Simptomele depresiei

Privire de ansamblu asupra depresiei

În timp ce toată lumea se simte tristă din când în când, depresia majoră este foarte diferită. Tulburarea depresivă majoră sau depresia clinică vă determină să experimentați sentimente de tristețe, singurătate sau o pierdere a interesului pentru lucrurile de care vă plăceau cândva. Când aceste sentimente apar timp de mai mult de două săptămâni, medicii pot diagnostica aceasta ca tulburare depresivă majoră. Aceste simptome sunt un semn că trebuie să căutați ajutor profesional. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome care pot indica depresie.

Simptome comune ale depresiei

Simptomele depresiei pot varia. Ele se pot manifesta diferit de la o persoană la alta. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, simptomele depresiei le afectează capacitatea de a efectua activități zilnice, de a interacționa cu ceilalți sau de a merge la serviciu sau de a merge la școală. Dacă suferiți de depresie, puteți experimenta adesea câteva dintre următoarele:

Tristeţe

Cel mai frecvent simptom al depresiei este un sentiment de tristețe sau de gol care durează mai mult de două săptămâni. O persoană poate descrie acest simptom ca un sentiment de „nesperanță”. Ei pot simți ca și cum viața nu se va îmbunătăți și că acest nivel intens de tristețe va dura pentru totdeauna. Dacă acest sentiment durează mai mult de doi ani, se numește distimie. Acesta este un tip de depresie cronică în care starea de spirit a unei persoane este constant scăzută.

Inutilitatea

Sentimentele continue de inutilitate, vinovăție sau neajutorare însoțesc adesea condiția. Oamenii tind să se concentreze asupra deficiențelor personale sau eșecurilor din trecut. Adesea se învinuiesc atunci când viața lor nu merge așa cum și-ar dori. Adolescenții care suferă de depresie raportează de obicei sentimente de inutilitate. Ei pot raporta că se simt neînțeleși și pot începe să evite interacțiunile cu ceilalți.

Iritabilitate

Depresia poate face ca oamenii să se frustreze sau să se enerveze cu ușurință, chiar și pentru chestiuni mărunte sau nesemnificative. Acest lucru se referă adesea la o persoană care se confruntă cu niveluri de tensiune și oboseală, ceea ce face dificilă trecerea zilei. Bărbații și femeile pot prezenta simptome de iritabilitate diferit unul de celălalt. Femeile declară adesea că se simt furioase la un moment și apoi plângând în următorul. Bărbații pot părea volatili sau agresivi din cauza depresiei lor. Rolurile tradiționale ale bărbaților în societate pot însemna, de asemenea, că un bărbat manifestă iritabilitate pentru că nu este capabil să „să facă împreună” și să depășească simptomele depresive.

Oboseală

Persoanele cu depresie suferă adesea de lipsă de energie sau se simt obosiți tot timpul. Sarcinile mici, cum ar fi dușul sau ridicarea din pat, pot părea că necesită mai mult efort decât se poate aduna. Oboseala poate juca un rol în alte simptome asociate cu depresia, cum ar fi sevrajul și apatia. S-ar putea să vă simțiți copleșiți la simplul gând de efort sau de ieșire în aer liber.

Vinovăţie

Depresia este adesea rezultatul unor substanțe chimice dezechilibrate din creier. Cu toate acestea, persoanele care se confruntă cu depresie se pot învinovăți pentru simptomele lor. Afirmații precum „Nu pot face nimic bine” sau „totul este vina mea” devin norma pentru tine.

Vrăji de plâns

Persoanele care suferă de depresie se pot trezi să plângă frecvent fără un motiv aparent. Vrăjile de plâns pot fi un simptom al depresiei postpartum, care poate apărea la o femeie după ce a născut.

Apatie

Persoanele cu depresie își pierd de obicei interesul sau încetează să-și găsească plăcerea în activitățile de care se bucurau cândva, inclusiv sexul.

Anxietate

Anxietatea este un sentiment de moarte sau pericol iminent, chiar și atunci când nu există un motiv justificat. Depresia poate determina o persoană să se simtă anxioasă tot timpul. O persoană poate spune că este în permanență tensionată, dar nu există o amenințare directă sau o sursă identificabilă pentru această tensiune.

Nelinişte

Agitația și neliniștea, inclusiv ritmul, incapacitatea de a sta nemișcat sau strângerea mâinilor, pot apărea în cazul depresiei.

Lipsă de concentrare

Persoanele cu depresie pot avea dificultăți în a-și aminti, a-și menține concentrarea sau a lua decizii. Oboseala, sentimentele de lipsă de valoare sau sentimentul de „amorțire” pot transforma luarea deciziilor într-o discuție greu de realizat. Prietenii sau membrii familiei pot discuta despre anumite date sau evenimente, dar este posibil să nu vă amintiți doar câteva momente mai târziu, din cauza lipsei de concentrare. Această incapacitate de concentrare poate duce la retragere la o persoană deprimată.

Retragere

Mulți oameni cu depresie s-au îndepărtat de lume. Se pot izola, să nu răspundă la telefon sau să refuze să iasă cu prietenii. Simți că ești „amorțit” și că nimic nu îți va aduce bucurie.

Probleme de somn

Obiceiurile de somn ale oamenilor se vor schimba probabil ca urmare a depresiei. Este posibil să nu poată adormi sau să rămână adormit. S-ar putea să se trezească în miezul nopții și să nu mai adoarmă deloc. Este posibil să dormi pentru perioade lungi și să descoperi că nu vrei să te ridici din pat. Aceste simptome duc la oboseală care poate exacerba simptome suplimentare de depresie, cum ar fi lipsa de concentrare.

Mâncare excesivă sau pierderea poftei de mâncare

Depresia poate provoca adesea o lipsă de interes pentru alimente și pierderea în greutate. La alți oameni, depresia duce la supraalimentare și la creșterea în greutate. Acest lucru se datorează faptului că o persoană se poate simți atât de frustrată sau nefericită încât apelează la mâncare ca mijloc de a scăpa de problemele sale. Cu toate acestea, supraalimentarea poate duce la creșterea în greutate și vă poate face să prezentați un nivel scăzut de energie. De asemenea, lipsa hranei suficiente vă poate face să aveți un nivel scăzut de energie și să vă simțiți slăbit.

Gânduri de sinucidere

Gândirea sau fantezia la moarte este un semn serios care trebuie abordat imediat. Potrivit Clinicii Mayo, gândurile de sinucidere sunt simptome comune la bărbații în vârstă. Este posibil ca cei dragi să nu observe inițial această gândire și să elimine simptomele depresiei unei persoane pe măsură ce sănătatea mintală legată de vârstă se schimbă. Cu toate acestea, depresia și mai ales gândurile suicidare nu sunt niciodată emoții normale.

Dacă dumneavoastră sau o persoană iubită vă gândiți să vă răniți, solicitați imediat asistență medicală. La camera de urgență, un medic vă poate ajuta să beneficiați de îngrijiri de sănătate mintală până când aceste sentimente dispar.

Durere fizică

Pot apărea și simptome fizice, cum ar fi dureri corporale, dureri de cap, crampe și probleme digestive. Copiii mai mici cu depresie raportează frecvent simptome de durere fizică. Ei pot refuza să meargă la școală sau să se comporte deosebit de lipicios din cauza îngrijorării cu privire la durerile lor.

Prevenirea sinuciderii

Dacă credeți că cineva prezintă un risc imediat de a se autovătă sau de a răni o altă persoană:

• Sunați la 911 sau la numărul local de urgență.
• Rămâi cu persoana până când sosește ajutorul.
• Îndepărtați pistoalele, cuțitele, medicamentele sau alte lucruri care pot provoca vătămări.
• Ascultă, dar nu judeca, nu te certa, nu amenința sau țipa.

Dacă credeți că cineva se gândește la sinucidere, obțineți ajutor de la o linie telefonică de prevenire a crizelor sau a sinuciderii. Încercați National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.

Surse: National Suicide Prevention Lifeline și Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală

Concluzie

Când aveți depresie, tratarea simptomelor nu este ceva ce puteți depăși cu ușurință. Pur și simplu nu poți să o elimini și să „decizi” să te simți mai bine într-o zi. În schimb, tratarea depresiei poate necesita participarea la psihoterapie sau administrarea de medicamente. Aceste tratamente (sau o combinație a acestor tratamente) vă pot ajuta să vă simțiți mai bine. Dacă aveți simptome de depresie, discutați cu medicul dumneavoastră primar sau cu un specialist în sănătate mintală.