Când ești singur, viața pare să fie totul despre tine: programul tău, timpul tău, obiectivele tale.
Dar când ești îndrăgostit de cineva special, lucrurile se schimbă. Mai întâi vă atrageți atenția, mergeți la o primă întâlnire și apoi vă întrebați cum ați trăit vreodată fără această persoană în viața voastră.
Din păcate, există dovezi care aruncă o cheie în ideea că a fi într-o relație fericită este întotdeauna benefică pentru sănătatea cuiva. Cuplurile noi au tendința de a ieși mai mult decât cuplurile stabilite, ceea ce înseamnă adesea mai puține mese sănătoase și timp petrecut sorbind cocktailuri în timp ce se privesc în ochii celuilalt. Deși sunt dulci și romantice, aceste noi pasiuni pot însemna și creșterea în greutate, ceea ce crește riscul de alte probleme de sănătate.
Indiferent dacă obiectivele dvs. de cuplu sunt Han și Leia sau Posh și Becks, cel puțin unele dintre aceste obiective ar trebui să includă menținerea sănătății reciproce.
Proaspetii casatoriti tind sa se ingrase
Oricine a fost căsătorit știe prea bine despre munca pe care trebuie să o depui pentru a arăta bine în ziua nunții, inclusiv luni de exerciții și dietă. (Și bronzarea cu spray, dacă sunteți la „Bridezillas.”)
Dar ce se întâmplă după ce ai făcut acele fotografii perfecte de nuntă?
Un studiu care
Și bărbații se îngrașă, dar nu au existat multe diferențe între bărbații căsătoriți și bărbații care locuiau doar cu un partener.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că viața împreună crește riscul de obezitate atât al bărbaților, cât și al femeilor. (Studiul a analizat doar cuplurile heterosexuale, așa că juriul încă nu stabilește dacă există tendințe similare în cuplurile non-heterosexuale.)
Cercetătorii au ajuns la concluzia că motivul pentru care cuplurile fericite se îngrașă este că sunt mai puțin motivați să-și mențină greutatea atunci când nu au nevoie să atragă un partener.
Deci, dacă partenerul tău s-a îngrășat, sunt șanse mari să creadă că tu ești cel potrivit.
Creșterea în greutate este contagioasă
În
Aceasta se numește „concordanță”. Un studiu a constatat că, dacă o persoană dintr-un cuplu căsătorit devine obeză, soțul său are o șansă cu 37% mai mare de a deveni și el obez.
Majoritatea cercetărilor pe tema creșterii în greutate în cuplu sunt de acord că cauza este destul de simplă: comportamentul este contagios. Când locuiți în apropierea altcuiva – cineva cu care doriți să petreceți timp, adică – aveți mai multe șanse să mâncați aceleași lucruri și să faceți aceleași activități.
Antrenamente de 20 de minute: videoclipuri gratuite
Oamenii căsătoriți încă mănâncă mai sănătos
Nouă studii care au analizat comportamentele oamenilor din diferite părți ale Europei au descoperit că persoanele care nu au fost niciodată căsătorite tind să aibă un indice de masă corporală mai scăzut.
Cu toate acestea, au descoperit că persoanele căsătorite au mai multe șanse să mănânce alimente mai sănătoase. Cum are acest sens? Cercetătorii cred că se datorează faptului că persoanele căsătorite acordă mai puțină atenție grăsimilor din dietă, precum și greutății lor corporale.
De asemenea, s-a descoperit că bărbații căsătoriți fac mai puțin exercițiu decât bărbații singuri, ceea ce se leagă de noțiunea de a vă preocupa mai puțin aspectul.
Faceți exerciții împreună, rămâneți sănătoși împreună
Dacă sunteți într-o relație fericită, trebuie să aveți grijă unul de inimile celuilalt – și nu ne referim doar la romantic.
Iată câteva modalități prin care cuplurile pot avea grijă unul de sănătatea celuilalt:
Faceți exerciții Împreună
Poate începe cu o plimbare după cină și poate trece la maratoane de alergare împreună. Dacă copiii vă împiedică să părăsiți casa în același timp, încercați un videoclip cu exerciții – copiii ar putea chiar dori să se alăture distracției. Oricare ar fi, exercițiile fizice pot ajuta la combaterea greutății temute ale relației în timp ce petrecem timp împreună.
Mănâncă mai puțin
Când luați masa în oraș, nu aveți control asupra a ceea ce intra în mâncare. Restaurantele sunt paradisuri pentru excesul de grăsime și sare, care pot contribui la creșterea în greutate.
Alegeți gustări mai sănătoase
Când este timpul să rămâneți în casă, aprovizionați-vă cu fructe, legume și nuci în loc de chipsuri și alte gustări nesănătoase.
Nu sări peste vizitele la medic
De asemenea, cuplurile pot avea grijă unul de celălalt, obținând controale de sănătate de rutină de la medicii lor, precum și ținându-se reciproc la răspundere pentru obiectivele de sănătate.
9 lucruri pe care fiecare bărbat trebuie să fie verificat
Discussion about this post