Prezentare generală
Oțetul de mere este cunoscut pentru proprietățile sale medicinale incredibile. Puteți să-l beți sau să îl utilizați local pentru a ajuta la tratarea unui număr de afecțiuni diferite, care pot include dureri de cap și migrene.
În prezent, nu există dovezi științifice că oțetul de mere poate ajuta la tratarea directă a migrenelor în afara dovezilor anecdotice. Cu toate acestea, există multe beneficii pentru sănătate ale oțetului de mere care au fost cercetate. Cele mai multe dintre studii se referă la oțet de cidru de mere crud, nefiltrat. Unele dintre acestea ar putea ajuta indirect la tratarea durerilor de cap, dar sunt necesare mai multe cercetări.
Beneficii potențiale pentru durerile de cap
Oțetul de mere poate ajuta la digestie,
Oțetul de mere are o mulțime de potasiu, care ar putea ajuta, de asemenea, la prevenirea migrenelor.
Se crede că inhalarea vaporilor de abur de oțet de mere poate ajuta și la durerile de cap ale sinusurilor.
Remedii pentru dureri de cap cu otet de mere
1. Oțet de mere și miere
Pentru a obține acele beneficii grozave de digestie, trebuie să bei oțet de cidru de mere. Amesteca 1 lingura de otet de mere si 1 lingurita de miere intr-un pahar de 8 uncii de apa si bea-l zilnic. Există dovezi anecdotice că acest lucru poate ajuta la prevenirea și tratarea migrenelor.
2. Oțet de mere pe o compresă rece
Înmuiați o cârpă curată în oțet de mere rece timp de câteva minute. Storci cârpa și aplică compresa pe frunte. Compresa rece poate ajuta la calmarea durerii. De asemenea, puteți adăuga în compresă uleiuri esențiale pentru combaterea migrenei, cum ar fi uleiul de mentă sau levănțica care combate stresul.
3. Respirați vaporii de oțet de mere
Respirația unei combinații de abur și vapori de oțet de mere poate ajuta la ameliorarea infecțiilor sinusurilor și a durerilor de cap pe care le pot provoca. Amesteca aproximativ 1/4 cana de otet de mere cu 2 cani de apa. Se încălzește amestecul până când dă în clocot, apoi se inhalează aburul timp de aproximativ 3 minute.
Riscuri și complicații
Oțetul de mere este în general considerat sigur. Are mult mai puține efecte secundare decât multe dintre medicamentele folosite pentru a trata durerile de cap cronice sau migrenele. Acestea fiind spuse, există unele riscuri sau posibile complicații.
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea oțetului de mere pentru orice dacă aveți diabet sau prediabet, deoarece vă poate afecta glicemia. Dacă decideți să utilizați oțet de mere ca tratament, asigurați-vă că vă măsurați glicemia mai des până când știți cum vă afectează.
Persoanele cu gastropareză, sau cu golirea lentă a stomacului, ar trebui, de asemenea, să fie atenți atunci când consumă cantități mari de oțet de mere, deoarece se crede că ajută digestia lentă. Gastropareza poate apărea atât la persoanele cu și fără diabet.
Oțetul de mere este, de asemenea, foarte acid, deși oțetul de mere crud, nefiltrat, poate conține mai puțin acid. În doze mici, acest lucru nu este o îngrijorare, dar în doze mari, frecvente, ar putea avea efecte precum deteriorarea smalțului dinților sau arderea esofagului.
Dacă sunteți îngrijorat, discutați cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă oțetul de mere ca tratament este sigur pentru dvs.
Alte tratamente pentru dureri de cap
Există o serie de tratamente diferite pe care le puteți folosi pentru a vă ameliora durerile de cap sau migrenele. Dacă aveți nevoie de o remediere rapidă pentru a rezolva o durere de cap odată ce aceasta a apărut, puteți utiliza medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi acetaminofenul (Tylenol) sau aspirina.
Dacă aveți dureri de cap regulate sau severe, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente preventive. Acestea te ajută să eviți durerile de cap, oprindu-le pe toate împreună. Aceste medicamente includ propranolol sau topiramat.
În unele cazuri, remedii alternative, cum ar fi meditația, terapia termică și masajul pot fi folosite pentru a calma durerile de cap. Dacă se crede că stresul este parțial responsabil, medicul dumneavoastră vă poate recomanda și terapie cognitiv-comportamentală pentru a învăța tehnici suplimentare de gestionare a stresului.
La pachet
Nu există dovezi științifice definitive că oțetul de mere poate ajuta la tratarea durerilor de cap sau a migrenelor. Dar efectele pozitive asupra sănătății pe care le are asupra altor părți ale corpului ar putea ajuta la reducerea sau prevenirea simptomelor durerii de cap.
Unele modificări ale stilului de viață care pot ajuta la prevenirea durerilor de cap și migrenelor includ:
- rămânând hidratat
- a dormi destul
- gestionarea și reducerea stresului pe cât posibil
- exersând o postură bună
- renuntarea la fumat
- reducerea consumului de alcool
Dacă aveți dureri de cap regulate care cresc în severitate sau frecvență, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Ei pot recomanda alte tratamente, inclusiv atât medicamente pe bază de prescripție medicală, cât și remedii alternative.
Discussion about this post