PCOS și anxietatea pot apărea adesea împreună. Iata de ce

Ce este PCOS?

PCOS este o tulburare hormonală care afectează cât mai mulți 5 milioane persoanele cu uter de vârstă reproductivă din Statele Unite.

Uneori, persoanele cu PCOS sunt rezistente la insulină și au niveluri mai ridicate de androgeni, cum ar fi testosteronul. Acest lucru poate duce la simptome precum:

• perioade neregulate
• acnee
• creștere în greutate
• Pierderea parului
• chist ovarian
• anovulație (când corpul încetează să ovuleze)

Medicii încă nu știu cu adevărat ce cauzează PCOS, dar se pare că există dovezi că genetica și factorii de mediu (cum ar fi stresul) joacă un rol.

De asemenea, se dovedește că de fapt nu este atât de neobișnuit ca persoanele cu PCOS să experimenteze și anxietate sau depresie, la fel ca mine. De fapt, nu este chiar atât de neobișnuit ca oamenii să experimenteze primele simptome de PCOS într-o perioadă de stres ridicat.

„Multe femei experimentează pentru prima dată simptomele de PCOS în mijlocul schimbărilor care provoacă anxietate, stres sever sau traume”, spune dr. Leela Magavi, psihiatru și director medical regional pentru Psihiatrie Comunitară.

„Am evaluat pacienți care prezintă căderea părului și acnee vulgară cu PCOS după pierderea unei persoane dragi, a unei relații sau a unui loc de muncă, sau din cauza altor factori de stres financiari și de mediu”, spune ea.

Acest lucru se datorează parțial pentru că atunci când suntem stresați, întregul nostru organism este afectat, explică dr. Catherine Monk, psiholog și profesor de psihologie medicală în departamentul de psihiatrie și în obstetrică și ginecologie de la Universitatea Columbia.

Nu dormim la fel de bine, mâncăm diferit. Toată această schimbare ne face mai conștienți când altceva nu merge bine.

„Doar că va exista în general mai multă conștientizare a corpului și de aceea simptomele vor fi observate”, explică ea.

Dar, adaugă Monk, ar putea fi și pentru că hormonul stresului, cortizolul, afectează inflamația și asta poate amplifica simptomele.

De fapt, nu este atât de neobișnuit să experimentezi PCOS și anxietate în același timp

Cercetările au descoperit că anxietatea (și depresia) sunt mai frecvente în rândul persoanelor cu PCOS.

A Analiza cercetării din 2016 din șase studii au descoperit că persoanele cu SOP au aproape trei ori mai multe șanse de a raporta simptome de anxietate decât cele fără această afecțiune.

Desigur, relația dintre PCOS și anxietate nu este clară – dar medicii cred că relația dintre cei doi ar putea fi cel puțin parțial din cauza simptomelor în sine.

„Mulți oameni cu PCOS se confruntă cu anxietate socială semnificativă, anxietate generalizată și atacuri de panică din cauza manifestărilor fizice ale PCOS”, spune Magavi. „Unii se luptă și cu infertilitatea, ceea ce poate duce la anxietate anticipativă legată de faptul că vor putea avea copii și își vor construi familia.”

Acest lucru a fost cu siguranță adevărat pentru mine.

Aveam 28 de ani la momentul diagnosticului meu și nu mă gândisem încă să am copii, dar primirea diagnosticului m-a făcut imediat să mă reconsider lucrurile.

Aș putea să am un copil? Ar trebui să-mi grăbesc cronologia pentru a încerca să rămân însărcinată în cazul în care acest lucru se transformă într-o problemă de fertilitate pe termen lung?

„Mai multe femei și-au ilustrat călătoria cu PCOS ca fiind, în esență, „furtul feminității lor”,” spune Magavi. „Femeile îmi plâng, explicându-mi că se simt ostracizate și stigmatizate. Unele femei tind să se compare cu alte femei care nu au SOP și pot simți frustrare în legătură cu stresorii emoționali și fizici de zi cu zi pe care îi suportă din cauza acestui sindrom.

Există, de asemenea, realitatea că vei trăi tot restul vieții cu o afecțiune care poate fi gestionată, dar niciodată vindecată.

„La fel ca multe diagnostice”, spune Monk, „diagnosticul în sine poate veni cu anxietate”.

PCOS este asociat cu risc crescut de:

• boala de inima
• Diabet
• accident vascular cerebral
• apnee de somn
• cancer endometrial

Există, de asemenea cercetare sugerând că copiii născuți din persoane cu PCOS au o șansă mai mare de a dezvolta anxietate pe măsură ce îmbătrânesc.

De aceea, îngrijirea de sine este incredibil de importantă

Încă nu eram pregătită să am un copil, dar știam că vreau într-o zi, așa că am început să mă uit la opțiunile mele și să dau prioritate sănătății mele reproductive. Acest lucru mi-a oferit ceva asupra căruia să mă concentrez și mi-a atenuat o parte din anxietatea cu privire la viitor.

Dar, de departe, cel mai bun lucru pe care l-am făcut a fost să dau prioritate îngrijirii de sine – ceva ce nu eram în mod natural bun să-l fac.

Am început să iau o pauză de masă din ziua de muncă și să exersez echilibrul dintre viața profesională și viața privată. Am început să mă plimb cu soțul și câinele meu. Am început să dau prioritate somnului și rutinelor și activităților care mă făceau fericit.

„Le spun tuturor pacienților mei să fie buni cu ei înșiși, să practice moderația în viață și să găsească ceea ce îi ajută să se reseteze”, spune dr. Carter Owen, expert în PCOS și fertilitate la CCRM Fertility. Potrivit lui Owen, aceasta poate arăta astfel:

• făcând exerciții fizice
• practicarea meditației
• efectuarea de masaje sau acupunctură
• plimbare în natură
• consiliere
• aderarea la un grup de sprijin

Găsirea a ceea ce funcționează pentru tine poate lua timp. Și, deși este nevoie de câteva încercări și erori, sănătatea ta mintală merită efortul.

Simone M. Scully este o scriitoare căreia îi place să scrie despre toate lucrurile legate de sănătate și știință. Găsește-o pe Simone site-ul web, Facebookși Stare de nervozitate.