Remedii acasă pentru gastrită

Remedii naturale

1. Dieta antiinflamatoare

Gastrita se activează atunci când sistemul digestiv este solicitat și mucoasa stomacului se inflamează. Puteți alege să mâncați alimente care reduc inflamația și să evitați alimentele care declanșează iritația mucoasei stomacului.

Alimentele declanșatoare pot varia de la o persoană la alta, iar ținerea unui jurnal alimentar timp de o săptămână vă va ajuta să identificați exact care alimente fac să vă declanșeze gastrita.

Ca regulă generală, următoarele alimente tind să fie inflamatoare pentru membrana mucoasă care căptușește stomacul:

• alimente puternic procesate și conservate
• alimente cu conținut ridicat de gluten
• alimente care sunt acide, produse lactate
• alimente bogate în zahăr

Cercetările sugerează că adăugarea de germeni de broccoli și afine proaspete în dieta ta poate încuraja organismul să lupte împotriva gastritei.

Potrivit rapoartelor de caz, în cazul în care există potențiale alergii la gluten, munca pentru o dietă fără gluten ar putea reduce simptomele.

2. Extract de usturoi

Cel puțin 50 la sută din populația lumii are H. pylori, tulpina de bacterii care provoacă gastrita, deja în tractul lor digestiv. Când gastrita este cauzată de H. pylori, extractul de usturoi poate ajuta la eliminarea acestor bacterii. One studiu arată că consumul de extract de usturoi este o modalitate eficientă de a ucide H. pylori bacterii.

Puteți zdrobi usturoiul crud și bea extractul rezultat cu linguriță sau puteți cumpăra extract de usturoi care a îmbătrânit câteva luni (o opțiune potențial mai eficientă).

A Recenzia 2018 Cercetările au arătat beneficii de la consumul de usturoi, inclusiv reducerea cancerului la nivelul sistemului digestiv, dar încă nu există suficiente dovezi pentru a spune că usturoiul a redus H. pylori bacterii.

3. Probiotice

Probioticele vă pot îmbunătăți digestia și vă pot menține mișcările intestinale regulate. Luarea unui supliment probiotic va introduce bacterii bune în tractul digestiv, ceea ce ar trebui să se oprească răspândirea H. pylori și ajută la începerea procesului de vindecare a intestinului.

De asemenea, puteți mânca alimente fermentate care conțin probiotice, cum ar fi:

• kimchi
• kombucha
• varză murată
• iaurt
• chefir

4. Ceai verde cu miere de manuka

Consumul de ceai verde cu miere crudă are mai multe beneficii potențiale pentru vindecarea gastritei. Consumul de apă caldă poate calma tractul digestiv și ușurează digestia pe stomac.

Un studiu a arătat o diferență semnificativă la persoanele cu gastrită care beau ceai cu miere doar o dată pe săptămână. De asemenea, s-a demonstrat că mierea de Manuka are proprietăți antibacteriene care păstrează eficient H. pylori în şah.

5. Uleiuri esențiale

Câteva uleiuri esențiale a fost găsit pentru a avea efect asupra H. pylori crestere excesiva. Uleiurile derivate din lemongrass și lemon verbena în special au fost studiate și sa dovedit a avea un efect pozitiv asupra rezistenței șoarecilor la H. pylori colonizarea în teste de laborator.

Majoritatea uleiurilor esențiale nu sunt testate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) pentru consumul uman, așa că aveți grijă când utilizați acest remediu. Uleiurile esențiale sunt menite să fie inhalate cu un difuzor sau amestecate într-un ulei purtător și aplicate pe piele.

Uleiurile esențiale nu sunt destinate consumului, unele sunt toxice.

6. Mese mai mici

Simptomele de gastrită nu sunt doar agravate de ce tu mananci; sunt, de asemenea, agravate de Cum tu mananci. Când aveți gastrită, este important să faceți procesul digestiv cât mai ușor posibil pentru stomac și intestine.

Când mănânci o masă copioasă, stresează tractul digestiv pentru a transforma toate acele alimente în energie și deșeuri. De aceea, consumul de mese mai mici pe parcursul zilei, spre deosebire de încărcarea cu carbohidrați și calorii de două sau trei ori pe zi, poate ameliora simptomele gastritei.

7. Schimbări ale stilului de viață

Gastrita este un factor de risc pentru dezvoltarea cancerului de stomac, așa că este important să fii conștient în special de alegerile tale de viață, dacă o ai.

Slăbiți dacă este necesar. Eliminarea fumatului și a alcoolului ar trebui să vă îmbunătățească simptomele gastritei. Evitați să utilizați medicamente pentru durere fără prescripție medicală, cum ar fi aspirina și ibuprofenul, deoarece acestea vă pot deteriora mucoasa stomacului în timp.

Când să vă vedeți medicul

Există simptome de gastrită pe care nu ar trebui să le ignorați sau să încercați să le tratați acasă pe termen lung. Dacă aveți o criză de gastrită care durează mai mult de o săptămână sau dacă vărsați sânge sau aveți sânge în scaun, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră și să solicitați imediat asistență medicală.

La pachet

A afla care sunt cauzele gastritei tale ar putea fi cheia pentru a afla cele mai bune moduri de a o trata. Gastrita poate să se aprindă și să dispară ca urmare a consumului de alimente bogate, a unei nopți de băut sau a consumului de prea multă aspirină.

Poate fi, de asemenea, o afecțiune cronică și un precursor al unor afecțiuni medicale mai grave. Luați măsuri pentru a vă trata simptomele gastritei acasă și asigurați-vă că contactați un medic dacă simptomele nu dispar odată cu tratamentul la domiciliu.