Rau de miscare

Care sunt simptomele răului de mișcare?

Răul de mișcare provoacă de obicei un stomac deranjat. Alte simptome includ transpirație rece și amețeli. O persoană cu rău de mișcare poate deveni palid sau se poate plânge de o durere de cap. De asemenea, este obișnuit să experimentați următoarele simptome ca urmare a rău de mișcare:

• greaţă
• vărsături
• pierderea sau problemele de menținere a echilibrului

Care sunt factorii de risc pentru răul de mișcare?

Orice formă de călătorie, pe uscat, în aer sau pe apă, poate aduce senzația neplăcută de rău de mișcare. Uneori, atracțiile și echipamentele de joacă pentru copii pot provoca rău de mișcare.

Copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 12 ani sunt cel mai probabil să sufere de rău de mișcare. Femeile însărcinate au, de asemenea, o probabilitate mai mare de a experimenta acest tip de tulburare a urechii interne.

Ce cauzează răul de mișcare?

Mențineți echilibrul cu ajutorul semnalelor trimise de multe părți ale corpului – de exemplu, ochii și urechile interne. Alți receptori senzoriali din picioare și picioare vă permit sistemului nervos să știe ce părți ale corpului ating solul.

Semnalele conflictuale pot provoca rău de mișcare. De exemplu, când ești într-un avion nu poți vedea turbulențele, dar corpul tău o poate simți. Confuzia rezultată poate provoca greață sau chiar vărsături.

Cum este diagnosticat răul de mișcare?

Răul de mișcare se rezolvă de la sine rapid și, de obicei, nu necesită un diagnostic profesional. Majoritatea oamenilor cunosc sentimentul când apare, deoarece boala apare doar în timpul călătoriilor sau a altor activități specifice.

Cum se tratează răul de mișcare?

Există mai multe medicamente pentru tratamentul rău de mișcare. Majoritatea doar previn apariția simptomelor. De asemenea, multe provoacă somnolență, așa că nu este permisă operarea de mașini sau vehicule în timp ce iau aceste tipuri de medicamente.

Medicamentele prescrise frecvent pentru rău de mișcare includ bromhidrat de hioscină, cunoscută în mod obișnuit ca scopolamină. Un medicament fără prescripție medicală pentru rău de mișcare este dimenhidrinat, adesea comercializat ca Dramamine sau Gravol.

Cum este prevenit răul de mișcare?

Majoritatea oamenilor care sunt susceptibili la rău de mișcare sunt conștienți de acest fapt. Dacă sunteți predispus la rău de mișcare, următoarele măsuri preventive vă pot ajuta.

Planificați din timp când rezervați o călătorie. Dacă călătoriți cu avionul, cereți un scaun pentru fereastră sau aripă. În trenuri, bărci sau autobuze stați în față și încercați să evitați să vă orientați cu spatele. Pe o navă, cereți o cabină la nivelul apei și aproape de partea din față sau de mijlocul navei. Deschideți un orificiu de ventilație pentru o sursă de aer proaspăt dacă este posibil și evitați citirea.

Starea în fața mașinii sau autobuzului sau a conduce singur este deseori de ajutor. Mulți oameni care suferă de rău de mișcare într-un vehicul descoperă că nu au simptomele atunci când conduc.

Este important să vă odihniți din plin cu o noapte înainte de călătorie și să evitați consumul de alcool. Deshidratarea, durerile de cap și anxietatea duc toate la rezultate mai slabe dacă sunteți predispus la rău de mișcare.

Mănâncă bine, astfel încât stomacul să fie așezat. Stai departe de alimente grase sau acide înainte și în timpul călătoriilor.

Aveți la îndemână un remediu la domiciliu sau încercați terapii alternative. Mulți experți spun că menta poate ajuta, la fel și ghimbirul și hârul negru. Deși eficacitatea lor nu a fost dovedită de știință, aceste opțiuni sunt disponibile.

Pentru piloți, astronauți sau alții care suferă de rău de mișcare în mod regulat sau ca parte a profesiei lor, terapia cognitivă și biofeedback sunt soluții posibile. S-a descoperit că exercițiile de respirație ajută. Aceste tratamente funcționează și pentru persoanele care se simt rău chiar și atunci când se gândesc doar la călătorii.