Iată ideea mea despre un fior serios într-o seară de vineri: începerea unei cărți nou-nouțe. Nu este o idee pe care sunt mândru să o împărtășesc, dar de ce? Nu e nimic rău în a fi introvertit.
Îmi poate fi greu să refuz invitațiile pentru nopți sălbatice, chiar și atunci când tot ce îmi doresc cu adevărat este o noapte liniștită. Îmi amintesc de prea multe ori în care am încercat să-mi „împinge” dorința de a rămâne.
Aș fi fost într-un club, urâm că muzica era prea tare, așa că nu pot vorbi cu prietenii mei, urăsc să fiu nevoit să trec printr-o mulțime de oameni oricând voiam să merg undeva.
Într-o sâmbătă seara, la facultate, m-am lovit în sfârșit de un zid. Mă pregăteam de o petrecere (știi, singura activitate pe care o fac copiii de facultate în weekend, dacă nu este finală) și am simțit că vocea mea interioară îmi spunea să stau acasă, amintindu-mi că nu am chef să fiu înconjurat de oameni sau vorbind.
Pentru o dată, am ascultat această voce.
Chiar dacă eram îmbrăcat complet, m-am machiat complet, mi-am schimbat hainele și m-am ghemuit în pat. A fost un început.
Mi-a trebuit încă de câteva ori să fac efort (în momentul de față) să fac ceea ce m-a făcut cel mai fericit înainte să-mi dau seama că mă bucuram cu adevărat. Oamenii ar putea crede că felul în care aleg să-mi petrec timpul este plictisitor, dar când vine vorba de a-mi petrece timpul, ceea ce contează cel mai mult este felul în care mă simt.
Nu-ți baza fericirea pe valorile altora
Uneori simt că sunt înconjurat de oameni care sunt interesați de lucruri diferite decât mine. Poate fi dificil să rămân fidel la lucrurile pe care vreau să le fac. Voi începe să pun la îndoială totul despre mine: sunt ciudat? Nu sunt cool?
De ce contează atât de mult că lucrul care mă face fericit trebuie să fie aprobat de altcineva?
Acum, cred că este amuzant când povestea mea Snapchat este un selfie cu capul meu pe perna mea cu legenda „Vineți seara vineri!” Dar mi-a luat ceva timp să îmbrățișez cu adevărat #JOMO – bucuria de a rata.
Toată lumea ajunge să aibă propria idee despre ceea ce se califică drept plictisitor, dar știi ce? Plictisitor nu este sinonim cu negativ.
Există un club numit Dull Man’s Club, care se referă la „sărbătorirea obișnuitului”. Are un număr de membri de peste 5.000 de bărbați și femei. Vrei să fotografiezi cutiile poștale? Vizitați toate gările din Regatul Unit? Păstrați un jurnal de cosire a gazonului? Nu numai că vei fi în companie bună cu acest club, dar probabil vei găsi și pe cineva căruia îi place ceea ce faci.
Identificați ce este doar zgomot care merge în vid
Când am primit prima dată un cont de Facebook la 18 ani, am simțit că trebuie să documentez fiecare minut al vieții mele, astfel încât prietenii mei să fie conștienți că sunt o persoană interesantă. De asemenea, am petrecut mult timp comparându-mă cu personajele online pe care le prezentau alți oameni.
În cele din urmă, nu am putut ignora faptul că aceste comparații ale vieții mele de zi cu zi cu ceea ce vedeam online mă făceau să mă simt destul de dezamăgit de mine.
Daniela Tempesta, un consilier din San Francisco, spune că acesta este un sentiment comun cauzat de rețelele sociale. În realitate, au fost de multe ori în care ceea ce făceau „prietenii” mei nici măcar nu mi s-a părut distractiv, dar le foloseam ca un băț de măsurat (cum îl numește Tempesta) pentru a vedea cum simțeam că ar trebui să meargă viața mea.
De atunci, am șters aplicația Facebook de pe telefon. Absența aplicației m-a ajutat să reduc semnificativ timpul pe rețelele sociale. Mi-a trebuit încă câteva săptămâni să mă despart de obiceiul de a încerca să deschid aplicația Facebook inexistentă de fiecare dată când îmi deblocam telefonul, dar schimbând o aplicație care îmi dădea orele autobuzului în locul în care locuia Facebook, m-am trezit încercând. sa intru pe Facebook din ce in ce mai putin.
Uneori, vor apărea noi site-uri și aplicații. Instagram a reapărut ca Facebook 2.0 și mă surprind comparându-mă cu ceea ce văd că alți oameni postează.
Acest lucru a lovit cu adevărat acasă când fosta vedetă de Instagram Essena O’Neill a venit la știri. O’Neill obișnuia să fie plătită pentru a promova companii prin fotografiile ei pitorești de pe Instagram. Ea și-a șters brusc postările și a părăsit rețelele de socializare, spunând că a început să se simtă „consumată” de rețelele de socializare și să-și falsifice viața.
Ea și-a editat subtitrările pentru a include detalii despre cât de înscenate erau toate fotografiile ei și cât de goale se simțea adesea, deși viața ei arăta perfect pe Instagram.
Instagram-ul ei a fost spart de atunci, iar fotografiile ei au fost șterse și eliminate. Dar ecourile mesajului ei încă sună adevărate.
Ori de câte ori mă trezesc comparând din nou, îmi reamintesc acest lucru: dacă încerc să le ofer prietenilor mei de pe internet doar o bobină de momente ale vieții mele și să nu documentez banala sau lucrurile negative care mi se pot întâmpla, sunt șanse ca asta e ceea ce ei. faci și tu.
Există un motiv pentru care iubești lucrurile pe care le iubești
La sfârșitul zilei, fericirea ta personală este singurul motiv pentru care trebuie să faci un lucru. Hobby-ul tău te face fericit? Atunci continuă să o faci!
Învățați o nouă abilitate? Nu vă faceți griji pentru produsul final încă. Înregistrați-vă progresul, concentrați-vă asupra modului în care vă aduce bucurie și priviți înapoi când timpul a trecut.
Am petrecut mult timp pe care l-aș fi putut folosi exersând caligrafia, dorindu-mi să am meșteșugul sau priceperea. M-am simțit intimidat de artiștii din videoclipurile pe care le-aș vedea. Eram atât de concentrat să fiu la fel de bun ca ei, încât nici nu am încercat. Dar singurul lucru care m-a oprit eram eu.
În cele din urmă, mi-am cumpărat un kit de pornire pentru caligrafie foarte simplu. Aș umple o pagină din caiet cu o scrisoare scrisă iar și iar. Era de netăgăduit că, pe măsură ce am continuat să exersez aceeași lovitură, am început să mă îmbunătățesc puțin. Chiar și în cele câteva săptămâni scurte în care am exersat, văd deja îmbunătățiri față de când am început.
Alocați puțin timp în fiecare zi pentru a lucra la un lucru pe care îl iubiți poate plăti în câteva moduri neașteptate. Uită-te doar la acest artist care a practicat pictura în MS Paint în timpul orelor lente la serviciu. Acum și-a ilustrat propriul roman. De fapt, există o întreagă comunitate de artiști care și-au transformat hobby-urile într-o „careră de bază” – un hobby de-a lungul vieții care a devenit o a doua carieră.
Nu îmi țin respirația, dar la 67 de ani, caligrafia mea ar putea decola.
Amintiți-vă de lucrurile pozitive
Și pentru momentele în care nu te simți încrezător, nici măcar pentru a ridica trusa de tricotat sau puzzle-ul tău preferat… ei bine, este normal. În acele zile, Tempesta recomandă să vă redirecționați creierul către lucruri mai pozitive. O modalitate de a face asta este să notezi cel puțin trei lucruri care te fac să te simți cu adevărat mândru de tine.
Personal, îmi reamintesc că îmi place să fac și să mănânc cina cu iubitul meu, să am conversații semnificative cu prietenii mei, să citesc o carte și să petrec timp cu cele două pisici ale mele.
Și când mă uit înapoi, știu că atâta timp cât îmi fac timp pentru acele lucruri, voi fi bine.
Emily Gadd este o scriitoare și editor care locuiește în San Francisco. Ea își petrece timpul liber ascultând muzică, urmărind filme, irosindu-și viața pe internet și mergând la concerte.
Discussion about this post