Preocupări frecvente în timpul sarcinii

Cele mai multe avorturi spontane apar în primele 12 săptămâni de sarcină, așa că poate doriți să așteptați până când această perioadă critică se termină înainte de a spune altora despre sarcina dumneavoastră. Cu toate acestea, poate fi dificil să păstrezi un astfel de secret pentru tine. Dacă ai o ecografie la 8 săptămâni de sarcină și vezi bătăi ale inimii, șansa ta de avort spontan este mai mică de 2% și s-ar putea să te simți în siguranță dacă îți împărtășești știrile.

Ar trebui să aveți cel puțin trei mese bine echilibrate în fiecare zi. În general, ar trebui să mănânci alimente curate și bine gătite. Evita:

• carne crudă, cum ar fi sushi
• carne de vită, porc sau pui insuficient gătită, inclusiv hot dog
• lapte sau brânzeturi nepasteurizate
• ouă insuficient fierte
• fructe și legume spălate necorespunzător

Alimentele sau băuturile care conțin aspartam sau NutraSweet sunt sigure cu moderație (una până la două porții pe zi), dacă nu aveți o boală numită fenilcetonurie.

Unele femei dezvoltă o afecțiune cunoscută sub numele de pica, dându-le impulsuri neobișnuite de a mânca cretă, argilă, pudră de talc sau creioane colorate. Discutați aceste pofte cu medicul dumneavoastră și evitați aceste substanțe.

Dacă aveți diabet sau sunteți diagnosticat cu diabet gestațional în timpul sarcinii, ar trebui să urmați dieta Asociației Americane de Diabet (ADA) și să evitați fructele, sucurile și gustările bogate în carbohidrați, cum ar fi batoanele de bomboane, prăjiturile, prăjiturile și sucurile.

Unii medici sugerează să nu bei cofeină în timpul sarcinii, iar alții sfătuiesc un consum limitat. Cofeina este un stimulent, așa că îți crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, ceea ce nu este recomandat în timpul sarcinii. Consumul de cofeină poate duce și la deshidratare, așa că asigurați-vă că beți multă apă.

De asemenea, cofeina trece prin placentă către bebeluș și îl poate afecta. De asemenea, poate afecta tiparele dvs. de somn și pe cele ale bebelușului. Nu a existat nicio cercetare definitivă care să lege consumul moderat de cofeină, definit ca mai puțin de cinci căni de cafea pe zi, cu avortul spontan sau malformații congenitale. Recomandarea actuală este de 100 până la 200 de miligrame pe zi, sau aproximativ o ceașcă mică de cafea.

Nu trebuie să bei alcool în timpul sarcinii, mai ales în primul trimestru. Sindromul alcoolic fetal este o afecțiune gravă. Nu se știe cât de mult îl provoacă consumul de alcool – poate fi un pahar de vin pe zi sau un pahar pe săptămână. Cu toate acestea, odată cu debutul durerilor de travaliu precoce la sfârșitul sarcinii, medicul dumneavoastră vă poate sugera să beți puțin vin și să faceți un duș cald, cunoscut și sub numele de hidroterapie. Acest lucru vă poate ajuta să vă ușurați disconfortul.

Acetaminofenul (Tylenol) este, în general, sigur de utilizat în timpul sarcinii, deși trebuie să consultați mai întâi medicul dumneavoastră. Puteți lua până la două comprimate extra-puternice, câte 500 de miligrame fiecare, la fiecare patru ore, de până la patru ori pe zi. Consumul maxim pe zi ar trebui limitat la 4.000 mg sau mai puțin. Puteți lua acetaminofen pentru a trata durerile de cap, durerile corporale și alte dureri în timpul sarcinii, dar dacă durerile de cap persistă în ciuda dozelor maxime de acetaminofen, contactați imediat medicul dumneavoastră. Durerile de cap pot fi semnul a ceva mai grav.

Aspirina și ibuprofenul nu trebuie luate în timpul sarcinii decât dacă sunteți instruit în mod specific de către medicul dumneavoastră. Există afecțiuni medicale sau obstetricale care necesită aspirina sau alți agenți antiinflamatori nesteroidieni în timpul sarcinii, dar numai sub stricta supraveghere a medicului dumneavoastră.

Producția de progesteron în ovare este critică până în a 9-a sau a 10-a săptămână de sarcină. Progesteronul pregătește endometrul, mucoasa uterului, pentru implantarea preembrionului. Curând după aceea, placenta va produce suficient progesteron pentru a menține sarcina.

Măsurarea nivelului de progesteron poate fi dificilă, dar nivelurile sub 7 ng/ml sunt asociate cu avortul spontan. Aceste niveluri sunt rareori găsite la femeile care nu au un istoric de cel puțin trei avorturi spontane. Dacă aveți antecedente de avort spontan și un nivel scăzut de progesteron, progesteron suplimentar ca supozitor vaginal, injecție intramusculară sau pastilă poate fi o opțiune.

Ar trebui să evitați căzile cu hidromasaj și saunele în timpul sarcinii, în special în primul trimestru de sarcină. Căldura excesivă poate predispune copilul la defecte ale tubului neural. Dușurile calde și căzile sunt sigure și sunt adesea destul de liniștitoare pentru durerile corporale.

Dacă aveți o pisică, în special o pisică în aer liber, anunțați medicul pentru a putea fi testat pentru toxoplasmoză. Nu ar trebui să schimbați litiera pisicii. De asemenea, fiți meticulos la spălarea mâinilor după contactul strâns cu pisica sau cu murdăria de la lucrul în grădină.

Toxoplasmoza se transmite oamenilor din fecalele de pisici infectate sau din carnea prost gatita de la un animal infectat. Infecția poate fi transmisă copilului nenăscut și poate duce la complicații devastatoare, inclusiv avort spontan. Tratamentul pentru toxoplasmoză este complicat și necesită obținerea unei permisiuni speciale de la Food and Drug Administration (FDA) pentru un medicament care nu este ușor disponibil în Statele Unite. Din fericire, majoritatea femeilor sunt deja imune la toxoplasmoză de la expunerile anterioare din copilărie și, prin urmare, nu pot fi reinfectate.

Violența în familie afectează aproape 1 din 6 femei însărcinate din Statele Unite. Violența domestică crește complicațiile în timpul sarcinii și poate dubla riscul de travaliu prematur și avort spontan.

Multe femei care au fost abuzate nu se prezintă la programările lor prenatale, iar acest lucru este valabil mai ales dacă sunteți învinețit sau rănit în momentul programării. De asemenea, este obișnuit ca o femeie care riscă sau este abuzată să-și aducă partenerul la vizitele prenatale. Un partener abuziv va lăsa rareori o femeie neînsoțită și de obicei încearcă să preia controlul asupra întâlnirii.

Raportarea abuzului

Dacă sunteți într-o relație violentă, este important să vă raportați situația. Daca ai mai fost batuta inainte, sarcina creste probabilitatea ca vei fi batuta din nou. Dacă te confrunți cu abuz, spune-i cuiva în care ai încredere să obțină sprijin. Controalele dumneavoastră regulate cu medicul dumneavoastră pot fi un moment bun pentru a le spune despre orice abuz fizic pe care îl puteți experimenta. Medicul dumneavoastră vă poate oferi informații despre serviciile de asistență și unde să solicitați ajutor.

În ciuda abuzului continuu, multe femei nu pot sau nu doresc să părăsească un partener abuziv. Motivele sunt complexe. Dacă ai fost abuzat și alegi să stai cu partenerul tău din orice motiv, ai nevoie de un plan de ieșire pentru tine și copiii tăi, în cazul în care te găsești într-o situație îngrozitoare.

Aflați ce resurse sunt disponibile în comunitatea dvs. Posturile de poliție, adăposturile, căile de consiliere și organizațiile de asistență juridică oferă ajutor în situații de urgență.

A sustine

Dacă aveți nevoie de ajutor sau doriți să vorbiți cu cineva despre o situație abuzivă, puteți apela linia de asistență națională pentru violență în familie, disponibilă 24 de ore pe zi, la 800-799-7233 sau 800-787-3224 (TTY). Aceste numere pot fi atinse de oriunde în Statele Unite.

Alte resurse web:

• Pagina Facebook de violență domestică
• Femeile prosperă
• SIGUR

Împachetați rechizitele necesare și lăsați-le acasă la un prieten sau vecin. Nu uitați să împachetați haine pentru dvs. și copiii dvs., articole de toaletă, documente pentru înscrierea la școală sau pentru a obține ajutor public, inclusiv certificate de naștere și chitanțe de chirie, un set suplimentar de chei de la mașină, numerar sau carnet de cecuri și o jucărie specială pentru fiecare copil.

Amintiți-vă, în fiecare zi în care rămâneți în casa dvs. sunteți în pericol. Discutați cu medicul și prietenii dvs. și planificați din timp.

Sarcina este o perioadă interesantă, dar poate fi și stresantă. Mai sus sunt răspunsuri și resurse la unele întrebări frecvente pe care oamenii le au despre sarcină și există și o mulțime de alte resurse. Asigurați-vă că citiți cărți, faceți cercetări pe internet, vorbiți cu prietenii care au avut copii și, ca întotdeauna, adresați-vă medicului dumneavoastră orice întrebări.