PAD: Program de mers pe jos

Resurse

Medicii variază în calitate din cauza diferențelor de pregătire și experiență; spitalele diferă în ceea ce privește numărul de servicii disponibile. Cu cât problema dumneavoastră medicală este mai complexă, cu atât aceste diferențe de calitate devin mai mari și cu atât contează mai mult.

În mod clar, medicul și spitalul pe care le alegeți pentru îngrijiri medicale complexe și specializate vor avea un impact direct asupra cât de bine vă descurcați. Pentru a vă ajuta să faceți această alegere, vă rugăm să revedeți rezultatele noastre Miller Family Heart and Vascular Institute.

Cleveland Clinic Heart and Vascular Institute Specialisti si chirurgi in medicina vasculara

Alegerea unui medic pentru a vă trata boala vasculară depinde de punctul în care vă aflați în diagnostic și tratament. Următoarele secții și departamente ale institutului cardiac și vascular tratează pacienții cu toate tipurile de boli vasculare, inclusiv tulburări de coagulare a sângelui:

Secția de Medicină Vasculară: pentru evaluare, management medical sau proceduri intervenționale pentru tratarea bolilor vasculare. În plus, Laboratorul Non-Invaziv include echipamente de imagistică computerizată de ultimă generație pentru a ajuta la diagnosticarea bolii vasculare, fără disconfort suplimentar pentru pacient. Sunați la programări pentru medicină vasculară, la numărul gratuit 800-223-2273, extensia 44420 sau solicitați o programare online.

Departamentul de Chirurgie Vasculară: evaluarea chirurgicală pentru tratamentul chirurgical al bolilor vasculare, inclusiv a aortei, arterelor periferice și a bolii venoase. Apelați Programări pentru chirurgie vasculară, gratuit la 800-223-2273, extensia 44508 sau solicitați o programare online.

Clinica de recuperare a filtrului IVC – pentru a face o programare, sunati la Medicina Vasculara la 216.444.4420. Întrebați-l pe dr. Bartolomeu în Clinica de Recuperare Filtre. Programarea dumneavoastră va include o consultație cu Dr. Bartholomew și cu medicii care vor efectua procedura de extragere a filtrului IVC.

De asemenea, puteți utiliza consultarea noastră MyConsult a doua opinie folosind Internetul.

Institutul Inimii și Vasculare are, de asemenea, centre și clinici specializate pentru tratarea anumitor populații de pacienți:

• Centrul de aortă
• Centrul de tromboză
• Clinica pentru răni la nivelul extremității inferioare
• Clinica FMD
• Clinica SCAD

Aflați mai multe despre experții specializați în diagnosticul și tratamentul bolilor vasculare și arteriale.

• Consultați: Despre noi pentru a afla mai multe despre Sydell și Arnold Miller Family Heart & Vascular Institute.

a lua legatura

Dacă aveți nevoie de mai multe informații, faceți clic aici pentru a ne contacta, discutați online cu o asistentă sau sunați la Miller Family Heart and Vascular Institute Resource & Information Asistente la 216.445.9288 sau la numărul gratuit 866.289.6911. Am fi bucuroși să vă ajutăm.

A deveni pacient

• Face o programare
• Planificați-vă vizita
• Facturare și asigurări
• Facilități pentru vizitatori

Condiții

• Boala Vasculară
• Boala arterială periferică (PAD)

Ghiduri de tratament

• Anevrism aortic
• Sindromul May Thurner
• Sindromul de ieșire toracică
• Venoasă și Vasculară
• Toate ghidurile de tratament ale Institutului pentru inimă și vasculare ale familiei Miller

Teste de diagnosticare

Testele de diagnostic sunt folosite pentru a diagnostica bătăile anormale ale inimii și cea mai eficientă metodă de tratament.

• Testarea diagnostica

Webchaturi

Webchaturile și videochaturile noastre oferă pacienților și vizitatorilor o altă oportunitate de a pune întrebări și de a interacționa cu medicii noștri.

• Boli vasculare, boli arteriale periferice și tromboză chat-uri web și chat-uri video
• Toate conversațiile web ale Institutului Inimă și Vascular al familiei Miller

Videoclipuri

• Videoclipuri cu boli vasculare și tratamente
• Toate videoclipurile familiei Miller Heart & Vascular Institute

Instrumente interactive

• Instrumente interactive ale Institutului Inimă și Vascular al familiei Miller

Legături de resurse

• Recuperare la domiciliu
• Grupuri de suport și informații

• Vizitați Health Essentials – Citiți articole despre tulburări vasculare și viață sănătoasă pe Health Essentials

• Urmărește chaturile web și știrile Institutului Heart & Vascular pe Twitter
• Abonați-vă la eNews Heart and Vascular

• Asociația Americană de AVC*

• Asociația Americană a Inimii *

• Cure vasculare*

• VascularWeb – Resurse pentru boli vasculare și tratament*

*Se va deschide o nouă fereastră de browser cu acest link.

Includerea de link-uri către alte site-uri web nu implică nicio aprobare a materialului de pe acele site-uri web și nici vreo asociere cu operatorii acestora.

Rezultate chirurgicale

De ce să alegeți Cleveland Clinic pentru îngrijirea dumneavoastră?

Rezultatele noastre vorbesc de la sine. Vă rugăm să revizuiți faptele și cifrele noastre și, dacă aveți întrebări, nu ezitați să întrebați.

Ghid de mers pe jos

• Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de exerciții fizice.
• Încălziți-vă timp de 5 minute înainte de a face exerciții, mergând într-un ritm mai lent, chiar sub viteza de mers care provoacă dureri de picioare.
• Dacă aveți dureri în piept, dificultăți de respirație, palpitații sau bătăi neregulate ale inimii și/sau amețeli, întrerupeți exercițiile și sunați imediat medicului dumneavoastră.
• Mergeți cât de mult puteți cu durerea pentru a maximiza rezultatele.
• Răcoriți-vă după exercițiu mergând încet timp de 5 minute. Este posibil să aveți în continuare niște dureri de picioare în timpul răcirii, dar ar trebui să fie mai puțin decât ați simțit cu exercițiul.

În decurs de o lună, ar trebui să observați îmbunătățiri ale duratei de timp sau ale distanței pe care o puteți parcurge înainte de a experimenta dureri de picioare. În 3 până la 6 luni, ar trebui să observați o îmbunătățire maximă a simptomelor.

Programul dumneavoastră obișnuit de mers pe jos vă va ajuta să vă îmbunătățiți nu numai simptomele, ci și sănătatea cardiovasculară generală.

Recomandări pentru programul de mers pe jos

FRECVENȚĂ: Ar trebui să mergi de 3 până la 5 ori pe săptămână.

INTENSITATE: Intensitatea înseamnă cât de greu te antrenezi. Ar trebui să mergeți cât de mult puteți, chiar dacă aveți dureri de picioare când mergeți. Puteți măsura intensitatea mersului în funcție de disconfortul de la picior. Ar trebui să continuați să mergeți la un nivel de la 3 la 4 pe scara din dreapta. Amintiți-vă, simptomele dumneavoastră se vor îmbunătăți treptat în timp.

TIP: Un program de mers pe jos este cel mai benefic pentru persoanele cu PAD. Cu toate acestea, veți primi și beneficii cardiovasculare (cum ar fi reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și asistență la controlul actual al diabetului) de la orice exercițiu repetitiv pentru mușchi mari, cum ar fi ciclismul, canotajul sau înotul.

DURATĂ: Ar trebui să mergeți un total de 30 de minute și să progresați până la 60 de minute. Mergeți cât de mult puteți până când ajungeți la nivelul 4 pe scala claudicației (vezi caseta de mai jos). Când simțiți o durere care ajunge la nivelul 3 sau 4, opriți-vă și odihniți-vă până când durerea dispare, apoi continuați să mergeți. În mod ideal, intervalele de exerciții ar trebui să fie de cel puțin 5 minute. Este posibil să fie nevoie să mergeți într-un ritm mai lent pentru a ajunge la cel puțin 5 minute de mers fără să vă opriți pentru a vă odihni.

Sfaturi de mers pe jos

Iată câteva sfaturi suplimentare de mers pe jos pentru a vă ajuta să vă încadrați programul de mers pe jos în programul dvs. încărcat:

1. Luați o „pauză de plimbare” în loc de o „pauză de cafea”. Treziți-vă la fiecare oră și faceți o plimbare de 5 minute.
2. Nu încercați să obțineți cel mai apropiat loc de parcare; parchează mai departe și adaugă mai mulți pași în ziua ta. Dacă este fezabil, mergeți pe jos în loc să conduceți până la destinație.
3. Luați scările în loc de lift.
4. Mergeți în pauza de prânz.
5. Fă o plimbare zilnică cu soțul tău, copilul, prietenul sau chiar cu câinele tău!