Citeam recent despre o mamă care s-a simțit traumatizată – la propriu – de părinte. Ea a spus că anii în care a avut grijă de bebeluși, nou-născuți și copii mici au făcut-o de fapt să experimenteze simptome de PTSD.
Iată ce s-a întâmplat: când o prietenă i-a cerut să-și îngrijească copiii foarte mici, ea s-a umplut instantaneu de anxietate, până la punctul în care nu a putut respira. Ea a devenit fixată de asta. Deși proprii ei copii erau puțin mai mari, gândul de a fi transportat înapoi la copii foarte mici a fost suficient pentru a o trimite din nou până la punctul de panică.
Când ne gândim la PTSD, ar putea veni în minte un veteran care se întoarce acasă dintr-o zonă de război. PTSD, cu toate acestea, poate lua mai multe forme. Institutul Național de Sănătate Mintală
Deci, s-ar putea să vă gândiți: Cum ar putea un lucru frumos, cum ar fi părintele unui copil, să provoace o formă de PTSD? Iată ce trebuie să știți.
Ce se petrece aici?
Pentru unele mame, primii ani de parenting nu se aseamănă cu imaginile frumoase și idilice pe care le vedem pe Instagram sau tencuite pe reviste. Uneori, chiar sunt nefericiți. Lucruri precum complicațiile medicale, nașterile prin cezariană de urgență, depresia postpartum, izolarea, luptele pentru alăptare, colicile, singuratatea și presiunile parentale moderne se pot acumula pentru a provoca o criză foarte reală pentru mame.
Lucrul important de realizat este că, deși corpurile noastre sunt inteligente, nu pot face distincția între sursele de stres. Deci, indiferent dacă factorul de stres este sunetul unei focuri de armă sau un copil care se plânge ore în șir timp de luni de zile, reacția de stres intern este aceeași. Concluzia este că orice situație traumatică sau extraordinar de stresantă poate provoca într-adevăr PTSD. Mamele postpartum fără o rețea de sprijin puternică sunt cu siguranță expuse riscului.
Legătura dintre parenting și PTSD
Există o serie de situații și scenarii parentale care ar putea duce la o formă ușoară, moderată sau chiar severă de PTSD, inclusiv:
- colici severe la un copil care duce la privarea de somn și la activarea sindromului „fuga sau luptă” noapte după noapte, zi după zi
- un travaliu sau o naștere traumatizantă
- complicații postpartum, cum ar fi hemoragie sau leziuni perineale
- pierderea sarcinii sau nașterea mortii
- sarcini dificile, inclusiv complicații cum ar fi repausul la pat, hiperemesis gravidarum sau spitalizări
- Spitalizări în NICU sau despărțiți de copilul dumneavoastră
- un istoric de abuz declanșat de experiența nașterii sau a perioadei postpartum
Mai mult, unul
Ai PTSD postpartum?
Dacă nu ai auzit de PTSD postpartum, nu ești singur. Deși nu se vorbește atât de mult despre depresia postpartum, este totuși un fenomen foarte real care poate apărea. Următoarele simptome pot indica că aveți PTSD postpartum:
- concentrându-se în mod viu pe un eveniment traumatic din trecut (cum ar fi nașterea)
- flashback-uri
- coşmaruri
- evitarea oricărui lucru care aduce amintiri ale evenimentului (cum ar fi OB sau orice cabinet medical)
- iritabilitate
- insomnie
- anxietate
- atacuri de panica
- detașare, senzația că lucrurile nu sunt „reale”
- dificultăți de relație cu copilul tău
- obsedat de orice are legătură cu copilul tău
Identificarea declanșatorilor dvs
N-aș spune că am avut PTSD după ce am avut copii. Dar voi spune că până în ziua de azi, auzirea unui copil care plânge sau văd un copil scuipat provoacă o reacție fizică în mine. Am avut o fiică cu colici severe și reflux acid și a petrecut luni de zile plângând fără oprire și scuipat violent.
A fost o perioadă foarte dificilă în viața mea. Chiar și ani mai târziu, trebuie să-mi disprețuiesc corpul când devine stresat, gândindu-mă la vremea aceea. M-a ajutat foarte mult să-mi dau seama de factorii declanșatori ca mamă. Există anumite lucruri din trecutul meu care îmi afectează și astăzi rolul de părinte.
De exemplu, am petrecut atât de mulți ani izolat și pierdut în depresie încât pot intra în panică foarte ușor când sunt singur cu copiii mei. Este ca și cum corpul meu înregistrează „modul de panică”, chiar dacă creierul meu este pe deplin conștient că nu mai sunt mama unui copil și a unui copil mic. Ideea este că experiențele noastre timpurii de parenting modelează modul în care vom face părinți mai târziu. Este important să recunoaștem asta și să vorbim despre asta.
Pot tații să experimenteze PTSD?
Deși pot exista mai multe oportunități pentru femei de a se confrunta cu situații traumatice după ce au trecut prin travaliu, naștere și vindecare, PTSD se poate întâmpla și bărbaților. Este important să fii conștient de simptome și să păstrezi o linie deschisă de comunicare cu partenerul tău dacă simți că ceva nu este în regulă.
Concluzia: obțineți ajutor
Nu vă jenați și nu credeți că PTSD nu ți s-ar putea întâmpla „doar” din cauza părintelui. Părintele nu este întotdeauna frumos. În plus, cu cât vorbim mai mult despre sănătatea mintală și despre posibilele moduri în care sănătatea noastră mintală poate fi compromisă, cu atât mai mulți putem lua măsuri pentru a duce o viață mai sănătoasă.
Dacă credeți că ați putea avea nevoie de ajutor, discutați cu medicul dumneavoastră sau găsiți mai multe resurse printr-o linie de asistență postpartum la 800-944-4773.
Chaunie Brusie, BSN, este asistentă medicală autorizată în domeniul travaliului și nașterii, îngrijirilor critice și îngrijirilor pe termen lung. Ea locuiește în Michigan împreună cu soțul ei și cei patru copii mici și este autoarea cărții „Tiny Blue Lines”.
Discussion about this post