Cercetări recente au descoperit că probioticele pot fi eficiente în prevenirea și întârzierea progresiei bolii ficatului gras nonalcoolic (NAFLD).
Microbiomul dvs. intestinal – bacteriile, ciupercile și alți microbi din intestine care ajută digestia – poate fi un jucător cheie în tratamentul bolii hepatice grase nealcoolice (NAFLD).
Un microbiom intestinal sănătos și echilibrat a fost asociat cu numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea funcției imunitare, a inimii și a creierului. Dar, conform cercetărilor din 2015, un microbiom dezechilibrat a fost legat de afecțiuni adverse, cum ar fi boala inflamatorie intestinală, diabetul și bolile hepatice.
Probioticele vă pot ajuta să vă mențineți microbiomul intestinal în echilibru și, în acest sens, pot ajuta la prevenirea și întârzierea progresiei NAFLD.
În timp ce cercetările privind exact ce probiotice sunt cele mai eficiente pentru prevenirea și tratarea NAFLD (precum cât, cât de des și cât de mult ar trebui să le luați) sunt încă în curs de desfășurare, mai multe studii au arătat rezultate promițătoare.
Fapte rapide despre boala ficatului gras nonalcoolic
- NAFLD apare atunci când se acumulează prea multă grăsime în ficat.
- Când consumul de alcool în exces este cauza bolii ficatului gras, se numește boală hepatică legată de alcool.
- NAFLD este cea mai frecventă cauză a bolii hepatice în Statele Unite, conform
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale (NIDDK) . - Experții estimează că aproximativ
24% dintre adulții din Statele Unite au NAFLD. - Despre
1,5–6,5% dintre persoanele cu NAFLD au o formă mai gravă a bolii numită steatohepatită nealcoolică (NASH), care provoacă inflamație și leziuni ale ficatului dumneavoastră.
Cum afectează probioticele boala ficatului gras?
Cercetătorii au descoperit o interacțiune complexă între microbiomul intestinal și sănătatea ta. O revizuire a studiilor din 2023 a constatat că diabetul de tip 2, tulburările de metabolism al lipidelor și obezitatea sunt toate strâns legate de NAFLD. Toate aceste condiții pot contribui la acumularea de grăsime în ficat.
În plus, atunci când flora intestinală (bacteriile tale intestinale) este dezechilibrată, permite lucrurilor să se deplaseze mai liber din intestine în ficat. Acest lucru poate cauza probleme cum ar fi inflamația și întreruperile metabolismului lipidelor care pot contribui, de asemenea, la acumularea de grăsime în ficat.
Iată unde probioticele pot ajuta. Potrivit unui
- îmbunătățirea nivelului enzimelor hepatice
- reducerea rezistenței la insulină
- contribuind la reglarea metabolismului lipidic
- reducerea inflamației ficatului
Pe scurt, mai multe studii au descoperit că utilizarea probioticelor este eficientă în întârzierea progresiei (și potențial prevenirea) NAFLD.
Probioticele pot ajuta la alte tulburări hepatice?
Cercetătorii de la a
Studiile experimentale au arătat o oarecare promisiune pentru utilizarea probioticelor pentru a trata bolile hepatice legate de alcool, dar până acum există foarte puține studii clinice care susțin această idee.
Când vine vorba de utilizarea probioticelor pentru alte boli hepatice, cum ar fi hepatita B și C și boala Wilson, experții spun că acestea sunt fie puțin studiate, fie deloc.
Ce tip de probiotice sunt recomandate pentru boala ficatului gras?
În timp ce știința arată din ce în ce mai clar că terapia cu probiotice are potențialul de a preveni și trata NAFLD, exact ce tip de probiotic, cât de mult, cât de des și cât timp să continue terapia este încă în aer. Acestea fiind spuse, există câteva indicii cu privire la ceea ce ar putea fi cel mai benefic.
Când vine vorba de tipurile de probiotice care sunt cele mai bune pentru tratarea NAFLD, un studiu din 2023 notează că probioticele care s-au dovedit a ajuta la gestionarea NAFLD includ speciile de Lactobacillus și Bifidobacterium. În plus, studiile care au fost analizate au făcut ca participanții să ia un probiotic o dată sau de două ori pe zi.
Când vine vorba de cât timp va trebui să luați probiotice, poate doriți să vă gândiți la asta ca la un angajament pe termen lung. În revizuirea studiilor din 2023, cercetătorii au descoperit că participanții cu NAFLD care au luat probiotice mai mult de 12 săptămâni au văzut cele mai multe îmbunătățiri.
Desigur, cel mai bine este întotdeauna să discutați cu un medic înainte de a începe un regim de probiotice. Ei vor ști ce este cel mai bine pentru situația dumneavoastră specifică și vă pot oferi recomandări în ceea ce privește tipul de probiotic, doza și durata.
Care sunt alte tratamente pentru boala ficatului gras?
Deși nu există medicamente sau proceduri aprobate pentru tratamentul NAFLD, anumite modificări ale stilului de viață pot ajuta la reducerea cantității de grăsime din ficat, conform
- făcând exerciții fizice regulate
- consumul de alimente bogate în nutrienți
- evitarea alcoolului
- reducând timpul în care ești sedentar în timpul zilei
- pierderea în greutate dacă aveți supraponderalitate sau obezitate (conform
NIDDK , pierderea a aproximativ 3-5% din greutatea corporală poate ajuta la scăderea cantității de grăsime din ficat. Scăderea treptată în greutate este cea mai bună, deoarece malnutriția și pierderea rapidă în greutate pot agrava problemele hepatice.)
Nu toată lumea cu NAFLD poate dori să piardă în greutate. Creșterea activității fizice fără pierdere în greutate este, de asemenea, benefică, potrivit experților. Și amintiți-vă, este o idee bună să discutați cu un medic înainte de a începe o nouă rutină de exerciții.
Este de remarcat faptul că efectele discriminării în greutate pot contribui și la efecte negative asupra sănătății.
Cât timp durează să se vindece de boala ficatului gras?
Dacă ați primit un diagnostic de NAFLD, cel mai probabil nu veți dezvolta complicații din cauza acesteia, deși este posibil să aveți dureri de la un ficat mărit. De obicei, NAFLD nu dispare complet, dar odată cu schimbările stilului de viață și, eventual, cu probiotice, poate fi gestionată.
Dacă ați primit un diagnostic de
Care sunt simptomele bolii ficatului gras și cine este expus riscului?
NAFLD are de obicei
Dacă vă simțiți deosebit de obosit sau aveți dureri în partea dreaptă sus a abdomenului, acestea ar putea fi simptome ale NAFLD, așa că veți dori să luați în considerare consultarea unui medic.
Mai des, totuși, NAFLD este diagnosticată după ce testele de sânge de rutină revin cu niveluri de enzime hepatice care sunt mai mari decât în mod normal.
Factori de risc comuni pentru NAFLD
NAFLD este o boală hepatică frecventă, dar unii oameni pot avea mai multe șanse să o dezvolte. Aici sunt
- având supraponderalitate sau obezitate
- având rezistență la insulină sau diabet de tip 2
- având niveluri anormale de grăsime în sânge, cum ar fi trigliceridele ridicate, colesterolul total ridicat, colesterolul cu lipoproteine cu densitate joasă (LDL) sau niveluri scăzute de colesterol cu lipoproteine de înaltă densitate
- având una sau mai multe trăsături ale sindromului metabolic, cum ar fi hipertensiunea arterială
- având gene care vă pot predispune la afecțiuni hepatice
- având potențial o dietă bogată în un tip de zahăr numit fructoză
- având un microbiom intestinal dezechilibrat
Deși experții nu au încă recomandări oficiale pentru administrarea de probiotice pentru boala ficatului gras, cercetările arată că aceste microorganisme minuscule pot avea un efect mare asupra prevenirii și întârzierii progresiei bolii pentru NAFLD.
Dacă sunteți curios dacă probioticele ar putea merita încercate, luați în considerare să le aduceți în discuție la următoarea întâlnire la medic. Luarea de probiotice nu va strica și s-ar putea chiar să descoperiți că vă ajută la digestie și la alte probleme gastrointestinale.
Discussion about this post