Prezentare generală
Ce este somnambulismul?
Somnambulismul (numit și somnambulism) este un comportament în care copilul se trezește în timpul nopții și se plimbă sau face alte activități. De obicei, copilul nu își amintește că s-a trezit sau s-a angajat în activități.
Somnambulismul tinde să apară în prima parte a nopții, de obicei într-o oră sau două de la adormire.
Trebuie să fiu îngrijorat dacă copilul meu este somnambul?
Nu. Majoritatea copiilor care somnambulează nu au probleme emoționale sau psihologice. Somambulismul în copilărie dispare de obicei de la sine în momentul pubertății, dar poate dura mai mult. Aproximativ 18% dintre oameni merg somnambul la un moment dat al vieții.
Simptome și cauze
Care sunt cauzele somnambulismului?
Cauzele somnambulismului includ:
- Ereditar (afecțiunea poate apărea în familii).
- Lipsa somnului sau oboseală extremă.
- Somn întrerupt sau somn neproductiv, de la tulburări precum apneea în somn (pauze scurte în tiparul de respirație al copilului în timpul somnului).
- Boală sau febră.
- Anumite medicamente, cum ar fi somnifere.
- Stres, anxietate.
- Merg la culcare cu vezica plină.
- Zgomote sau atingeri.
- Modificări ale mediului de somn sau setare diferită a somnului (de exemplu: un hotel).
-
Migrene.
- Leziuni la cap.
Care sunt simptomele somnambulismului?
În plus față de ridicarea din pat și plimbarea, alte simptome prezentate de somnambuli includ:
- Să stai în pat și să repeți mișcări, cum ar fi frecarea ochilor sau tragerea de pijamale.
- Arătând amețit (ochii somnambulilor sunt deschiși, dar nu văd la fel ca atunci când sunt complet trezi).
- Comportament stângaci sau incomode.
- Nu răspunde când i se vorbește sau este posibil ca răspunsurile să nu aibă sens.
- Fiind dificil să te trezești.
- Vorbesc în somn.
- Urinați în locuri nedorite (de exemplu, un dulap).
Management și tratament
Cum este tratat somnambulismul?
Pentru copiii care somnambulează mai des, medicii le pot recomanda un tratament numit trezire programată. Acest tratament funcționează după cum urmează: timp de câteva nopți, înregistrați timpul dintre momentul în care copilul dumneavoastră adoarme și începerea evenimentului de somnambulism.
Apoi, pentru următoarele câteva nopți la rând, trezește-ți copilul cu 15 minute înainte de ora estimată a evenimentului de somnambulism. Nu trebuie să treziți complet copilul – pur și simplu perturbați somnul suficient pentru a provoca o scurtă agitație. Acest lucru întrerupe momentan ciclul de somn și poate opri somnambulismul în unele cazuri.
Alte modalități de a încerca să reduceți somnambulismul copilului dvs. includ următoarele:
- Pune-ți copilul să se relaxeze la culcare, ascultând muzică moale.
- Stabiliți programe regulate de somn și de somn și respectați-le. Napsurile sunt importante la copilul mai mic. Acest lucru va elimina lipsa de somn (lipsa de somn), un declanșator cunoscut pentru somnambulism.
- Reduceți cantitatea de lichide pe care copilul dumneavoastră o bea seara și asigurați-vă că el sau ea merge la baie înainte de culcare (o vezică urinară plină poate contribui la somnambulism).
- Evitați cofeina în apropierea orei de culcare (produsele cu cofeină includ cafea, ceai, cola, unele pop-uri fără cola, băuturi energizante și ciocolată).
- Asigurați-vă că dormitorul copilului dumneavoastră este liniștit, calm, confortabil, răcoros (sub 75° F) și întunecat.
Dacă se crede că stresul contribuie la această problemă, copilul dumneavoastră poate beneficia de consiliere, hipnoză sau biofeedback. În rare ocazii, medicii pot prescrie un medicament pentru a ajuta copilul să doarmă.
Perspective / Prognoză
Ce ar trebui să fac dacă copilul meu este somnambul?
Dacă îți găsești copilul somnambul, ghidează-l ușor înapoi în pat. Nu-l treziți pe el sau pe ea. Încercarea de a bloca, apuca, reține sau trezi un somnambul poate duce la violență. În schimb, conduceți-vă copilul înapoi în pat oferindu-i afirmații calme și liniștitoare, cum ar fi „ești în siguranță, ești în propriul tău pat”.
Dacă copilul dumneavoastră este somnambul, prevenirea rănirii este cel mai important lucru pe care îl puteți face:
- Nu lăsați obiectele periculoase la îndemâna copilului dumneavoastră.
- Închideți și încuiați ferestrele și ușile, după caz. Încuietorile sau șuruburile de pe ușile exterioare pot fi instalate la îndemâna copilului dumneavoastră.
- Luați în considerare instalarea de draperii grele pentru a preveni copilul să iasă pe fereastră.
- Dacă este necesar, pune copilul să doarmă la parterul casei tale, astfel încât să nu cadă pe scări.
- Nu lăsați copilul să doarmă într-un pat supraetajat.
- Scoateți obiectele ascuțite din jurul patului copilului și eliminați dezordinea de pe podele.
- Instalați porți de siguranță în afara camerei copilului și în partea de sus a scărilor.
- Țineți cheile mașinii la îndemână.
- Amintiți-vă siguranța armelor.
- Reduceți valoarea de referință a încălzitorului de apă pentru a preveni opărirea.
Traind cu
Când ar trebui să sun medicul despre somnambulismul copilului meu?
Luați în considerare apelarea medicului dumneavoastră dacă apare oricare dintre următoarele:
- Episoadele sunt frecvente, severe sau vă pot răni copilul.
- Somnambulul este rănit în mod repetat în timpul evenimentelor.
- Somnambulul iese din casă.
- Somnambulismul apare după anii adolescenței.
- Somnambulismul provoacă somnolență în timpul zilei.
- Stresul, anxietatea sau alți factori psihologici par să contribuie la tulburările de somn.
- Crezi că ar putea exista o cauză medicală pentru somnambulism, cum ar fi o tulburare de convulsii, apnee în somn sau o tulburare de mișcare a membrelor. Acestea pot fi investigate printr-un studiu de somn sau o electroencefalogramă (EEG), un test în care semnalele electrice ale creierului sunt înregistrate de electrozi plasați pe scalp.
Discussion about this post