Teeter este o companie care produce echipamente de inversare pentru uz casnic, clinic și comercial. Compania a fost fondată în 1981 pentru a crea produse de inversare pentru a atenua durerile de spate.
Tabelele de inversare Teeter sunt înregistrate de Food and Drug Administration (FDA) ca dispozitive medicale 510(k), ceea ce asigură calitatea, siguranța și eficacitatea.
Acest articol va acoperi tabelele de inversare Teeter, modul în care funcționează și utilizările lor.
Despre Teeter
Teeter produce echipamente de fitness, cum ar fi antrenorele înclinate, canotaje eliptice și o sală de sport de acasă. Compania oferă, de asemenea, accesorii precum cizme gravitaționale, bile cu role de masaj și covorașe.
Despre produse
Teeter are o serie de tabele de inversare care includ cele mai recente modele: FitSpine X1, X3 și LX9. Având îmbunătățiri de design de la modelele mai vechi, mesele variază în preț de listă de la 329,99 USD la 549,99 USD și vin cu o garanție de 5 ani.
Teeter oferă transport gratuit în Statele Unite continentale. Compania oferă o politică de returnare de 60 de zile care vă permite să primiți o rambursare completă, minus costul de transport de retur.
De asemenea, puteți cumpăra tabelele lor de inversare de pe Amazon. Rețineți că se va aplica politica de returnare a Amazon.
Top 3 tabele de inversare Teeter
Mesele de inversare Teeter FitSpine X1, X3 și LX9 au același pat, suporturi pentru glezne și atașamente. Citiți mai departe pentru a arunca o privire asupra caracteristicilor comune tuturor celor trei modele.
Caracteristicile dispozitivelor de inversare Teeter FitSpine
| Funcții comune ale tabelelor de inversare FitSpine | |
|---|---|
| Proiectat pentru înălțimi | 4’8” până la 6’6” (142 până la 198 cm) |
| Capacitate maximă de greutate | 300 de lire sterline (136 kg) |
| Caracteristici de design | pliabil pentru depozitare si transport |
| Puncte de reglare | pentru glezne, înălțime și greutate (controlul inversării) |
Mesele FitSpine au pat din plastic. Patul ferm și flexibil se flexează pe măsură ce vă mișcați, permițând o rotație controlată. Mânerele de prindere și întindere sunt atașate de pat și cadru pentru a încuraja întinderea și decompresia coloanei vertebrale.
Mesele FitSpine au suporturi groase pentru glezne căptușite cu spumă, concepute pentru a se potrivi confortabil formei picioarelor și gleznelor, oferind în același timp siguranță. Puteți regla cadranul pentru a vă poziționa gleznele, ceea ce vă permite să aveți mai mult control asupra mișcărilor.
Mesele FitSpine sunt dotate cu o punte lombară reglabilă care se atașează de șinele patului pentru a vă sprijini spatele și șoldurile. Atașamentul intensifică tracțiunea, ameliorează presiunea scăzută din spate și îmbunătățește alinierea.
Mesele vin, de asemenea, cu noduri de presopunctură care se atașează la șanțurile patului sau la puntea lombară. Nodurile de presopunctură oferă o terapie cu puncte de presiune, care ajută la atenuarea tensiunii, la stimularea circulației și la ameliorarea durerilor musculare.
Toate mesele de inversare FitSpine sunt compatibile cu accesoriile opționale care sunt disponibile pentru achiziție, inclusiv perne de corectare a posturii, un instrument de masaj pentru gât de susținere și o pernă vibrantă care oferă sprijin pentru gât, impulsuri de masaj și termoterapie.
Toate produsele Teeter permit acces gratuit la aplicația Teeter Move, care oferă o bibliotecă video online de exerciții individuale, antrenamente conduse de antrenor și îndrumări de la antrenorii personali.
Tabelul de inversare FitSpine X1
Preț (MSRP): 329,99 USD
FitSpine X1 este cel mai de bază model, dar încă oferă caracteristicile esențiale necesare pentru terapia de inversiune. Este o opțiune bună dacă puteți intra și ieși ușor din dispozitiv și nu aveți nevoie de mânere suplimentare.
Tabelul de inversare FitSpine X3
Preț (MSRP): 449,99 USD
FitSpine X3 este tabelul de inversare din gama medie. Dispune de mânere de tracțiune pe care le puteți folosi pentru a crește decompresia atunci când sunt inversate la unghiuri mai mici, pentru a îmbunătăți oscilația ritmică și pentru a ieși rapid din inversiuni complete.
X3 are, de asemenea, prindere lungi atașate de cadru pe care le puteți folosi pentru a face întinderi. Sistemul de gleznă include un mâner extins care facilitează ajustarea poziției gleznelor fără a fi nevoie să vă încordați, ceea ce este ideal dacă aveți dureri severe de spate.
Tabelul de inversare FitSpine LX9
Preț (MSRP): 549,99 USD
FitSpine LX9 este modelul premium. Oferă aceleași mânere de tracțiune, mânere lungi și mâner de gleznă extins ca și X3, plus câteva dotări suplimentare.
LX9 include o platformă de îmbarcare ridicată care facilitează intrarea în sistemul de blocare a gleznei. Cadrul este puțin mai mare decât celelalte modele, iar unghiul său facilitează deplasarea și deplasarea în poziție.
LX9 vine, de asemenea, cu un suport de stocare care poate ține nodurile de presopunctură, sticla de apă sau telefonul.
Folosind un tabel de inversare
Mesele de inversare poziționează picioarele deasupra capului, ceea ce reduce ușor presiunea și compresia coloanei vertebrale care pot apărea din cauza gravitației. Acest lucru poate ajuta la alungirea coloanei vertebrale, la atenuarea durerii și la îmbunătățirea relaxării.
Tabelele de inversare oferă opțiuni de inversare în diferite unghiuri sau de a face o inversare completă. Cu cât unghiul de inversare este mai mare, cu atât întinderea este mai adâncă. De asemenea, puteți face exerciții de tabel de inversare.
Când începeți terapia de inversiune, puteți face sesiuni care durează între 30 de secunde și 1 minut de câteva ori pe zi. Treptat, puteți crește la sesiuni care durează câteva minute. În cele din urmă, este posibil să puteți face sesiuni de inversare cu o durată de 10 până la 20 de minute, dacă vă simțiți confortabil.
Rețineți că fiecare zi sau sesiune este diferită, așa că este în regulă să petreci mai mult sau mai puțin timp și să folosești unghiuri de inversare diferite, în funcție de cum se simte corpul tău.
Pentru ce sunt folosite tabelele de inversare?
Tabelele de inversare sunt folosite pentru a trata problemele și afecțiunile legate de spate, cum ar fi:
- dureri generale de spate
- tensiune musculară și spasm
- boala degenerativă a discului
- boala articulară degenerativă a coloanei vertebrale
- stenoza coloanei vertebrale
- hernie de disc
- curbura coloanei vertebrale din cauza mușchilor strânși
- sciatică
- sindromul fațetelor
Unii oameni folosesc tabele de inversare pentru circulație, pentru a crește flexibilitatea, pentru a îmbunătăți postura sau forța de bază sau exerciții generale.
O mulțime de dovezi anecdotice și cercetări mai vechi susțin beneficiile tabelelor de inversare. Cu toate acestea, cercetările recente care să demonstreze eficacitatea lor lipsesc.
Iată o privire asupra unora dintre studiile mai vechi:
- A
studiu 2012 pe 26 de persoane cu boală de disc au descoperit că cei care au folosit un dispozitiv de inversare timp de 6 săptămâni și-au redus semnificativ nevoia de operație de disc lombar. - Un studiu din 2013 pe 47 de femei sugerează că tracțiunea inversă are un efect pozitiv asupra nivelului de durere, flexibilitatea lombară și rezistența spatelui la persoanele cu dureri lombare cronice.
-
Cercetările din 2014 sugerează că natura gravitațională zero a terapiei de inversare a coloanei vertebrale ajută la ameliorarea durerilor de spate și poate reduce nevoia de intervenție chirurgicală la persoanele cu sciatică.
Există efecte secundare în urma utilizării unui tabel de inversare?
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un tabel de inversare, mai ales dacă aveți probleme de spate în curs de desfășurare sau afecțiuni de sănătate.
Este posibil ca terapia de inversiune să nu ofere beneficii pe termen lung și nu este un tratament adecvat pentru toate problemele de spate. Medicul dumneavoastră vă poate sugera terapie fizică sau îngrijire chiropractică în plus față de sau în locul terapiei de inversiune.
Pentru a preveni căderile, asigurați-vă că sunteți legat corect de dispozitiv. Dacă este necesar, aveți pe cineva în apropiere care să vă sprijine.
Evitați tabelele de inversare dacă aveți:
- tensiune arterială crescută
- o afecțiune cardiacă sau circulatorie
- glaucom
- dezlipire de retina
- umflătură
- artrită
- preocupări comune
- sarcina
Tabelele de inversare FitSpine vă permit să faceți terapie de inversiune în casa dvs. X1, X3 și LX9 au prețuri pentru a vă oferi opțiuni, în funcție de câți bani doriți să cheltuiți. Principala diferență este că modelele X3 și LX9 includ câteva caracteristici suplimentare care adaugă ușurință experienței tale.
Emily Cronkleton este profesoară de yoga certificată și a studiat yoga în Statele Unite, India și Thailanda. Pasiunea ei pentru yoga a pus bazele unei vieți sănătoase și inspirate. Profesorii și practica ei au contribuit la modelarea experienței ei de viață în multe feluri.
Discussion about this post