Nu am bănuit niciodată că ADHD ar putea fi legat de trauma copilăriei mele

Dacă știu un lucru, este că trauma are o modalitate interesantă de a se mapa pe corpul tău. Pentru mine, trauma pe care am îndurat-o s-a arătat în cele din urmă ca „neatenție” – având o asemănare izbitoare cu ADHD.

Când eram tânăr, ceea ce cunosc acum sub numele de hipervigilență și disociere au fost în mare parte confundate cu „acting out” și voință. Pentru că părinții mei au divorțat când aveam 3 ani, profesorii mei i-au spus mamei că neatenția mea este o formă de comportament sfidător, de căutare a atenției.

Crescând, m-am străduit să rămân concentrat pe proiecte. Aveam dificultăți în a-mi termina temele și deveneam frustrat când nu puteam înțelege anumite materii sau lecții de la școală.

Mi-am dat seama că ceea ce mi se întâmplă este normal; Nu știam nimic mai bine și nu vedeam că ceva este în neregulă. Mi-am văzut dificultățile de a învăța să fiu un eșec personal din partea mea, cioplindu-mi stima de sine.

Abia când am crescut, am început să-mi examinez îndeaproape luptele cu concentrarea, reglarea emoțională, impulsivitatea și multe altele. M-am întrebat dacă s-ar fi putut întâmpla ceva mai mult cu mine.

Ca un ghem care începe să se desprindă, în fiecare săptămână am încercat să lucrez prin diferitele amintiri și sentimente asociate cu trauma anilor trecuți.

M-am simțit ca și cum aș descurca încet, dar sigur o mizerie. În timp ce examinarea istoricului traumei mele m-a ajutat să înțeleg unele dintre luptele mele, încă nu a explicat complet unele dintre problemele mele cu atenția, memoria și alte funcții executive.

Cu mai multe cercetări și autoreflecție, mi-am dat seama că simptomele mele erau similare cu tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Și, să fiu sincer, deși nu știam prea multe despre tulburarea de neurodezvoltare la acea vreme, ceva despre ea a făcut clic.

Am decis să o aduc în discuție la următoarea mea întâlnire la terapie.

La următoarea mea întâlnire, eram nervos. Dar m-am simțit pregătit să mă confrunt direct cu aceste probleme și știam că terapeutul meu va fi cineva cu care să vorbesc în siguranță despre cum mă simțeam.

Stând în cameră, cu ea vizavi de mine, am început să descriu situații specifice, cum ar fi dificultatea pe care o aveam să mă concentrez atunci când încercam să scriu sau cum trebuia să țin mai multe liste și calendare pentru a fi organizată.

Ea mi-a ascultat și a validat preocupările și mi-a spus că ceea ce mă confruntam era normal.

Nu numai că era normal, dar era și ceva ce fusese studiat.

S-a raportat că copiii care au fost expuși la experiențe traumatice din copilărie pot prezenta un comportament similar în natură cu cei care au fost diagnosticați cu ADHD.

De o semnificație deosebită: copiii care suferă de traume mai devreme în viață sunt mult mai probabil să fie diagnosticați cu ADHD.

Deși una nu o cauzează pe cealaltă, studiile arată că există o legătură între cele două condiții. Deși nu este sigur care este acea conexiune, există.

Pentru prima dată, am simțit că cineva m-a auzit în sfârșit și m-a făcut să simt că nu era nicio rușine pentru ceea ce trăim.

În 2015, după mulți ani de luptă cu propria mea sănătate mintală, am fost în sfârșit diagnosticat cu tulburare complexă de stres post-traumatic (CPTSD). A fost după acel diagnostic când am început să-mi ascult corpul și să încerc să mă vindec din interior spre exterior.

Abia atunci am început să recunosc și simptomele ADHD.

Acest lucru nu este surprinzător când te uiți la cercetare: chiar și la adulți, există dovezi tot mai mari că persoanele care au PTSD vor avea probabil simptome suplimentare care nu pot fi luate în considerare, care seamănă mai mult cu ADHD.

Cu atât de mulți tineri diagnosticați cu ADHD, acest lucru ridică o mulțime de întrebări interesante despre rolul pe care l-ar putea juca trauma copilăriei.

Deși ADHD este unul dintre cel mai comun tulburări de neurodezvoltare în America de Nord, dr. Nicole Brown, rezident la Johns Hopkins din Baltimore, a observat o creștere specifică a pacienților ei tineri care prezintă probleme de comportament, dar nu răspund la medicamente.

Acest lucru l-a determinat pe Brown să investigheze care ar putea fi acea legătură. Prin cercetarea ei, Brown și echipa ei au descoperit că expunerea repetată la traume la o vârstă fragedă (fie fizică sau emoțională) ar crește riscul unui copil pentru niveluri toxice de stres, care, la rândul lor, le-ar putea afecta propria neurodezvoltare.

S-a raportat în 2010 că aproape 1 milion de copii pot fi diagnosticați greșit cu ADHD în fiecare an, motiv pentru care Brown consideră că este atât de valoros ca îngrijirea informată de traumă să aibă loc de la o vârstă mai mică.

În multe privințe, acest lucru deschide posibilitatea unor tratamente mai cuprinzătoare și mai utile și poate chiar identificarea mai devreme a PTSD la tineri.

Ca adult, nu pot spune că a fost ușor. Până în acea zi, în cabinetul meu terapeut, încercarea de a naviga în acest lucru s-a simțit, uneori, imposibil – mai ales când nu știam ce era în neregulă.

Toată viața mea, când se întâmpla ceva stresant, era mai ușor să mă disociez de situație. Când nu s-a întâmplat asta, mă găseam adesea într-o stare de hipervigilență, cu palmele transpirate și cu incapacitatea de a mă concentra, de teamă că siguranța mea este pe cale să fie încălcată.

Până când am început să-mi văd terapeutul, care mi-a sugerat să mă înscriu într-un program de terapie pentru traume la un spital local, creierul meu s-a supraîncărcat rapid și s-a oprit.

Au fost de multe ori când oamenii comentau și îmi spuneau că păream dezinteresat sau distras. A fost adesea afectat de unele relații pe care le-am avut. Dar realitatea era că creierul și corpul meu se luptau atât de mult pentru a se autoregla.

Nu știam altă modalitate de a mă proteja.

Deși mai sunt multe cercetări de făcut, am reușit totuși să încorporez strategii de coping pe care le-am învățat în tratament, care mi-au ajutat sănătatea mintală în general.

Am început să caut managementul timpului și resursele organizaționale care să mă ajute să mă concentrez pe proiectele viitoare. Am început să implementez tehnici de mișcare și de împământare în viața mea de zi cu zi.

În timp ce toate acestea mi-au calmat puțin zgomotul din creier, știam că am nevoie de ceva mai mult. Mi-am făcut o programare la medicul meu ca să putem discuta opțiunile mele și aștept să le văd în orice zi.

Când am început în sfârșit să recunosc lupta pe care o aveam cu sarcinile zilnice, am simțit multă rușine și jenă. Deși știam că mulți oameni se luptă cu aceste lucruri, am simțit că mi-am adus cumva asta.

Dar cu cât dezleg mai mult bucățile încurcate de fire din mintea mea și trec prin trauma pe care am îndurat-o, îmi dau seama că nu mi-am adus asta asupra mea. Mai degrabă, am fost cel mai bun eu al meu, arătându-mă și încercând să mă tratez cu bunătate.

Deși este adevărat că nicio cantitate de medicamente nu poate elimina sau vindeca pe deplin traumele pe care le-am experimentat, a fi capabil să vocalizez ceea ce am nevoie – și să știu că există un nume pentru ceea ce se întâmplă în mine – a fost util dincolo de cuvinte.

Amanda (Ama) Scriver este o jurnalistă independentă cunoscută pentru că este grasă, zgomotoasă și strigătoare pe internet. Scrisoarea ei a apărut în Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure și Leafly. Ea locuiește în Toronto. O poți urmări pe Instagram.