Remedii naturale de acasă pentru gută

Prezentare generală

Guta este un tip de artrită care provoacă dureri similare cu osteoartrita, deși există unele diferențe distincte.

Este cauzată de acumularea mare de acid uric în sânge. Acidul uric se acumulează apoi în articulații, provocând inflamații cu disconfort și durere.

Unele remedii naturale pot ajuta. Cu toate acestea, dacă durerea de gută este foarte bruscă sau intensă, contactați-vă medicul înainte de a încerca oricare dintre remediile de mai jos.

Remedii naturale pentru gută

Cireșe sau suc de cireșe tartă

Potrivit unui Sondaj 2016, cireșe – fie acru, dulci, roșii, negre, sub formă de extract, sub formă de suc sau crudă – sunt un remediu acasă foarte popular și potențial de succes pentru mulți.

unu studiu 2012 și un altul în același an sugerează, de asemenea, că cireșele pot funcționa pentru a preveni atacurile de gută.

Această cercetare recomandă trei porții din orice formă de cireșe pe o perioadă de două zile, care a fost considerată cea mai eficientă.

Magneziu

Magneziul este un mineral alimentar. Unii susțin că este bun pentru gută, deoarece deficiența de magneziu poate agrava stresul inflamator cronic în organism, deși niciun studiu nu dovedește acest lucru.

Totuși, a studiu 2015 a arătat că magneziul adecvat este asociat cu niveluri mai scăzute și mai sănătoase de acid uric, reducând astfel riscul de gută. Acest lucru s-a aplicat bărbaților, dar nu și femeilor din studiu.

Încercați să luați suplimente de magneziu, dar citiți cu atenție instrucțiunile de pe etichetă. Sau, consumați zilnic alimente bogate în magneziu. Acest lucru poate reduce riscul de gută sau apariția gutei pe termen lung.

Ghimbir

Ghimbirul este un aliment culinar și o plantă medicinală prescrisă pentru afecțiuni inflamatorii. Capacitatea sa de a ajuta guta este bine documentată.

Un studiu a constatat că ghimbirul topic reduce durerea legată de acidul uric în gută. Un alt studiu a arătat că la subiecții cu niveluri ridicate de acid uric (hiperuricemie), nivelul lor seric de acid uric a fost redus de ghimbir. Dar subiecții erau șobolani, iar ghimbirul a fost luat intern, mai degrabă decât local.

Faceți o compresă sau o pastă de ghimbir prin fierbere apă cu 1 lingură de rădăcină de ghimbir proaspătă rasă. Înmuiați o cârpă de spălat în amestec. Când se răcește, aplicați prosopul pe zona în care aveți durere cel puțin o dată pe zi timp de 15 până la 30 de minute. Este posibilă iritația pielii, așa că cel mai bine este să faceți mai întâi un test pe un mic petic de piele.

Luați ghimbir intern prin fierbere apă și înmuiat 2 lingurițe de rădăcină de ghimbir timp de 10 minute. Savurați 3 căni pe zi.

Interacțiunile sunt posibile. Informați-vă medicul înainte de a lua cantități mari de ghimbir.

Apă caldă cu oțet de mere, suc de lămâie și turmeric

Oțetul de mere, sucul de lămâie și turmericul sunt recomandate în mod frecvent în mod anecdotic pentru gută. Împreună, fac o băutură plăcută și un remediu.

Nicio cercetare puternică nu susține oțetul de mere pentru gută, deși studiile arată că poate susține rinichii. În caz contrar, cercetările sunt promițătoare pentru sucul de lămâie și turmericul pentru scăderea acidului uric.

Se amestecă sucul de la o jumătate de lămâie storsă în apă caldă. Combinați cu 2 lingurițe turmeric și 1 linguriță oțet de mere. Ajustați după gust. Bea de două până la trei ori pe zi.

Țelină sau semințe de țelină

Țelina este un aliment folosit în mod tradițional pentru tratarea problemelor urinare. Pentru gută, extractul și semințele de legume au devenit remedii populare acasă.

Utilizarea experimentală este bine documentată, deși cercetarea științifică este redusă. Se crede că țelina poate reduce inflamația.

Cantitățile adecvate de țelină pentru tratarea gutei nu sunt documentate. Încercați să mâncați țelină de multe ori pe zi, în special bețișoare de țelină crudă, suc, extract sau semințe.

Dacă cumpărați un extract sau un supliment, urmați cu atenție instrucțiunile de pe etichetă.

Ceai de urzica

urzica (Urtica dioica) este un remediu pe bază de plante pentru gută care poate reduce inflamația și durerea.

Utilizarea tradițională este frecvent menționată în studii. Încă nu există cercetări care să demonstreze direct că funcționează. Un studiu a arătat că protejează rinichii, dar subiecții erau iepuri masculi, iar leziunile renale au fost induse de administrarea de gentamicină, un antibiotic.

Pentru a încerca acest ceai, preparați o ceașcă prin fierbere apă. Infuzați 1 până la 2 lingurițe de urzică uscată per cană de apă. Se beau până la 3 căni pe zi.

Păpădie

ceaiuri de papadie, extractele și suplimentele sunt folosite pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului și a rinichilor.

Ele pot scădea nivelurile de acid uric la cei cu risc de leziuni renale, așa cum se arată într-un studiu din 2013 și un studiu din 2016, dar acestea au fost pe șobolani. Nu s-a dovedit că păpădia ajută la guta.

Puteți folosi ceai de păpădie, un extract sau un supliment. Urmați îndeaproape instrucțiunile de pe etichetă.

Semințe de ciulin de lapte

Ciulinul de lapte este o planta folosita pentru sanatatea ficatului.

Un studiu din 2016 a sugerat că poate scădea acidul uric în mijlocul unor afecțiuni care pot afecta rinichii, iar un altul din 2013 îl susține. Cu toate acestea, ambele studii au fost pe șobolani.

Urmați instrucțiunile de dozare de pe un supliment de ciulin de lapte cu atenție sau discutați-l cu medicul dumneavoastră.

Hibiscus

Hibiscusul este o floare de grădină, mâncare, ceai și remediu tradițional pe bază de plante.

Poate fi un remediu popular folosit pentru a trata guta. Un studiu a arătat că hibiscusul ar putea scădea nivelul acidului uric, deși acest studiu a fost efectuat pe șobolani.

Utilizare un supliment, ceai, sau extrage. Urmați îndeaproape instrucțiunile de pe etichetă.

Aplicare locală la rece sau la cald

Aplicarea de apă rece sau fierbinte pe articulațiile inflamate poate fi, de asemenea, eficientă.

Studiile și opiniile în acest sens sunt amestecate. Înmuierea în apă rece este cel mai adesea recomandată și considerată cea mai eficientă. De asemenea, pachetele de gheață pot funcționa.

Înmuierea în apă fierbinte este de obicei recomandată numai atunci când inflamația nu este la fel de intensă.

Alternarea aplicațiilor la cald și la rece poate fi de asemenea utilă.

Merele

Site-urile naturale de sănătate pot recomanda merele ca parte a dietelor de reducere a gutei. Afirmația: Merele conțin acid malic, care scade acidul uric.

Cu toate acestea, nu există studii care să susțină acest lucru pentru gută. Merele conțin, de asemenea, fructoză, care poate declanșa hiperuricemie, ducând la crize de gută.

A mânca un măr pe zi este bun pentru sănătatea generală. Poate fi ușor benefic pentru gută, dar numai dacă nu se adaugă la consumul zilnic excesiv de zahăr.

Banane

Se crede că bananele sunt bune pentru gută. Sunt bogate în potasiu, ceea ce ajută țesuturile și organele din organism să funcționeze corect.

Bananele conțin și zaharuri, inclusiv fructoză, care poate declanșa guta. Multe alimente sunt mai bogate în potasiu și mai puține în zahăr decât bananele, cum ar fi verdeața închisă cu frunze și avocado.

Mănâncă o banană pe zi pentru beneficii. Niciun studiu nu susține încă vreun beneficiu de la banane pentru gută.

săruri Epsom

Unii oameni recomandă o baie de Săruri Epsom pentru prevenirea atacurilor de gută.

Ideea este că sărurile Epsom sunt bogate în magneziu, ceea ce poate reduce riscul de gută. In orice caz, studii arată că magneziul nu poate fi absorbit în mod adecvat prin piele pentru a conferi beneficii pentru sănătate.

Pentru a încerca sărurile Epsom, amestecați 1 până la 2 căni în baie. Înmuiați-vă întregul corp sau numai anumite articulații pentru ameliorarea simptomelor.

Alte sfaturi pentru reducerea crizelor de gută

Eliminați declanșatorii dietei

Dieta este adesea strâns legată de crizele de gută și de durere. Evitarea declanșatorilor și menținerea unei diete bune pentru gută este un remediu important în sine.

Studii arată carnea roșie, fructele de mare, zahărul și alcoolul sunt cei mai probabili factori declanșatori. În schimb, țineți de fructe, legume, cereale integrale, nuci, leguminoase și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Hidrateaza-te des

Este important să bei multă apă pentru funcționarea rinichilor. Menținerea rinichilor în stare bună poate reduce, de asemenea, acumularea de cristale de acid uric și atacurile de gută.

Asigurați-vă că rămâneți hidratat și beți multă apă, care poate fi de ajutor pentru gută. Niciun studiu nu arată însă că poate înlocui tratamentele pentru gută.

Odihnește-te din plin

Atacurile de gută pot interfera cu mișcarea și mobilitatea.

Pentru a evita agravarea simptomelor, relaxați-vă și rămâneți pe loc în timp ce articulațiile sunt inflamate. Evitați să faceți exerciții fizice, să suportați greutăți mari și să folosiți excesiv articulațiile, ceea ce poate agrava durerea și durata unei crize.

Linia de jos

Sunt disponibile o mulțime de opțiuni pentru a ajuta sau preveni atacurile de gută la domiciliu. Majoritatea sunt naturale și au puține sau deloc efecte secundare.

Verificați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a adăuga un supliment la regimul dumneavoastră. Interacțiunile și efectele secundare ar putea fi posibile cu suplimente din plante.

Nu înlocuiți niciodată tratamentele stabilite, prescrise pentru gută, cu un remediu la domiciliu, fără a vă informa medicul. Niciunul dintre suplimentele pe bază de plante recomandate nu este reglementat de Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA pentru ceea ce conțin sau cât de bine funcționează. Pentru siguranță, cumpărați suplimente de la companii de încredere.

Dacă durerea de gută este considerabilă, bruscă sau intensă – sau dacă remediile de la domiciliu nu mai funcționează – contactați imediat medicul dumneavoastră.