele de procesare senzorială ar putea să semene cu misofonia, până la punctul în care devine dificil să le deosebești. Ca o complicație suplimentară, anumite declanșatoare vizuale declanșează, de asemenea, un răspuns pentru unele persoane cu misofonie.
niste
cercetători considerați misofonia doar o altă parte a intoleranței senzoriale generale, nu un diagnostic separat. Dar dacă observați doar o reacție la sunete, nu la alte informații senzoriale, mulți experți ar considera probabil misofonia cea mai bună descriere a simptomelor dumneavoastră.
Alte posibile link-uri de luat în considerare
Misofonia poate fi, de asemenea, legată de o serie de alte afecțiuni, inclusiv:
- depresie
- anxietate
- tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
- sindromul Tourette
- tinitus
- stres post traumatic
Experții nu au descoperit încă de ce misofonia pare să apară mai des la persoanele care trăiesc cu aceste afecțiuni. Dar merită să luăm în considerare și alte conexiuni semnificative și suprapuneri între ADHD și depresie, anxietate sau TOC:
Anxietate
Mulți oameni au atât ADHD, cât și anxietate. Dar este, de asemenea, posibil să confundați unul cu celălalt, deoarece unele simptome de anxietate și ADHD se pot asemăna între ele:
- neliniște și agitație
- dificultăți de relaxare sau de calm
- dificultăți de a gestiona emoțiile, stresul și răspunsul tău la frică
- probleme cu memoria, concentrarea și concentrarea
Experții au găsit o mulțime de sprijin pentru o legătură între anxietate și misofonie. De fapt, cercetările mai vechi sugerează, de asemenea, că s-ar putea dezvolta ca simptom al anxietății generalizate, precum și TOC sau tulburarea de personalitate schizotipală.
Așadar, în timp ce misofonia ta ar putea fi legată cu siguranță de ADHD, ar putea avea legătură și cu anxietatea.
Aflați mai multe despre asemănările cheie dintre ADHD și anxietate.
TOC
După cum am menționat mai sus, misofonia poate apărea ca un simptom al TOC, mai degrabă decât o preocupare independentă, și aici lucrurile se complică puțin. niste
La fel ca misofonia și ADHD, TOC apare adesea în copilărie. Și deși cu siguranță nu este imposibil să experimentezi misofonie în plus față de TOC și ADHD,
Autorii unui studiu din 2018 notează că misofonia pare strâns legată de obsesiile TOC. Deci, dacă trăiți cu misofonie și observați, de asemenea, gânduri obsesive sau orice alte simptome de TOC, este posibil să aveți TOC – nu ADHD.
Aflați mai multe despre diferența dintre ADHD și TOC.
Depresie
Experții nu pot diagnostica greșit depresia ca ADHD, dar există o altă legătură importantă de luat în considerare: mulți oameni care trăiesc cu ADHD au și depresie.
Puteți spune același lucru, totuși, pentru persoanele care trăiesc cu misofonie. De fapt, depresia este una dintre afecțiunile de sănătate mintală cel mai frecvent legate de misofonie.
Teoria misofoniei-ca-simptom ar putea ajuta la explicarea acestei legături, desigur. Dar este, de asemenea, adevărat că simptomele severe de misofonie te pot determina să eviți orice situație în care ai putea auzi sunete declanșante.
În funcție de declanșatorii dvs., acest lucru ar putea însemna:
- evitarea petrecerilor și a altor evenimente sociale
- păstrând distanța față de cei dragi
- refuzând invitațiile la restaurante sau oriunde altcineva mănâncă
- se luptă să gestioneze răspunsurile emoționale la sunet la școală, la serviciu sau acasă
- alegand sa nu ai un animal de companie, desi iti doresti cu adevarat unul
Pe scurt, misofonia ar putea duce la schimbări ale stilului de viață care au un efect negativ asupra stării de spirit și a relațiilor tale și pot contribui la simptomele depresiei.
În plus, deoarece se pare că atât misofonia, cât și ADHD pot juca un rol în depresie pentru unii oameni, atât misofonia, cât și ADHD ar putea crește riscul de depresie.
Când să te întinzi
Nu strică niciodată să te conectezi cu un terapeut când observi orice simptome care provoacă suferință mentală sau emoțională persistentă.
Profesioniștii instruiți în domeniul sănătății mintale vă pot ajuta să identificați posibilele cauze ale acelor simptome, plus să vă ofere sprijin și informații despre terapie și alte tratamente utile pentru simptomele ADHD, inclusiv hipersensibilitatea. Dacă misofonie face legate de ADHD, tratamentul potrivit ar putea face diferența.
Ei pot oferi, de asemenea, îndrumări cu privire la sfaturi de adaptare și posibile opțiuni de tratament pentru misofonie. Chiar dacă misofonia nu are un tratament cunoscut, o serie de strategii par să aibă un impact pozitiv asupra simptomelor:
- terapie de recalificare a tinitusului
- contracondiționare
- terapie cognitiv comportamentală
- antrenament de inoculare a stresului
- terapia de expunere
În terapie, puteți începe, de asemenea, să explorați posibilele schimbări care vă pot ajuta să evitați sau să tolerați mai bine declanșatorii de sunet în viața de zi cu zi. Acestea pot include lucruri precum:
- folosind zgomot alb sau purtând căști la serviciu
- folosind tehnici de împământare pentru a vă gestiona răspunsul la declanșatoare
- amenajarea unor zone liniștite acasă
-
strategii de autoîngrijire pentru a îmbunătăți starea generală de bine
Ajutorul de la un terapeut devine și mai esențial dacă observi sentimente de anxietate sau depresie sau te simți că eviți oameni importanți și părți din viața ta.
Linia de jos
Experții nu au găsit prea multe dovezi care să explice posibila legătură dintre ADHD și misofonie, dar după cum arată cercetările, sunt primele zile. Studiile viitoare pot oferi mai multe informații despre legătura dintre cele două.
La sfârșitul zilei, ceea ce contează cu adevărat este să obțineți sprijin pentru orice simptome care vă perturbă viața și provoacă suferință, indiferent dacă acele simptome par legate de ADHD, misofonie sau orice altceva.
Deoarece profesioniștii din domeniul sănătății mintale recunosc din ce în ce mai mult misofonia ca fiind o preocupare reală – în special pentru persoanele care au și ADHD sau anumite afecțiuni de sănătate mintală – contactarea unui terapeut ar putea oferi o cheie pentru îmbunătățire.
Crystal Raypole scrie pentru Healthline și Psych Central. Domeniile ei de interes includ traducerea japoneză, gătit, științele naturii, pozitivitatea sexuală și sănătatea mintală, împreună cu cărți, cărți și mai multe cărți. În special, ea s-a angajat să ajute la reducerea stigmatizării legate de problemele de sănătate mintală. Ea locuiește la Washington cu fiul ei și o pisică recalcitrantă.
Discussion about this post