Suplimente din plante

Ce sunt suplimentele pe bază de plante?

Suplimentele din plante sunt produse derivate din plante și/sau uleiuri, rădăcini, semințe, fructe de pădure sau flori ale acestora. Suplimentele din plante au fost folosite de multe secole. Se crede că au proprietăți vindecătoare.

Care sunt formele de suplimente pe bază de plante?

Produsele pe bază de plante vin în multe forme diferite și pot fi utilizate intern sau extern. Formele de produse pe bază de plante includ:

• Extracte lichide.
• ceaiuri.
• Tablete și capsule.
• Saruri de baie.
• Uleiuri.
• Unguente.

Care sunt unele suplimente comune din plante și utilizările lor?

Există multe suplimente pe bază de plante care au mai multe utilizări diferite. Următoarele sunt unele dintre cele mai comune:

Aloe vera: folosit local pentru arsuri, psoriazis si osteoartrita. Folosit sub formă orală pentru probleme digestive, cum ar fi gastrita sau constipația.

Cohosh negru: utilizat pentru a trata bufeurile, transpirațiile nocturne, uscăciunea vaginală și simptomele menopauzei.

Muşeţel: utilizat pentru a trata insomnia, anxietatea, stomacul deranjat, gazele și diareea. De asemenea, este utilizat local pentru afecțiuni ale pielii. Atenție la persoanele cu alergie la ambrozie.

Echinaceea: folosit pentru a combate simptomele răcelii și gripei.

Seminte de in: folosit pentru a reduce colesterolul. Sursă bună de fibre și acizi grași omega-3.

Ginko: utilizat pentru a trata problemele de memorie și tinitus (țiuit în urechi). Poate fi utilizat împreună cu inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei antidepresive (ISRS) pentru a îmbunătăți apetitul sexual și performanța sexuală la persoanele care au efecte secundare cu medicamentele antidepresive. Atenție la persoanele care iau diluanți de sânge.

Ulei de mentă: utilizat pentru a trata problemele digestive, cum ar fi greața, indigestia, problemele stomacale și afecțiunile intestinale.

Soia: utilizat pentru a trata simptomele menopauzei, problemele de memorie și nivelurile ridicate de colesterol. Hrana organică din soia integrală este de preferat suplimentelor din soia și alimentelor procesate din soia, cum ar fi hot-dog-urile din soia.

Sunătoare: utilizat pentru a trata depresia, anxietatea și tulburările de somn. NOTĂ: Această plantă are multe alte interacțiuni medicamentoase și plante. Consultați-vă furnizorul de asistență medicală înainte de a începe acest supliment.

Ulei de arbore de ceai: utilizat local pentru a trata mai multe afecțiuni, inclusiv acnee, picior de atlet, ciuperca unghiilor, răni, infecții, păduchi, infecție cu drojdie orală (afte), herpes labial și mătreață.

Cât de populare sunt suplimentele pe bază de plante?

Suplimentele din plante sunt utilizate pe scară largă în Statele Unite. Un studiu realizat de Centers for Disease Control afirmă că mai mult de jumătate dintre oamenii din țară iau zilnic un supliment pe bază de plante.

Suplimentele pe bază de plante sunt sigure de utilizat?

Legea privind educația pentru sănătatea suplimentelor alimentare din octombrie 1994 nu cere producătorilor de produse pe bază de plante să demonstreze că produsele lor sunt fie sigure, fie eficiente înainte de a fi puse pe piață. Cu toate acestea, Food and Drug Administration (FDA) este responsabilă pentru monitorizarea siguranței unui produs după ce acesta a devenit disponibil pentru consumatori.

În multe cazuri, oamenii folosesc suplimente din plante cu medicamente prescrise. Acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate din cauza interacțiunilor medicamentoase. Discutați întotdeauna cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a începe să utilizați un supliment pe bază de plante.

Dacă luați aspirină, digoxină, diuretice, hipoglicemice, antiinflamatoare nesteroidiene, spironolactonă sau warfarină, NU FACE utilizați suplimente din plante fără a consulta mai întâi medicul dumneavoastră.

Nivelurile ridicate de vitamina K sunt, de asemenea, o problemă, deoarece vitamina K interferează cu warfarina. Multe alimente sunt bogate în vitamina K, ceea ce poate afecta modul în care funcționează warfarina. Legumele cu frunze verzi au cel mai mare conținut de vitamina K; alte alimente bogate în vitamina K includ varza de Bruxelles, varza, broccoli, sparanghelul, bame și mazărea congelată. Este important să vă mențineți dieta consistentă. Evitarea alimentelor care conțin vitamina K nu este necesară dacă luați warfarină, dar discutați cu furnizorul de asistență medicală pentru a vă ajusta doza, în funcție de cantitatea de vitamina K în dieta dvs. sau dacă intenționați să faceți modificări majore în dieta dumneavoastră.

Alte suplimente care pot cauza probleme cardiace, indiferent dacă o persoană ia sau nu medicamente pentru inimă:

• Aloe: folosit intern pentru ameliorarea constipatiei si extern pentru calmarea pielii iritate si a arsurilor. Când este administrat intern, poate scădea nivelul de potasiu, așa că evitați aloe dacă luați diuretice și digoxină.
• Arnica (Arnica montana): aplicat extern pentru a reduce durerea de la vânătăi, dureri și entorse și pentru a ameliora constipația. Arnica este potențial toxică pentru inimă și poate crește tensiunea arterială dacă este administrată intern.
• Cohosh negru (Cimicifuga racemosa): utilizat pentru ameliorarea simptomelor menopauzei. Poate scădea tensiunea arterială atunci când este administrat în doze mari sau cu medicamente antihipertensive.
• Beta caroten: antioxidant despre care se crede că luptă împotriva radicalilor liberi (substanțe care dăunează organismului când sunt lăsate necontrolate). Utilizarea suplimentelor de vitamine care conțin beta caroten ar trebui descurajată în mod activ din cauza riscului crescut de deces. Alegeți suplimente cu amestec de caroteni.
• Feverfew (Tanacetum parthenium): se crede că previne și tratează migrenele, artrita și alergiile. Feverfew poate interfera cu coagularea sângelui atunci când este administrat intern.
• Ghimbir: crezut că ameliorează greața și răul de mișcare, scade colesterolul din sânge, reduce agregarea trombocitelor și acționează ca un ajutor digestiv și antioxidant. Ghimbirul poate interfera cu coagularea sângelui.
• Ginseng (Panax ginseng): crezut că încetinește îmbătrânirea, crește capacitatea mentală și fizică, crește performanța sexuală și întărește imunitatea. Nu trebuie luat de persoanele cu hipertensiune arterială (tensiune arterială ridicată).
• Urzica (Urtica dioica): se crede că combate infecțiile tractului urinar, pietrele la rinichi și vezica urinară și reumatismul. Este folosit extern pentru controlul mătreții. Urzica nu trebuie luată de persoanele cu retenție de lichide cauzată de funcția redusă a inimii sau a rinichilor.

MedWatch

Programul de raportare a produselor medicale al FDA urmărește rapoartele de evenimente adverse grave ale produselor. MedWatch poate fi contactat la 888.723.3366 (www.fda.gov/medwatch). De asemenea, puteți apela linia fierbinte pentru consumatori a FDA la 1.888.INFO.FDA (1.888.463.6332).