Prezentare generală
S-ar putea să vă gândiți la cofeină ca la zgomotul din cafea sau la acceleratorul atât de necesar inclus într-un medicament pentru a vă ajuta să vă simțiți mai repede ușurați. Această substanță pe bază de plante poate ajuta, de asemenea, unii oameni să facă față efectelor depresiei.
Depresia este o tulburare de dispoziție care afectează aproximativ 14,8 milioane de americani. Se caracterizează prin perioade prelungite de tristețe extremă. Dacă ați avut un episod depresiv în trecut, acesta poate reveni în viitor.
Depresia este adesea tratată folosind o combinație de terapie psihiatrică și medicamente. Unele cercetări sugerează că cofeina poate avea unele beneficii pentru persoanele cu depresie.
Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre legătura dintre depresie și cofeină.
Poate cofeina să trateze depresia?
Într-o analiză a studiilor observaționale privind relația dintre cofeină și depresie, sa constatat că consumul de cofeină
Aceste descoperiri sugerează că este ceva din cafea care reduce riscul de depresie, nu cofeina. A
Când se analizează consumul de cofeină la copii și adolescenți, sa constatat că
Tipul de băutură cu cofeină, împreună cu vârsta și sensibilitatea unei persoane la cofeină pot juca, de asemenea, un rol.
Există efecte secundare ale consumului de cofeină?
Prea multă cofeină vă poate face să simțiți următoarele:
- nervozitate și anxietate
- dificultăți de a adormi
- deshidratare
- dureri de cap dureroase
- ritm cardiac crescut
În funcție de sensibilitatea corpului la cofeină, simptomele pot fi mai dificil de gestionat. Dacă decideți să reduceți consumul de cofeină, aceste simptome pot apărea și pe măsură ce corpul dumneavoastră trece prin sevraj.
Care sunt simptomele depresiei?
Dacă credeți că aveți depresie, faceți o programare la medicul dumneavoastră. Ele vă pot ajuta să găsiți un plan de tratament. Simptomele depresiei includ:
- sentimente de panică constantă
- sentimente obișnuite de tristețe
- senzație de parcă ești un eșec
- incapacitatea de a se concentra și de a urma
- dificultăți de a dormi sau de a rămâne adormit
- sentimente de deznădejde
- schimbarea bruscă a obiceiurilor alimentare care include o pierdere dramatică în greutate sau o creștere în greutate
- lipsa de interes pentru lucrurile de care obișnuiai să-ți plăceai
- senzație de oboseală excesivă
- dureri și dureri inexplicabile
- gânduri regulate despre moarte
Unul dintre cele mai grave simptome ale depresiei este sentimentul că vrei să te rănești sau să te sinucizi. Dacă aveți acest sentiment copleșitor, căutați ajutor imediat.
Depresia este o tulburare ciclică, ceea ce înseamnă că simptomele pot veni și dispar. Este important să vă consultați medicul pentru a putea fi diagnosticat corect și pentru a primi îngrijirea de care aveți nevoie.
Cum este diagnosticată și tratată depresia?
După ce vă programați pentru a vă consulta medicul, notați-vă toate sentimentele și orice situații personale sau probleme legate de muncă despre care credeți că vă pot face să vă simțiți așa cum vă simțiți. Medicul dumneavoastră vă va asculta preocupările și, eventual, vă va oferi un examen fizic. De asemenea, ei vă vor revizui istoricul familial și vor pune un diagnostic.
Medicul dumneavoastră va lucra cu dumneavoastră pentru a crea un plan de tratament care să înceapă imediat. În timp ce medicul dumneavoastră vă poate sugera adăugarea de doze graduale de cofeină în dieta dumneavoastră, eventual sub formă de pastile, nu vă puteți baza doar pe cofeină pentru a vă ajuta să vă tratați depresia.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un medicament care vă va ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă atenueze unele dintre simptome. Poate dura câteva zile sau chiar săptămâni pentru a începe să observați o oarecare îmbunătățire a simptomelor și a stării de spirit.
Aveți răbdare și continuați să luați medicamentele conform prescripției. Dacă sunteți îngrijorat că medicamentul dumneavoastră nu funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să fie nevoie să vă ajusteze doza sau să vă treacă la un alt medicament.
Medicul dumneavoastră vă va sugera, de asemenea, să consultați un terapeut. Un terapeut vă va vorbi despre sentimentele și emoțiile voastre într-un mediu fără judecăți, de susținere.
Medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, modificări ale stilului de viață, cum ar fi participarea la activități de care vă plăceau anterior. Un program de fitness cu impact redus poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor. Evitați alcoolul, care este un deprimant și vă poate agrava simptomele.
Outlook
Cofeina poate ajuta la ameliorarea simptomelor depresiei, dar poate, de asemenea, agrava simptomele. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina impactul cofeinei asupra depresiei și a altor tulburări de dispoziție.
Cu ajutorul medicului dumneavoastră, vă puteți gestiona depresia. Deși nu există un remediu pentru depresie, există mai multe moduri de a vă gestiona simptomele.
Discussion about this post