Dacă ați primit un diagnostic de cancer de sân, poate doriți să vă familiarizați cu numeroasele grupuri de sprijin disponibile pentru dvs. Deși este posibil să primiți sprijin de la prieteni și familie, ar putea fi de asemenea util să vă conectați cu alții care au trecut sau trec prin experiențe similare cu cancerul de sân.
Aceste grupuri oferă oportunități de a împărtăși informații, resurse, speranțe și temeri. Grupurile se pot întâlni personal, telefonic sau online.
Iată șase moduri în care un grup de sprijin vă poate ajuta pe măsură ce începeți să navigați în viață după un diagnostic de cancer de sân.
1. Oferă camaraderie și părtășie
Este posibil să vă alăturați inițial unui grup de sprijin pentru că doriți să fiți în preajma altora care trec prin același lucru. Dar s-ar putea să te trezești conectându-te la un nivel mai profund, împărtășind experiențe și preocupări fără teamă de judecată sau neînțelegere.
Colegii tăi membrii grupului se pot afla în momente diferite ale procesului de recuperare, dar pur și simplu auzind despre încercările și triumfurile lor, îți poate oferi informații despre cum să faci față propriilor suișuri și coborâșuri. De asemenea, împărtășirea poveștii tale personale poate ajuta și pe altcineva.
2. Îți pot reduce izolarea
Tratamentul pentru cancer poate crea un zid între tine și chiar și cei mai grijulii și grijulii prieteni și familie. Acest lucru poate fi pur și simplu pentru că le este greu să înțeleagă gama și intensitatea emoțiilor tale.
Dar crizele de depresie și anxietate sunt greu de luptat singur. Natura terapeutică a unui grup de sprijin vă poate ajuta să rămâneți pe calea recuperării.
3. Îți îmbunătățesc abilitățile de adaptare și te ajută să te adaptezi
Dacă sunteți copleșit și stresat în legătură cu situația dvs., cereți sfatul membrilor care știu exact cum se simte. Grupurile de sprijin sunt un loc minunat pentru a învăța abilități de adaptare legate de exerciții fizice, dietă și meditație, care vă pot ajuta să gestionați stresul unei boli.
Membrii au adesea informații valoroase despre preocupările care pot părea mai banale, cum ar fi navigarea în labirintul vizitelor la medic, procedurile spitalicești și birocrația de asigurare. De asemenea, ei pot împărtăși sfaturi despre opțiunile de tratament și resurse suplimentare pentru a găsi mai multe informații. Aceste sfaturi pot ușura dificultatea de a se adapta la viață după un diagnostic de cancer de sân.
4. Îți permit să vorbești sincer
Unele întâlniri ale grupului de sprijin pot fi organizate ca forumuri deschise care încurajează discuțiile despre cum vă simțiți și despre cum vă gestionați cancerul de sân în fiecare zi. Dinamica de grup te ajută să vorbești mai deschis despre emoțiile tale, așa că nu este nevoie să ții buza superioară rigidă sau să te prefaci că nu ți-e frică sau mânie. Sunt șanse ca toți cei de acolo să fi fost într-un loc similar.
5. Îți îmbunătățesc calitatea vieții
Participarea la un grup de sprijin vă poate îmbunătăți comunicarea cu furnizorul de servicii medicale și cu membrii familiei. Acest lucru vă poate ajuta să vă gestionați mai bine protocolul de tratament.
Interacțiunea socială vă poate ridica moralul, vă poate îmbunătăți perspectiva și vă poate oferi ceva de așteptat, toate acestea putând îmbunătăți sănătatea emoțională și calitatea vieții.
6. Sunt o resursă pentru sfaturi și informații
Fie că este vorba despre opțiuni de tratament, medicamente noi, resurse suplimentare sau un spa grozav de zi în care poți fi răsfățat, un grup de asistență este un loc excelent pentru a găsi informații vitale pentru a-ți ajuta recuperarea.
Dacă vă gândiți să vă alăturați unui grup, iată câteva întrebări de luat în considerare pentru a vă ajuta să alegeți una care să corespundă nevoilor dvs.:
- Do
doriți să aflați despre opțiunile de tratament, să primiți încurajare sau
discutați despre problemele personale și de familie pe care le puteți avea? - Ar fi
preferați să interacționați cu cei care se confruntă cu orice tip de cancer sau
numai pacientii cu cancer de san metastatic? - Ar fi
preferați să participați la întâlniri personal sau online? Ar fi un suport online
grupul este mai convenabil pentru programul tău? - Do
vrei o întâlnire condusă de un profesionist sau de un supraviețuitor? Profesionistii sunt
instruit să conducă grupuri și să ajute membrii cu informații și resurse.
Supraviețuitorii aduc experiență personală, dar s-ar putea să le lipsească abilitățile de grup de sprijin
pregătirea necesară pentru a face față situațiilor dificile de grup.
Cum să găsești un grup de sprijin
Puteți începe prin a intra online și a verifica
De asemenea, medicul dumneavoastră, spitalul sau furnizorul de tratament vă pot oferi o listă de grupuri de sprijin din zona dumneavoastră.
La pachet
Este normal să te simți speriat, copleșit și izolat după un diagnostic de cancer de sân. Dar există modalități prin care poți depăși aceste emoții. Să vorbești cu alții care știu prin ce treci – pentru că au fost acolo – poate face toată diferența.
Discussion about this post