Remedii naturale
Dacă ai avut vreodată dureri de inimă, atunci știi că este îngrijorător. Arsura la inimă sau disconfortul în apropierea inimii, care este percepută ca durere de inimă, are multe cauze potențiale. Poate fi ascuțit, ars sau simțiți ca presiunea în piept. Oricare ar fi cauza, atunci când durerea de inimă lovește, vrei să dispară rapid.
Apelați serviciile locale de urgență dacă:
- crezi că ai un atac de cord
- te confrunți cu o durere zdrobitoare
- te confrunți cu dificultăți de respirație
După ce ați sunat serviciile locale de urgență, deblocați orice uși sau bariere care ar putea împiedica ajutorul să ajungă la dvs. și așezați-vă până când sosesc ajutorul.
Cum să tratezi durerile de inimă chiar acum
Remediile la domiciliu sunt menite să gestioneze durerile rare în piept cauzate de probleme digestive sau de încordare musculară. Adevărata durere de inimă poate fi cauzată de angina pectorală, o afecțiune gravă care apare atunci când fluxul de sânge este redus la inimă. Dacă aveți dureri de inimă și ați fost diagnosticat cu angină pectorală, luați orice medicamente pe bază de prescripție medicală conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră.
Remediile la domiciliu pentru ameliorarea rapidă a durerii în piept cauzate de probleme digestive sau încordare musculară includ:
Migdale
Când durerile de inimă apar după masă, refluxul acid sau boala de reflux gastroesofagian (GERD) pot fi de vină. Ambele afecțiuni pot provoca dureri intense în piept. Mulți oameni susțin că a mânca o mână de migdale sau a bea lapte de migdale atunci când arsurile la stomac ameliorează simptomele.
Dovezile sunt anecdotice și nu există suficiente date științifice pentru a susține această afirmație. Migdalele sunt un aliment alcalin și, teoretic, pot ajuta la calmarea și neutralizarea acidului din esofag.
Pe de altă parte, migdalele sunt bogate în grăsimi. Pentru unii oameni, grăsimea declanșează refluxul de acid. Alimentele grase pot face ca sfincterul esofagian inferior să se relaxeze și să permită acidului să curgă înapoi în esofag.
oțet de mere
A bea o lingură de oțet de mere cu un pahar de apă înainte de mese sau atunci când durerile de inimă lovesc este un alt remediu acasă pentru refluxul acid. Există puține dovezi științifice care să arate că oțetul de mere ușurează arsurile la stomac. Cu toate acestea, mulți oameni jură că funcționează.
Unii oameni suferă de reflux de acid deoarece stomacul lor nu produce suficient acid. În acest caz, oțetul de mere poate ajuta prin creșterea cantității de acid din stomac. Compusul care conferă oțetului de mere aroma este acidul acetic. Poate ajuta la descompunerea alimentelor și susține digestia.
Oțetul de mere nu provoacă efecte secundare la majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, poate să vă subțieze sângele și trebuie utilizat cu precauție dacă luați diluanți.
Bea o băutură fierbinte
Gazele sunt o cauză frecventă a durerii în piept. O băutură fierbinte sau caldă poate ajuta la accelerarea sistemului digestiv și la ușurarea gazelor și a balonării. Ceaiul fierbinte de hibiscus, în special, susține digestia și sănătatea inimii. Cercetările arată că hibiscusul ajută la scăderea tensiunii arteriale și reduce colesterolul și trigliceridele. Hibiscusul este în general recunoscut ca fiind sigur de consumat.
Aplicați o compresie rece
Durerea de inimă este uneori cauzată de încordarea mușchilor pieptului. Ridicarea greutăților, o cădere sau chiar purtarea unui copil sau a unui coș greu de rufe pot fi toate vinovate. Costocondrita, care este o inflamație a peretelui toracic, este adesea sursa durerii toracice severe. Aplicarea a Împachetarea rece de mai multe ori pe zi în zona afectată poate ajuta la reducerea inflamației și la ușurarea durerii.
Când să apelați serviciul de urgență
Remediile de la domiciliu nu ar trebui folosite ca tratament de primă linie pentru durerea în piept. Orice durere în piept care este neobișnuită pentru dumneavoastră ar trebui să fie evaluată medical.
Dacă aveți dureri persistente în piept, cu sau fără alte simptome – cum ar fi greață, dificultăți de respirație și transpirație – sunați imediat serviciile de urgență. Este posibil să ai un atac de cord.
Simptomele atacului de cord pot escalada rapid. Ar trebui să așteptați să sosească o ambulanță sau, în unele situații, să vă întâlniți pe drum. Personalul serviciilor de urgență este instruit și echipat pentru a face față situațiilor medicale care se agravează care se pot întâmpla în drum spre spital.
Remedii la domiciliu pentru a promova sănătatea generală a inimii
Unele remedii de la domiciliu nu aduc o ameliorare rapidă a durerilor de inimă, dar funcționează pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii pe termen lung. Factorii stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, exerciții fizice regulate și nu fumatul sunt remedii binecunoscute pentru îmbunătățirea sănătății inimii.
Mai multe suplimente vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți inima sănătoasă și puternică. Calitatea suplimentelor variază, așa că cumpărați-le doar de la producători de renume. Urmați instrucțiunile de dozare de pe flacon pentru a vă limita riscul de reacții adverse. Suplimentele includ următoarele:
acizi grasi omega-3
Acizii grași Omega-3 pot ajuta:
- reduceți riscul de apariție a aritmiilor cardiace mortale
- reduceți nivelul trigliceridelor
- reduce progresia aterosclerozei
- reduceți tensiunea arterială
Omega-3 se găsesc în peștii grasi precum somonul, macroul și tonul albacore. Dacă nu puteți mânca două porții de pește pe săptămână, puteți lua suplimente de ulei de pește bogate în omega-3.
Suc de rodie
Adăugarea sucului de rodie în dieta ta poate fi benefică pentru inima ta. Rodiile sunt bogate în antioxidanți, care pot ajuta la menținerea colesterolului sub control și la menținerea arterelor sănătoase.
Potrivit Clinicii Cleveland, cercetările arată că sucul de rodie poate ajuta la scăderea colesterolului „rău” (LDL) din sânge. De asemenea, poate ajuta la prevenirea sau reducerea acumulării plăcii în artere, ceea ce poate duce la reducerea fluxului de sânge către inimă.
Cel puțin unul
Capsaicina
Capsaicina este substanța chimică responsabilă pentru a da ardeiului picant.
Conform unui 2015
- creșterea timpului de exerciții fizice la persoanele cu angină pectorală (atunci când se aplică local)
- încetinirea dezvoltării aterosclerozei
- reducerea riscului de sindrom metabolic
- scăderea tensiunii arteriale
- controlul zahărului din sânge
- reducerea riscului de îngroșare a mușchiului inimii
- susținând pierderea în greutate
Multe studii asupra capsaicinei au fost făcute pe rozătoare. Sunt necesare mai multe încercări umane.
Între timp, cercetările actuale sugerează luarea a aproximativ 20 de miligrame (mg) de capsule de capsaicină zilnic și completându-ți dieta cu alimente picante și sos iute. Rețineți că pentru unii oameni, consumul de alimente picante poate provoca probleme digestive.
Usturoi
Atât usturoiul proaspăt, cât și suplimentele de usturoi au fost folosite de ani de zile pentru a lupta împotriva problemelor cardiace.
Dezavantajul? La fel ca usturoiul proaspăt, unele suplimente de usturoi vă lasă respirația să miroase mai puțin decât proaspăt. Dacă nu reușiți să treceți de miros, căutați capsule de usturoi fără miros.
CoQ10
Coenzima Q10 (CoQ10) este o substanță pe care corpul dumneavoastră o produce în mod natural și este esențială pentru sănătatea inimii. Pe măsură ce îmbătrânești, corpul tău produce mai puțin CoQ10. Nivelurile scăzute de CoQ10 din organism au fost legate de insuficiența cardiacă cronică. CoQ10 poate ajuta, de asemenea, la scăderea tensiunii arteriale și la prevenirea durerii în piept induse de efort.
Ghimbir
Se crede că ghimbirul picant are abilități antiinflamatorii și antioxidante.
Poate ajuta:
- tensiune de sange scazuta
- reduce colesterolul
- reduce trigliceridele
- previne coagularea sângelui
Ghimbirul este cunoscut pentru că îți calmează burtica și reduce gazele. Este, de asemenea, un diluant natural al sângelui, așa că evitați să îl utilizați dacă luați diluanți de sânge pe bază de rețetă.
Curcumină
Conform unui 2013
Lucernă
Germeni de lucernă nu sunt bine studiati pentru sănătatea inimii. Cu toate acestea, mulți oameni susțin că lucerna este un glonț magic pentru scăderea colesterolului. unu
busuioc sfânt
Busuiocul sfânt este o plantă populară ayurvedică. Este folosit în principal pentru a lupta împotriva stresului și pentru a preveni bolile legate de stres. De asemenea, este folosit pentru a reduce colesterolul. Stresul cronic poate crește colesterolul și tensiunea arterială. Stresul poate crește, de asemenea, riscul de boli de inimă dacă faceți față stresului în moduri nesănătoase, cum ar fi supraalimentarea sau fumatul.
Linia de jos
Toată lumea simte durere în jurul inimii din când în când. Durerea de inimă se datorează de obicei problemelor digestive sau suprasolicitarii mușchilor, dar uneori pot fi cauzate de o afecțiune mai gravă.
Deoarece este dificil să faci distincția între un atac de cord sau angina pectorală și gazul rău, ar trebui să iei întotdeauna în serios durerile de inimă.
Odată ce știți care este durerea normală pentru dvs. și medicul dumneavoastră a exclus o potențială problemă cardiacă, încercați remediile de acasă.
Deși unele remedii casnice nu sunt bine studiate, cele mai multe sunt blânde și este puțin probabil să provoace efecte secundare. Combinarea remediilor casnice cu un stil de viață sănătos pentru inimă poate ajuta la ameliorarea durerii și la menținerea sănătății inimii.
Discussion about this post