Oțetul de mere tratează diareea?

Cum functioneazã?

Oțetul de mere este făcut din mere fermentate. Merele fermentate conțin pectină. Pectina poate ajuta la susținerea creșterii bacteriilor bune în intestin, care este necesară pentru o digestie sănătoasă. De asemenea, poate crește scaunul și poate reduce inflamația intestinală.

Deoarece oțetul de mere este un antibiotic natural, acesta poate fi cel mai eficient pentru diareea rezultată din infecțiile bacteriene. Aceste tipuri de infecții sunt adesea cauzate de alimente stricate sau contaminate, care pot conține E coli sau Salmonella.

Poate ajuta să alegeți oțet de cidru de mere crud, organic, nefiltrat în locul versiunii pasteurizate. Oțetul de mere nefiltrat este tulbure și are fire mătăsoase care trec prin el. Aceste fire se numesc mama.

Mama poate conține cantități adăugate de:

• pectină
• minerale
• bacterii bune
• enzime

Cum se folosește oțetul de mere pentru diaree

Ca și în cazul multor remedii de acasă, nu există multe dovezi științifice care să susțină sau să respingă potențialele beneficii pentru sănătate ale oțetului de mere.

Oțetul de mere este acid, așa că este important să-l diluezi cu un alt lichid înainte de a bea. În caz contrar, oțetul poate uza smalțul dinților tăi.

O regulă generală este să amestecați 1 până la 2 linguri de oțet de mere cu un pahar mare de lichid. Încercați să-l amestecați în apă rece sau suc. Sau faceți un ceai asortând oțetul cu apă fierbinte și miere. Bea acest amestec de 2 până la 3 ori pe zi până când simptomele dispar.

Riscuri și avertismente

Oțetul de mere este foarte acid.

Dacă îl bei direct, fără diluare, poate arde țesuturile gurii, gâtului și esofagului. De asemenea, vă poate deteriora smalțul dinților. Pentru a minimiza aceste efecte potențiale, clătiți-vă gura după ce ați băut amestecul de oțet de mere diluat.

Dacă bei prea mult odată, oțetul de mere poate provoca de fapt diaree.

Acest lucru se poate întâmpla din mai multe motive:

• Zaharurile din cidru pot stimula peristaltismul.
• Dacă este luat nediluat, oțetul de mere poate trage apa din corp în intestin, făcând scaunul mai apos.
• Cidrul poate ucide și bacteriile bune din intestine.

Alte riscuri de luat în considerare includ:

• Consumul de oțet de mere în exces pe o perioadă lungă de timp poate cauza pierderea densității osoase. Dacă aveți osteoporoză sau boală a oaselor fragile, consultați medicul înainte de utilizare.
• Prea mult oțet de mere poate provoca de fapt diaree, care la rândul său poate provoca o scădere nesănătoasă a nivelului de potasiu. Nivelul scăzut de potasiu poate provoca bătăi neregulate ale inimii (aritmie), tensiune arterială scăzută și slăbiciune musculară.
• Oțetul de mere poate să nu fie alegerea potrivită pentru persoanele cu diabet de tip 1. Poate reduce timpul necesar pentru ca alimentele să părăsească stomacul, ceea ce poate afecta nivelul zahărului și al insulinei.
• Oțetul de mere poate interfera, de asemenea, cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă, inclusiv cu cele utilizate pentru diabet și cu antibiotice, cum ar fi tetraciclina.

Ce altceva pot face pentru a trata diareea?

Modificarea dietei este adesea primul pas în tratarea diareei. Este important să urmăriți ceea ce mâncați și beți în timp ce vă confruntați cu simptome. Dieta dumneavoastră poate avea un impact direct asupra frecvenței și severității simptomelor.

Ce să adaugi în dieta ta

Consumul de lichide limpezi, cum ar fi supa de pui, poate fi benefic. Lichidele limpezi vă pot ajuta să rămâneți hidratat fără a vă agrava starea. De asemenea, vă poate ajuta să vă turnați o ceașcă liniștitoare de ceai din plante, cum ar fi mușețelul. Ceaiurile din plante pot ajuta la reducerea spasmelor stomacale.

Consumul de alimente care sunt obligatorii, cum ar fi orezul alb simplu și bananele, poate ajuta, de asemenea, la creșterea volumului scaunului. Pâinea prăjită cu gem este o altă alegere ușor de digerat. Majoritatea dulcețurilor conțin pectină, ceea ce poate fi un beneficiu suplimentar.

Ce să eliminați din dietă

Anumite alimente pot agrava starea și ar trebui evitate în timp ce se confruntă cu simptome de diaree.

Acestea includ alimente care:

• sunt bogate în fibre
• sunt bogate în grăsimi
• sunt picante
• conţin lactate

De asemenea, ar trebui să evitați:

• cofeină
• alcool
• orice vă poate produce gaze, cum ar fi băuturile carbogazoase sau anumite legume

Opțiuni pentru medicamente

Medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pot ajuta și ele. Opțiunile populare includ subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol) și loperamidă (Imodium AD). Aceste medicamente fără prescripție medicală pot fi eficiente, dar ar trebui să fie utilizate numai cu aprobarea furnizorului dumneavoastră de asistență medicală.

Dacă diareea dumneavoastră este cauzată de o infecție bacteriană sau parazită, produsele OTC pot face mai mult rău decât bine.

Acestea pot împiedica corpul dumneavoastră să elimine sursa de infecție. Nu ar trebui să utilizați medicamente OTC pentru diareea cauzată de o afecțiune cronică, cum ar fi sindromul de colon iritabil.

Ați putea dori, de asemenea, să luați un probiotic OTC. Acestea pot ajuta la atenuarea diareei prin creșterea numărului de bacterii bune din sistemul dumneavoastră digestiv.

Linia de jos

Este obișnuit să aveți diaree din când în când. Dacă diareea nu este cronică sau nu este însoțită de alte simptome, poate doriți să încercați oțet de mere sau un alt remediu la domiciliu.

Dacă aveți diaree mai mult de 3 sau 4 zile sau dacă este însoțită de simptome precum febră, consultați medicul dumneavoastră poate fi o idee bună.

Aceștia pot determina cauza diareei tale și pot recomanda medicamente care te pot ajuta să te simți mai bine.

Diareea la bebeluși și copii necesită întotdeauna îngrijirea unui furnizor de asistență medicală.