Dacă aveți eczeme și vă gândiți să utilizați o saună cu infraroșu, cel mai bine este să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră sau cu dermatologul.
Eczema este una dintre cele mai frecvente afecțiuni cronice ale pielii, iar simptomele pot avea un impact mare asupra calității vieții cuiva. De fapt, în fiecare an, milioane de adulți și copii pierd timp la serviciu și la școală din cauza simptomelor lor de eczemă.
Tratarea eczemei implică de obicei o combinație de abordări, inclusiv medicamente, terapii și modificări ale stilului de viață, toate menite să reducă simptomele și crizele. Știm că terapia cu lumină poate fi un tratament eficient pentru eczeme – dar ce zici de saunele cu infraroșu?
Mai jos, vom discuta posibilele beneficii ale utilizării unei saune cu infraroșu pentru eczeme, inclusiv lucruri la care trebuie să fiți atenți și cum să găsiți o saună cu infraroșu de înaltă calitate.
Poate o saună cu infraroșu să trateze simptomele eczemei?
Într-o saună tradițională, camera este încălzită la o temperatură ridicată, de obicei între 110 ° F și 195 ° F (43 ° C și 90 ° C), în funcție de tipul de căldură. Într-o saună cu căldură uscată, temperatura tinde să fie mai mare, în timp ce într-o saună umedă sau o cameră de aburi, temperaturile sunt de obicei mai scăzute.
O saună cu infraroșu este puțin diferită de o saună tradițională, deoarece în loc să încălzi camera, saunele cu infraroșu folosesc radiațiile electromagnetice de la lămpi pentru a-ți încălzi corpul direct. În general, temperatura saunelor cu infraroșu variază de la 120 ° F la 140 ° F (49 ° C la 60 ° C).
Mai multe studii arată că o saună cu infraroșu poate avea unele beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea durerilor musculare, reducerea oboselii și chiar scăderea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, există foarte puține cercetări cu privire la beneficiile utilizării luminii infraroșii pentru eczeme.
Unul devreme
O alta
La sfârșitul zilei, în timp ce
Este o saună sau o baie de aburi mai bună pentru eczeme?
Similar cu saunele uscate, saunele cu infraroșu folosesc un tip de căldură uscată pentru a vă încălzi corpul. Acest lucru nu numai că vă poate provoca uscarea pielii – ceva ce doriți de obicei să îl evitați în cazul eczemei -, dar vă poate face și să transpirați mai mult, ceea ce poate declanșa o criză.
În ceea ce privește băile de aburi, unii consideră că aburul și căldura extremă le irită eczema, în timp ce alții consideră că umiditatea crescută le liniștește. Deoarece fiecare are factori declanșatori diferiți, cel mai bine este să discutați această opțiune cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă vă poate ajuta.
Pot saunele cu infraroșu să afecteze pielea?
Cu toate acestea, deoarece saunele cu infraroșu implică utilizarea luminii directe pe piele, expunerea prelungită la aceste lămpi poate provoca iritații ale pielii. Și dacă lămpile sunt prea luminoase sau prea fierbinți, există riscul de a arde pielea.
Acestea fiind spuse, atunci când sunt utilizate la o temperatură adecvată pentru o perioadă scurtă de timp, saunele cu infraroșu sunt în general considerate sigure pentru majoritatea oamenilor.
Ce ar trebui să caut într-o saună cu infraroșu?
Dacă sunteți interesat să încercați o saună cu infraroșu pentru prima dată, aveți câteva opțiuni. O opțiune este să găsești un spa sau o saună în apropierea ta, iar cealaltă este să-ți achiziționezi propriile pentru a le folosi acasă.
Ce să cauți într-o unitate
Când vizitați o saună cu infraroșu, încercați să căutați una care oferă o gamă largă de lumini în infraroșu, cum ar fi lumina infraroșu apropiat, infraroșu îndepărtat și lumina infraroșu complet. De asemenea, luați în considerare verificarea unității din timp pentru a vă asigura că respectă regulile de igienă și siguranță.
Ce să cauți într-un model acasă
Dacă preferați să cumpărați o saună cu infraroșu pentru casa dvs., există câteva lucruri de luat în considerare. Unul dintre cele mai importante lucruri este cât spațiu aveți și cât de mare este sauna ― pentru că majoritatea modelelor de acasă sunt destul de mari.
De asemenea, este o idee bună să luați în considerare bugetul dvs. și ce caracteristici căutați. Evident, cu mai multe caracteristici vine un preț mai mare, așa că ar putea fi necesar să petreci ceva timp comparând prețurile și caracteristicile diferitelor modele.
Ca alternativă la saunele tradiționale, saunele cu infraroșu încălzesc corpul prin utilizarea lămpilor cu infraroșu. În timp ce unele studii au sugerat că există beneficii pentru saunele cu infraroșu, nu există multe cercetări care să exploreze modul în care terapia cu lumină infraroșie afectează eczema.
Dacă trăiți cu eczemă și vă gândiți să încercați o saună cu infraroșu, cel mai bine este să vă cercetați și să discutați cu dermatologul înainte de a vizita o saună sau de a cumpăra una. De asemenea, luați în considerare adresarea medicului dumneavoastră pentru alte opțiuni de tratament care vă pot ajuta să vă gestionați simptomele pe termen lung.
Discussion about this post