Sfaturi pentru a vă face unghiile să crească mai repede

Unghiile și sănătatea ta

Unghiile sunt formate din multe straturi de proteină tare numită cheratina. Unghiile tale sunt un indicator important al sănătății tale generale.

Unghiile sănătoase trebuie să fie netede și dure, fără urme sau șanțuri și consistente la culoare.

Dacă unghiile tale cresc mai încet decât media și ai dori ca acestea să crească mai repede, există mai multe remedii casnice și tehnici de îngrijire care te pot ajuta.

Remedii la domiciliu pentru creșterea unghiilor

Nu există o metodă dovedită științific pentru a face unghiile să crească mai repede. Dar să ai grijă de corpul tău printr-o nutriție adecvată și să folosești următoarele sfaturi pentru a-ți întări unghiile le pot ajuta să crească puternice și lungi în timp.

1. Luați biotină

Biotina este un tip important de vitamina B care permite organismului să transforme alimentele în energie. De asemenea, este foarte recomandat ca supliment pentru a ajuta la creșterea rezistenței părului și a unghiilor.

Mai multe studii pe oameni sugerează că administrarea zilnică a unui supliment de biotină poate ajuta la întărirea unghiilor. Unii oameni de știință spunem că o doză de 2,5 miligrame de biotină zilnic poate îmbunătăți rezistența unghiilor în doar câteva săptămâni. Biotina poate fi găsită în mod natural în:

drojdie de bere
ouă fierte
sardine
nuci și unturi de nuci
cereale integrale
soia și alte fasole
conopidă
banane
ciuperci

Cumpărați online suplimente de biotină.

2. Folosiți întăritori de unghii (cu moderație)

Moliciunea unghiilor face unghiile mai predispuse la rupere, ceea ce crește nevoia de recreștere a unghiilor. Pentru a preveni ruperea unghiilor, experții recomandă în mod normal întăritori de unghii. Acestea sunt substanțe care se vopsesc pe unghii ca un lac și sunt îndepărtate ulterior cu un agent de îndepărtare a lacului de unghii.

Acest lucru este util în întărirea unghiilor și în prevenirea ruperii pe termen scurt. In orice caz, spun expertii utilizarea prelungită a întăritorilor de unghii poate determina uneori unghiile să devină mai slabe și mai predispuse la rupere.

Cumpărați online pentru întăritor de unghii.

3. Evitați unghiile lipite și lacurile toxice

Cercetători au descoperit că utilizarea regulată a unghiilor artificiale cu lipire poate slăbi unghiile reale și le poate face mai predispuse la rupere. Opțiunea mai bună este să vă vopsiți unghiile cu oje care conțin substanțe chimice puține sau deloc toxice, cum ar fi:

toluen
formaldehidă
ftalat de dibutil (DBP)

Căutați formulări pe bază de apă care să indice că sunt fără toxine. Unele mărci populare de lac de unghii netoxice includ Acquarella și Suncoat.

4. Practicați o bună îngrijire

Îngrijirea regulată a unghiilor poate ajuta, de asemenea, la creșterea rezistenței unghiilor, încurajând creșterea și reducând ruperea. Unele modalități de a vă menține unghiile bine întreținute includ:

menținerea unghiilor uscate și curate, ceea ce împiedică bacteriile să crească sub ele
folosind foarfece ascuțite pentru manichiură sau mașini de tuns pentru a-ți tăia unghiile drept, apoi folosind-le pentru a rotunji vârfurile unghiilor într-o curbă moale
hidratând mâinile și unghiile cu o loțiune, asigurându-vă că le frecați în unghii, în special la baza unde sunt situate cuticulele
evitarea mușcatului de unghii sau tăierea prea scurtă a unghiilor

Cumpără pentru foarfece de manichiură și mașini de tuns unghii online.

Ce cauzează unghiile nesănătoase?

Sănătatea precară poate duce la creșterea anormală a unghiilor. Unele probleme comune de creștere a unghiilor includ:

schimbari de culoare
modificări ale grosimii sau formei
separarea unghiei de pielea din jur
sângerare
umflare sau durere în jurul unghiilor
unghiile cu creștere lentă

Unghiile cu creștere mai lentă vin odată cu vârsta, dar pot fi și un semn de boală sau deficiență nutrițională. Ele pot fi chiar cauzate de unele medicamente.

Hormonii joacă, de asemenea, un rol în stimularea creșterii unghiilor. Persoanele tinere au tendința de a avea unghii cu creștere mai rapidă decât persoanele în vârstă, iar bărbații și femeile însărcinate au tendința de a experimenta o creștere mai rapidă a unghiilor decât alții. La adulții sănătoși, creșterea medie a unghiilor este de aproximativ 3,5 milimetri pe lună — aproximativ de grosimea unui capac de pix.

Linia de jos

Unghiile tale sunt o reflectare a sănătății tale generale. Este important să ții la o dietă sănătoasă dacă vrei unghii puternice, cu creștere rapidă și sănătoase. Aceasta implică o dietă bine echilibrată, plină de fructe și legume proaspete, surse slabe de proteine, o cantitate adecvată de carbohidrați și o mulțime de grăsimi sănătoase.

Cu toate acestea, uneori unghiile au nevoie de puțin ajutor pentru a deveni mai sănătoase și mai puternice. Acolo pot ajuta remediile casnice. Amintiți-vă, nu vă puteți face unghiile să crească mai repede în mod magic. Dar dacă ai grijă de ele, vor crește mai puternice și vor dura mai mult, făcându-le mai puțin predispuse la rupere.