Poti fi constipat si inca sa faci caca?

Trecerea cu scaune dure și uscate, dar totuși simți constipație

Într-o lume perfectă, ai avea mișcări intestinale care sunt formate, totuși moi și ușor de trecut (fără efort sau luptă pentru perioade lungi de timp).

Deși nu există un număr perfect de mișcări intestinale pe care ar trebui să le faci în fiecare săptămână, majoritatea oamenilor își propun să aibă o mișcare intestinală la fiecare una sau două zile.

Când ești constipat, lucrurile merg puțin diferit. Este posibil să stai pe toaletă mult timp, încercând să faci caca. De asemenea, s-ar putea să simți că trebuie să faci caca, dar să scoți doar o cantitate mică de scaun tare și uscat și tot simți că ai putea să faci mai mult caca.

Aceasta este cunoscută sub numele de evacuare incompletă și este un simptom distinctiv al constipației.

Ce cauzează evacuarea incompletă?

Lista cauzelor pentru evacuarea incompletă este foarte lungă. De la dietă la medicamente până la stilul de viață, există mulți factori.

Cauze comune

• Dietă. Nu bea suficientă apă sau consumul de fibre suficiente contribuie obișnuit la constipație. Înlocuirea acestor alimente cu produse lactate și alimente cu zahăr poate agrava problema. Trecerea la o dietă bogată în fibre și lichide poate ajuta la reducerea simptomelor de constipație la mulți oameni.
• Ignorând dorința de a merge. Dacă rezisti impulsului de a merge prea des, îți încurcă nervii acel sentiment când este timpul să faci caca. În timp, acest lucru poate duce la constipație.
• Sindromul intestinului iritabil (IBS). Această afecțiune poate provoca constipație cronică, precum și dureri de stomac și balonare.
• Medicamente. Multe medicamente pot încetini mișcarea intestinală sau pot afecta modul în care funcționează nervii și mușchii tractului digestiv. Deși nu ar trebui să încetați să luați medicamente fără aprobarea medicului dumneavoastră, medicamentele care tratează afecțiuni precum depresia, diabetul, hipertensiunea arterială și boala Parkinson pot provoca constipație.
• Stil de viata sedentar. Mișcarea și exercițiile fizice pot ajuta la stimularea intestinelor pentru a deplasa scaunul înainte. Persoanele care sunt închise la pat sau care fac foarte puțină activitate fizică sunt mai predispuse la o evacuare incompletă.
• Defecație disinergică. Această afecțiune apare atunci când nervii și mușchii responsabili de promovarea defecării nu funcționează împreună așa cum ar trebui. Exemplele includ dacă mușchii anali nu se relaxează suficient pentru ca scaunul să părăsească corpul sau dacă mușchii rectali se strâng în loc să se relaxeze.

Cauze mai puțin frecvente

• Fisura anala. O fisură anală apare atunci când există o ruptură aproape de capătul anusului. Acest lucru provoacă dureri deseori extreme atunci când încearcă să treci de scaun.
• Cancer. Cancerele intestinale și ale anusului pot provoca constipație. Alte simptome pot include sângerare rectală, disconfort stomacal cronic și oboseală inexplicabilă.
• Hipotiroidismul. O tiroidă cu performanțe scăzute afectează hormonii care promovează digestia, ceea ce poate duce la constipație.
• Tulburări neurologice. Tulburări precum boala Parkinson sau antecedentele de leziuni cerebrale pot duce la disfuncții ale sistemului nervos care cauzează constipație.
• Strict. O strictura apare atunci cand o parte a intestinelor devine mai ingusta. Scaunul este mai greu de trecut prin acest loc îngust.
• Anxietate și depresie. Între corp și minte există o legătură puternică. Cei care sunt anxioși sau depresivi au mai multe șanse să experimenteze o evacuare incompletă. Luarea de medicamente pentru anxietate și depresie, din păcate, poate contribui și la constipație.

Un furnizor de asistență medicală vă poate ajuta să determinați dacă o afecțiune actuală sau un medicament pe care îl luați vă cauzează constipația.

Cât timp este prea lung pentru constipație?

Constipația poate fi problematică din mai multe motive. Unu, e incomod. În al doilea rând, crește riscul pentru probleme precum impactul fecal și obstrucția intestinală, unde scaunul nu poate părăsi corpul.

Constipația care este în curs de desfășurare poate duce la hemoroizi, fisuri anale, boli diverticulare, sângerare rectală și prolaps rectal.

Deși practic toată lumea devine periodic constipată, există unele momente când ar trebui să suni la medic. Acestea includ:

• dureri abdominale sau distensie de stomac (balonare) și nu ai mai fost la baie de câteva zile
• mergând mai mult de cinci zile până la o săptămână fără a avea o mișcare intestinală
• trebuind să utilizeze laxative de mai mult de două până la trei ori pe săptămână
• sângerare rectală

Luați în considerare simptomele dvs. în ansamblu atunci când încercați să decideți dacă este timpul să sunați la un medic. Dacă constipația și disconfortul devin regula, nu excepția, cel mai bine este să discutați cu medicul dumneavoastră.

Cum pot reveni la mișcările intestinale normale?

Furnizorii de asistență medicală pot trata imediat constipația cu medicamente care fac scaunul mai moale și mai ușor de eliminat. Exemplele includ medicamentele fără prescripție medicală, cum ar fi laxativele sau balsamurile pentru scaun.

În cazuri rare, un medic va trebui să îndepărteze, poate fi necesar să se elimine o impactare fecală (scaun dur, acumulat în rect, care nu va trece).

Dacă există probleme precum stricturi, o fisură ană sau alte probleme fizice cu intestinele, medicul poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a corecta problema.

Cum pot preveni ca acest lucru să se întâmple din nou?

Există o serie de modificări ale stilului de viață care pot ajuta la prevenirea constipației. Aceste sfaturi preventive pot ajuta și la tratarea constipației.

Pentru a preveni sau a trata constipația, încercați:

• bea multă apă în fiecare zi, astfel încât urina să aibă o culoare galben deschis
• angajarea în activități fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos sau înotul, pentru a promova mișcarea intestinală
• mergi la baie când simți că trebuie; unii oameni chiar vor încerca să meargă la baie la aceeași oră în fiecare zi pentru a-și „antrena” intestinele
• includerea mai multor fibre în dieta ta, cum ar fi fructele, legumele și cerealele integrale; țintirea a aproximativ 25 până la 30 de grame de fibre pe zi este un obiectiv bun

De asemenea, puteți discuta cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre sfaturi preventive. Ei pot lua în considerare sănătatea generală și nevoile alimentare și pot veni cu un plan bun pentru tine.

La pachet

Mai poti sa faci caca si sa fii constipat daca caca prin care treci nu iti ofera satisfactia unei bune evacuari.

Nu vă jenați sau nu vă faceți griji în legătură cu abordarea subiectului constipației cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală. Aproape toată lumea a fost constipată cel puțin o dată în viață, așa că nu este nimic de care să vă fie rușine.

Deoarece există o mulțime de metode de tratament și stil de viață pe care le puteți utiliza pentru a ameliora constipația, cel mai bine este să discutați cu furnizorul de asistență medicală despre potențiale tratamente, mai ales dacă constipația este cronică.