Realitate sau fictiune? Nu poți rămâne însărcinată în timp ce alăptezi

Care sunt șansele de a rămâne însărcinată în timpul alăptării?

Primul este că da, exclusiv alăptarea este a destul de bine formă de temporar contraceptie. (Vezi cât de atent am calificat asta?)

De fapt, această formă de control al nașterii își are propriul nume: metoda de control al nașterii pentru amenoreea lactațională (LAM). (Nu lăsați numele să vă arunce. Amenoreea înseamnă doar absența menstruației.)

Ce bine este destul de bine? Potrivit unei surse, din 100 de femei care utilizează corect LAM în primele 6 luni după naștere, doar 1 până la 2 dintre ele pot rămâne însărcinate.

Dacă utilizați LAM și doriți să fiți printre majoritatea femeilor care nu rămân însărcinate în timpul alăptării, iată ce ar trebui să faceți:

1. Practicați nursing exclusiv. Aceasta înseamnă că ar trebui să amânați introducerea de solide și să evitați suplimentarea cu formulă sau orice altceva.
2. Asistenta la cerere. Urmează-i copilul și lasă-l să alăpteze când dorește – cel puțin la fiecare 4 ore în timpul zilei și la fiecare 6 ore în timpul nopții. Pomparea nu este un înlocuitor adecvat când se utilizează LAM.
3. Evitați utilizarea suzetelor. În schimb, lasă-ți bebelușul să-și satisfacă nevoile de supt ghemuindu-l și lăsându-l să alăpteze.

Rețineți că, pentru ca LAM să fie eficient, menstruația (inclusiv spotting) nu ar fi trebuit să se întoarcă și copilul trebuie să aibă sub 6 luni. (Asta face ca acest lucru să fie un temporar formă de control al nașterii.)

De ce alăptarea exclusivă și consecventă acționează ca un tip de control al nașterii?

Aici intervin hormonii – în special, oxitocina. Acest hormon multifuncțional nu te face doar să te simți relaxat și în general fericit. Este, de asemenea, responsabil pentru reflexul tău de dezamăgire (acea senzație de ace care apare chiar înainte ca laptele să scadă).

Oxitocina ajută, de asemenea, la prevenirea ovulației. Face acest lucru trimițând semnale creierului care îi spun să suprime principalul hormon care stimulează ovulația. Fără ovulație, fără sarcină.

Când bebelușul tău alăptează, stimulează nervii din și din jurul mameloanelor tale exact în modul corect pentru a trimite acel mesaj creierului tău. Exprimarea laptelui cu ajutorul unei pompe nu produce același efect.

Ce vă crește șansele de a rămâne însărcinată în timpul alăptării?

Dacă alăptezi și speri că te vei număra printre cele 98% dintre femeile care folosesc LAM cu succes ca metodă de control al nașterii, iată ce trebuie să știi:

• Pentru ca LAM să funcționeze, trebuie să alăptați exclusiv. Dacă suplimentezi dieta bebelușului cu formulă sau chiar lapte matern extras, șansele tale de ovulație și de a rămâne însărcinată cresc.
• Idem pentru solide. Odată ce copilul tău împlinește 6 luni și începe să mănânce solide, șansele tale de ovulație cresc. Niște cercetări mai vechi arată că, introducând hrana încet și reducând treptat timpul de alăptare, este posibil să reușiți să opriți ovulația pentru puțin mai mult timp. Cu toate acestea, este nevoie de cercetări actualizate.
• Ai grijă când te întorci la muncă. Un studiu arată că femeile care s-au întors la muncă și care foloseau LAM și își exprimau laptele pentru a-și hrăni bebelușii exclusiv cu lapte matern aveau mai multe șanse de a rămâne însărcinate decât mamele care nu lucrează care foloseau LAM.
• Acest lucru poate suna ca o idee deloc, dar trebuie menționat: când îți revine menstruația, ai șanse mai mari de a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, rețineți că unele femei ovulează chiar înainte de a avea prima perioadă postpartum. Altele încep să aibă menstruația înainte de a începe să ovuleze. Nu există reguli stricte aici.

Ce se întâmplă dacă vrei să rămâi însărcinată și vrei să continui să alăptezi?

Doriți să rămâneți însărcinată, dar nu doriți să încetați să alăptați? Vestea bună este că, deși alăptezi, șansele tale de a rămâne însărcinată cresc pe măsură ce te îndepărtezi de ziua în care copilul tău și-a făcut apariția.

Dacă doriți să creșteți și mai mult șansele de ovulație, încercați să faceți schimbări bruște. Unii oameni consideră că întreruperea bruscă a unei ședințe de alăptare în loc să prelungească timpul dintre alăptare crește șansele lor de a ovula. Rețineți că s-ar putea ca bebelușul să nu aprecieze schimbările bruște ale programului de hrănire.

Nu este nevoie să vă înțărcați copilul: vă puteți alăpta și vă puteți pregăti pentru următoarea sarcină în același timp. Multe mame care alăptează constată că, odată ce se întorc la muncă sau râvnitul somn de noapte întreagă devine o realitate, ovulația începe și încep să aibă din nou menstruația.

Nu s-a întâmplat încă? Stai acolo – majoritatea oamenilor descoperă că menstruația revine între 9 și 18 luni după nașterea copilului lor, chiar dacă alăptează.

Poti continua sa alaptezi in timpul sarcinii?

Cu siguranță poți. Dar asigură-te că obții suficiente calorii pentru a te hrăni pe tine, pe copilul tău și pe fătul în curs de dezvoltare. Vizualizați 500 de calorii în plus pe zi dacă copilul dumneavoastră mănâncă alte alimente în afară de lapte și 650 de calorii în plus dacă are mai puțin de 6 luni.

În plus, veți dori să luați în considerare 350 de calorii în plus în al doilea trimestru și 450 de calorii în plus în al treilea. Sună complicat? Fă-ți totul mai ușor, ascultându-ți corpul și făcând alegeri alimentare sănătoase.

S-ar putea să descoperi că sfarcurile tale sunt mai sensibile și că reflexul tău de dezamăgire te provoacă greață. Si aceasta va trece.

Dacă ați avut un avort spontan sau, în general, ați născut devreme, fiți atenți la contracțiile uterine. Este posibil să simțiți o senzație de crampe atunci când copilul alăptează. Acest lucru se datorează faptului că corpul tău eliberează cantități mici de oxitocină, iar acest hormon provoacă contracții. (Da, este din nou acel hormon multifuncțional!) Dacă sunteți îngrijorat de riscul rar al travaliului prematur, discutați acest lucru cu obștescul dumneavoastră sau cu moașa.

Nu fi surprins dacă, după primele luni de sarcină, bebelușul tău începe să-ți refuze laptele matern. Produsul tău de lapte se va diminua probabil, iar gustul laptelui matern se poate schimba, de asemenea. Oricare dintre aceste modificări poate determina copilul să refuze laptele matern și, în cele din urmă, să se înțărce.

Pe de altă parte, unii părinți alăptează cu succes pe tot parcursul sarcinii și ar putea continua să își alăpteze în tandem nou-născutul și un copil mai mare. (În aceste cazuri, nevoile de alăptare ale nou-născutului ar trebui să aibă întotdeauna cea mai mare prioritate.)

Trebuie să întrerupi alăptarea înainte de a urma tratamente de fertilitate pentru a rămâne însărcinată?

Dacă ai avut tratamente de fertilitate pentru a rămâne însărcinată cu micuțul tău actual, s-ar putea să te întrebi dacă trebuie să întrerupi alăptarea înainte de a urma tratamentele de fertilitate pentru a rămâne din nou însărcinată.

Răspunsul este că depinde. Unele medicamente utilizate în tratamentul de fertilitate sunt sigure de utilizat în timpul alăptării. Alții vă vor afecta cantitatea de lapte, dar nu vă vor afecta copilul. Între timp, altele ar putea fi periculoase pentru copilul tău.

Întrucât juriul este încă în discuție, poate fi necesar să alegeți între a scurta timpul pe care doriți să îl alăptați și a începe tratamentele de fertilitate mai târziu. Cea mai bună practică este să discutați toate preocupările dumneavoastră cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.

În timp ce alăptarea exclusivă este o formă destul de bună de control al nașterii temporare, discutați cu moașa sau cu obstetricia dumneavoastră pentru a afla mai multe despre alte metode de control al nașterii dacă doriți să evitați să rămâneți însărcinată.

Pe de altă parte, dacă menstruația nu ți-a revenit și vrei să-ți crești din nou familia, contactează-ți furnizorul de asistență medicală pentru a afla despre opțiunile tale. Oricum, alăptare fericită!