Ce este ESS?
Scala de somnolență Epworth (ESS) este un chestionar autoadministrat care este folosit în mod obișnuit de medici pentru a evalua somnolența în timpul zilei. Persoana care completează chestionarul evaluează cât de probabil este să moștenească în timpul zilei în diferite situații.
ESS a fost dezvoltat în 1990 de medicul australian Murray Johns și numit după Centrul de somn Epworth pe care l-a înființat în 1988.
Chestionarul a fost creat pentru adulți, dar a fost folosit cu succes în diverse studii asupra adolescenților. O versiune modificată – ESS-CHAD – a fost creată pentru copii și adolescenți. Această versiune este similară cu ESS pentru adulți, dar instrucțiunile și activitățile au fost ușor modificate pentru a le face mai ușor de înțeles copiilor și adolescenților.
Somnolența în timpul zilei poate fi un semn al unei tulburări de somn sau al unei afecțiuni medicale subiacente. Chestionarul poate fi folosit pentru a vă ajuta medicul să diagnosticheze o tulburare de somn sau pentru a vă monitoriza răspunsul la tratament.
Unde găsiți chestionarul
ESS constă din opt întrebări. Vi se cere să evaluați șansele obișnuite de a ațiți sau de a adormi în timp ce sunteți implicat în diferite activități pe o scară de la 0 la 3. Activitățile incluse în chestionar sunt:
- stând și citind
- uitând la TV
- stând inactiv într-un loc public, cum ar fi o întâlnire sau un teatru
- mergând ca pasager într-o mașină timp de o oră fără pauză
- culcat să se odihnească după-amiaza când circumstanțele o permit
- stând și vorbind cu cineva
- stând liniștit după un prânz fără alcool
- stând într-o mașină, oprit câteva minute în trafic
Aceste activități variază în ceea ce privește somnificitatea, care este un termen introdus de creatorul ESS. Descrie modul în care diferite posturi și activități vă influențează pregătirea de a adormi.
Scorurile tale oferă estimări ale probabilității de a adormi în situațiile de rutină din viața ta de zi cu zi. Cu cât scorul este mai mare, cu atât este mai mare somnolența în timpul zilei.
Puteți descărca chestionarul ESS de la America Sleep Apnea Association sau prin Division of Sleep de la Harvard Medical School.
Calculul scorului
Fiecare dintre activitățile enumerate are un scor alocat de la 0 la 3 care indică cât de probabil este o persoană să adoarmă în timpul activității:
- 0 = nu ar ațipi niciodată
- 1 = ușoară șansă de a moțeni
- 2 = șansă moderată de ațipire
- 3 = șansă mare de moșit
Scorul tău total poate varia de la 0 la 24. Un scor mai mare este asociat cu o somnolență crescută.
Interpretarea rezultatelor
Următoarele arată cum este interpretat scorul dvs.:
- 0 la 10 = intervalul normal de somnolență la adulții sănătoși
- 11 până la 14 = ușoară somnolență
- 15 până la 17 = somnolență moderată
- 18 până la 24 = somnolență severă
Condiții pe care ESS le poate indica
Un scor de 11 sau mai mare reprezintă somnolență excesivă în timpul zilei, care ar putea fi un semn al unei tulburări de somn sau al unei afecțiuni medicale. Dacă obțineți un scor de 11 sau mai mare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să consultați un specialist în somn.
Următoarele sunt câteva afecțiuni care pot provoca somnolență excesivă în timpul zilei.
-
hipersomnie, care este somnolență excesivă în timpul zilei chiar și după o noapte lungă de somn
-
apneea în somn, în care încetați să respirați involuntar pentru perioade scurte în timpul somnului
-
narcolepsia, o tulburare neurologică care provoacă atacuri de somn în care o persoană poate cădea și se poate trezi din somn REM în orice moment al zilei în timpul oricărei activități
Somnolența excesivă în timpul zilei poate fi cauzată și de:
- afecțiuni medicale, cum ar fi cancerul și boala Parkinson
- afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia
- anumite medicamente, inclusiv antihistaminice, antidepresive și medicamente adrenergice
- consumul de droguri și alcool
Cercetare asupra preciziei
Valabilitatea ESS a fost stabilită în mai multe studii și în corelație cu teste obiective de somnolență, cum ar fi testul de latență a somnului multiplu (MSLT). Deși s-a dovedit a fi o modalitate fiabilă de a măsura somnolența în timpul zilei, există dovezi că ar putea să nu fie un predictor de încredere al tulburărilor de somn, cum ar fi apneea în somn și narcolepsia.
Testul s-a dovedit a fi un instrument eficient de screening, dar nu este menit să fie folosit ca instrument de diagnosticare în sine. Acest lucru se datorează faptului că nu poate distinge ce tulburări de somn sau factori cauzează tendința de somn a unei persoane. Chestionarul este, de asemenea, autoadministrat, astfel încât scorurile se bazează pe rapoarte subiective.
Un studiu din 2013 a analizat dacă chestionarul administrat sau nu de către un medic în loc de auto-administrare a fost mai precis la persoanele cu suspiciune de apnee obstructivă în somn.
Rezultatele au arătat că scorurile administrate de medic sunt mai precise. Acest lucru sugerează că un medic care administrează chestionarul poate face ESS mai fiabil în prezicerea apneei în somn.
Luând măsuri
ESS nu este un instrument de diagnostic și nu poate diagnostica o tulburare de somn. Chestionarul este menit să fie folosit ca instrument de screening pentru a vă ajuta medicul să determine dacă aveți nevoie sau nu de teste suplimentare, cum ar fi o trimitere pentru un studiu de somn.
Există și alți factori care vă pot influența rezultatele și pot determina ca scorul să fie mai mare, cum ar fi insomnia ocazională.
Dacă sunteți îngrijorat de calitatea somnului sau vă îngrijorează că ați putea avea o tulburare de somn, consultați-vă medicul indiferent de ceea ce dezvăluie autoevaluarea.
Discussion about this post