Sarcina în 16 săptămâni: simptome, sfaturi și multe altele

Prezentare generală

Ești la patru săptămâni de la jumătatea drumului. De asemenea, ești pe cale să intri în una dintre cele mai interesante părți ale sarcinii tale. Ar trebui să începi să simți că copilul se mișcă în orice zi.

Pentru multe femei, poate fi dificil să-ți dai seama la început dacă senzația din burtă este mișcarea copilului, gaze sau vreo altă senzație. Dar în curând, se dezvoltă un tipar și vei ști dacă acea mișcare este un bebeluș mișcător.

Schimbări în corpul tău

Al doilea trimestru este uneori numit „faza lunii de miere” a sarcinii. Este posibil să observați că dormiți mai liniștit și mai liniștit decât ați fost cu doar câteva săptămâni înainte. De asemenea, ar trebui să începi să te obișnuiești să dormi pe partea ta.

Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să nu mai dormi pe spate în acest moment. Aceasta înseamnă să folosiți perne suplimentare pentru a vă susține corpul. Există mai multe tipuri de perne special concepute pentru sarcină pe care le poți cumpăra pentru a te ajuta să dormi sau doar pentru a oferi un pic de confort în plus în timp ce te odihnești.

Cu mai mult somn vine mai multă energie în timpul zilei. Starea ta de spirit s-ar putea, de asemenea, să se lumineze, dar nu fi surprins dacă tot experimentezi ocazional schimbare de dispoziție. Și s-ar putea să-ți fie dor de hainele tale vechi pe măsură ce începi să porți mai multe haine de maternitate.

Bebelusul tau

A deveni mai activ este doar o parte din ceea ce se întâmplă cu copilul tău în săptămâna 16. Sistemul circulator și urinar al bebelușului funcționează într-un stadiu mai avansat.

Capul bebelușului tău pare, de asemenea, mai „normal”, deoarece ochii și urechile s-au așezat în poziția lor permanentă pe cap. Capul bebelușului tău devine, de asemenea, mai drept și nu este înclinat înainte, așa cum a fost în primele luni.

Picioarele bebelușului tău se dezvoltă rapid și ele. Și dacă copilul tău este o fată, mii de ouă se formează în ovarele ei.

Bebelușii în această etapă sunt măsurați de la cap până la fund. Aceasta se numește lungimea coroanei-crupe. La 16 săptămâni, majoritatea bebelușilor au aproximativ 4,5 inci lungime și cântăresc aproximativ 3,5 uncii. Aceasta este de dimensiunea unui avocado. Și în continuare copilul tău va începe o creștere majoră.

Dezvoltare gemenă în săptămâna 16

Mai simți vreo mișcare? Unele femei încep să-și simtă bebelușii mișcându-se în săptămâna 16, dar femeile care sunt mame pentru prima dată adesea nu simt mișcare decât mult mai târziu.

Mișcarea fetală, numită și accelerare, este un semn grozav că bebelușii tăi își exersează mușchii în curs de dezvoltare. În timp, aceste mici lovituri și lovituri se vor transforma în rostogolire și lovituri.

simptome de sarcină în 16 săptămâni

Multe femei trec de faza de greață matinală a sarcinii în această perioadă. Acesta este și momentul în care s-ar putea să devii puțin uituc sau să ai probleme de concentrare.

Deși majoritatea simptomelor tale din săptămânile trecute nu vor fi noi săptămâna aceasta, cum ar fi sânii sensibili, iată o privire asupra simptomelor pe care te poți aștepta să le continui în această săptămână:

• piele mai strălucitoare (datorită fluxului sanguin crescut)
• piele mai grasă sau mai strălucitoare (datorită hormonilor)
• constipație
• arsuri la stomac
• sângerări nazale
• congestionare
• creștere în greutate continuă
• posibili hemoroizi
• uitare
• probleme de concentrare

Dacă vă simțiți frustrat, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un prieten care ar fi putut experimenta simptome similare în timpul sarcinii.

Strălucire de sarcină

Creșterea fluxului de sânge în corpul tău poate face ca fața să pară mai strălucitoare. Și acei hormoni din ce în ce mai activi pot începe să-ți facă pielea mai grasă și mai strălucitoare în aceste zile.

Uneori este denumită „strălucirea sarcinii”, dar este posibil să nu vedeți aceste schimbări în termeni atât de roz. Încearcă un demachiant fără ulei dacă fața ta devine prea grasă.

Constipație

Dacă constipația devine supărătoare, asigurați-vă că mâncați alimente bogate în fibre, cum ar fi fructe proaspete și uscate, legume, fasole, migdale, cereale de tărâțe și alte cereale integrale. Atenție la alimentele bogate în grăsimi și cu conținut scăzut de fibre, cum ar fi brânza și carnea procesată, care pot agrava constipația.

Arsuri la stomac

Dacă se dezvoltă arsuri la stomac, acordați o atenție deosebită alimentelor care pot fi declanșatoare. Alimentele prăjite sau picante sunt adesea de vină. Amintiți-vă că alimentele pe care le-ați savurat cândva fără probleme ar putea fi interzise în timpul sarcinii.

Dacă urmezi o dietă sănătoasă, ar trebui să te gândești să îngrași între 12 și 15 de lire sterline în acest trimestru. Această estimare poate diferi dacă ați fost supraponderală sau subponderală la începutul sarcinii.

Sângerări nazale

O altă modificare care poate apărea este sângerarea nazală ocazională sau sângerarea gingiilor. Sângerările nazale sunt de obicei inofensive și rezultă atunci când fluxul sanguin suplimentar din corpul tău provoacă ruperea vaselor mici de sânge din nas.

Pentru a opri sângerarea nazală:

1. Stai jos și ține-ți capul mai sus decât inima.
2. Nu vă lăsați capul pe spate, deoarece acest lucru vă poate determina să înghiți sânge.
3. Ciupiți-vă nasul cu degetul mare și arătător continuu timp de cel puțin cinci minute.
4. Aplicați o pungă de gheață pe nas pentru a vă ajuta să vă strângeți vasele de sânge și să opriți rapid sângerarea.

Congestionare

Înainte de a lua orice medicamente fără prescripție medicală sau pe bază de rețetă pentru congestie, probleme de digestie sau alte probleme de sănătate, discutați cu medicul dumneavoastră. Ei vă pot răspunde la întrebările despre care medicamente sunt sigure de utilizat acum.

La următoarea programare prenatală, nu uitați să spuneți medicului dumneavoastră despre orice alte simptome pe care le aveți.

Lucruri de făcut săptămâna aceasta pentru o sarcină sănătoasă

După ce grețurile de dimineață dispar, este un moment minunat să vă concentrați pe alimentația sănătoasă și pe fitness.

Dacă îți este poftă de alimente dulci, iei mâna după fructe sau iaurt în locul acelei bomboane. Încercați să gustați brânză cu fir dacă aveți poftă de alimente sărate. Corpul tău și copilul tău vor aprecia proteinele și calciul.

Țintește-te să faci 30 de minute de mișcare pe zi. Înotul și mersul pe jos sunt antrenamente grozave de intensitate scăzută. Nu uitați să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o rutină de exerciții.

De asemenea, poate doriți să începeți să cercetați pătuțuri, scaune de mașină, cărucioare, monitoare pentru bebeluși și alte articole cu bilete mari pentru copil. Cu atât de multe opțiuni și din moment ce multe dintre aceste articole vor avea un impact asupra siguranței bebelușului tău, ai putea fi surprins de cât timp poate dura acest lucru.

Când să-ți suni medicul

Dacă simțiți că bebelușul se mișcă în mod regulat, dar apoi observați că nu ați simțit nicio mișcare de cel puțin 12 ore, sunați-vă medicul. Poate că nu ați observat mișcarea bebelușului, dar întotdeauna este mai bine să vă jucați în siguranță.

Dacă nu ți-ai simțit copilul mișcându-se săptămâna aceasta, ai răbdare. Multe femei nu observă un flutter până la aproximativ 20 de săptămâni.

Deși riscul de avort spontan este mult mai mic în al doilea trimestru decât în ​​primul trimestru, nu trebuie să ignorați niciodată pete, sângerări sau dureri abdominale severe.