Prezentare generală
O fobie este o frică irațională de ceva care este puțin probabil să provoace rău. Cuvântul în sine provine din cuvântul grecesc phobos, care înseamnă frică sau groază.
Hidrofobia, de exemplu, se traduce literal prin frica de apă.
Când cineva are o fobie, experimentează o frică intensă de un anumit obiect sau situație. Fobiile sunt diferite de fricile obișnuite, deoarece provoacă suferință semnificativă, posibil interferând cu viața de acasă, la serviciu sau la școală.
Persoanele cu fobii evită în mod activ obiectul sau situația fobică sau o suportă într-o frică sau anxietate intensă.
Fobiile sunt un tip de tulburare de anxietate. Tulburările de anxietate sunt foarte frecvente. Se estimează că afectează mai mult decât
În Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale, ediția a cincea (DSM-5), Asociația Americană de Psihiatrie subliniază câteva dintre cele mai comune fobii.
Agorafobia, o frică de locuri sau situații care declanșează frică sau neajutorare, este evidențiată ca o frică deosebit de comună cu propriul diagnostic unic. Fobiile sociale, care sunt frici legate de situații sociale, sunt de asemenea evidențiate printr-un diagnostic unic.
Fobiile specifice sunt o categorie largă de fobii unice legate de obiecte și situații specifice. Fobiile specifice afectează o estimare
Fobiile vin în toate formele și dimensiunile. Deoarece există un număr infinit de obiecte și situații, lista fobiilor specifice este destul de lungă.
Conform DSM, fobiile specifice se încadrează de obicei în cinci categorii generale:
- frici legate de animale (păianjeni, câini, insecte)
- frici legate de mediul natural (înălțimi, tunete, întuneric)
- frici legate de sânge, răni sau probleme medicale (injecții, oase rupte, căderi)
- frici legate de situații specifice (zburat, mersul cu liftul, conducerea)
- altele (sufocare, zgomote puternice, înec)
Aceste categorii cuprind un număr infinit de obiecte și situații specifice.
Nu există o listă oficială de fobii în afară de ceea ce este subliniat în DSM, așa că clinicienii și cercetătorii inventează nume pentru ele pe măsură ce este nevoie. Acest lucru se face de obicei prin combinarea unui prefix grecesc (sau uneori latin) care descrie fobia cu -fobie sufix.
De exemplu, frica de apă ar fi numită prin combinare hidro (apa) si fobie (frică).
Există, de asemenea, frica de frici (fobofobie). Acest lucru este de fapt mai comun decât ți-ai putea imagina.
Persoanele cu tulburări de anxietate experimentează uneori atacuri de panică atunci când se află în anumite situații. Aceste atacuri de panică pot fi atât de incomode încât oamenii fac tot ce le stă în putință pentru a le evita pe viitor.
De exemplu, dacă aveți un atac de panică în timp ce navigați, s-ar putea să vă fie teamă de navigație în viitor, dar s-ar putea să vă fie teamă și de atacuri de panică sau să vă fie teamă să dezvolte hidrofobie.
Lista fobiilor comune
Studierea fobiilor specifice este un proces complicat. Majoritatea oamenilor nu caută tratament pentru aceste afecțiuni, așa că cazurile nu sunt raportate în mare parte.
Aceste fobii variază, de asemenea, în funcție de experiențele culturale, de sex și de vârstă.
Un sondaj din 1998 cu peste 8.000 de respondenți publicat în
- acrofobie, frica de înălțimi
-
aerofobie, frica de zbor
- arahnofobie, frica de păianjeni
-
astrafobie, frica de tunete și fulgere
-
autofobie, frica de a fi singur
-
claustrofobie, frica de spații restrânse sau aglomerate
-
hemofobie, frica de sânge
- hidrofobie, frica de apă
- ofidiofobie, frica de șerpi
- zoofobie, frica de animale
Fobii unice
Fobiile specifice tind să fie incredibil de specifice. Unele atât de mult încât pot afecta doar o mână de oameni odată.
Acestea sunt greu de identificat, deoarece majoritatea oamenilor nu raportează medicilor temerile neobișnuite.
Exemple de unele dintre cele mai neobișnuite fobii includ:
-
alektorofobie, frica de pui
- onomatofobie, frica de nume
- pogonofobie, frica de barbă
- nefofobie, frica de nori
- criofobie, frica de gheață sau de frig
Suma tuturor fricilor de până acum
| A | |
| Achluofobie | Frica de întuneric |
| Acrofobie | Frica de inaltimi |
| Aerofobie | Frică de zbor |
| Algofobie | Frica de durere |
| Alektorofobie | Frica de pui |
| Agorafobie | Frica de spații publice sau de aglomerație |
| Aichmofobie | Frica de ace sau obiecte ascuțite |
| Amaxofobie | Frica de a merge într-o mașină |
| Androfobie | Frica de bărbați |
| Anginofobie | Frica de angină sau sufocare |
| Antofobie | Frica de flori |
| Antropofobie | Frica de oameni sau de societate |
| Afenfosfobie | Frica de a fi atins |
| Arahnofobie | Frica de păianjeni |
| Aritmofobie | Frica de numere |
| Astrafobie | Frica de tunete și fulgere |
| Ataxofobie | Frica de dezordine sau dezordine |
| Atelofobie | Frica de imperfecțiune |
| Atichifobie | Frica de esec |
| Autofobie | Frica de a fi singur |
| B | |
| Bacteriofobie | Frica de bacterii |
| Barofobie | Frica de gravitație |
| Bathmophobia | Frica de scări sau pante abrupte |
| Batrahofobie | Frica de amfibieni |
| Belonefobie | Frica de ace și ace |
| Bibliofobie | Frica de cărți |
| Botanofobie | Frica de plante |
| C | |
| Cacofobie | Frica de urâțenie |
| Catagelofobie | Frica de a fi ridiculizat |
| Catotrofobie | Frica de oglinzi |
| Chionofobie | Frica de zăpadă |
| Cromofobie | Frica de culori |
| Cronomentrofobie | Frica de ceasuri |
| Claustrofobie | Frica de spațiile închise |
| Coulrofobie | Frica de clovni |
| Cyberfobia | Frica de calculatoare |
| Cinofobie | Frica de câini |
| D | |
| Dendrofobie | Frica de copaci |
| Dentofobie | Frica de stomatologi |
| Domatofobie | Frica de case |
| Distichifobie | Frica de accidente |
| E | |
| Ecofobie | Frica de casă |
| Elurofobie | Frica de pisici |
| Entomofobie | Frica de insecte |
| Efebifobie | Frica de adolescenți |
| Echinofobie | Frica de cai |
| F, G | |
| Gamofobie | Frica de căsătorie |
| Genufobie | Frica de genunchi |
| Glosofobie | Frica de a vorbi în public |
| Ginofobie | Frica de femei |
| H | |
| Heliofobie | Frica de soare |
| Hemofobie | Frica de sânge |
| Herpetofobie | Frica de reptile |
| Hidrofobie | Frica de apă |
| Ipohondrie | Frica de boală |
| IK | |
| Iatrofobie | Frica de medici |
| Insectofobie | Frica de insecte |
| Koinonifobie | Frica de camere pline de oameni |
| L | |
| Leucofobie | Frica de culoarea albă |
| Lilapsofobie | Frica de tornade și uragane |
| Lockiofobie | Frica de naștere |
| M | |
| Mageirocofobie | Frica de a găti |
| Megalofobie | Frica de lucruri mari |
| Melanofobie | Frica de culoarea neagră |
| Microfobie | Frica de lucrurile mici |
| Misofobie | Frica de murdărie și germeni |
| N | |
| Necrofobie | Frica de moarte sau de lucruri moarte |
| Noctifobie | Frica de noapte |
| Nosocomefobie | Frica de spitale |
| Nictofobie | Frica de intuneric |
| O | |
| Obesofobie | Frica de a lua în greutate |
| Octofobie | Frica de figura 8 |
| Ombrofobie | Frica de ploaie |
| Ofidiofobie | Frica de șerpi |
| Ornitofobie | Frica de păsări |
| P | |
| Papirofobie | Frica de hârtie |
| Patofobie | Frica de boală |
| Pedofobie | Frica de copii |
| Filofobie | Frica de iubire |
| Fobofobie | Frica de fobii |
| Podofobie | Frica de picioare |
| Pogonofobie | Frica de barbi |
| Porfirofobie | Frica de culoarea violet |
| Pteridofobie | Frica de ferigi |
| Pteromerhanofobia | Frică de zbor |
| Pirofobie | Frica de foc |
| QS | |
| Samhainofobie | Frica de Halloween |
| Scolionofobie | Frica de școală |
| Selenofobie | Frica de lună |
| Sociofobie | Frica de evaluare socială |
| Somnifobie | Frica de somn |
| T | |
| Tahofobie | Frica de viteză |
| Tehnofobie | Frica de tehnologie |
| Tonitrofobie | Frica de tunet |
| Tripanofobie | Frica de ace sau injecții |
| UZ | |
| Venustrafobie | Frica de femeile frumoase |
| Verminofobie | Frica de germeni |
| Wiccafobia | Frica de vrăjitorie și de vrăjitorie |
| Xenofobie | Frica de străini sau străini |
| Zoofobie | Frica de animale |
Tratarea unei fobii
Fobiile sunt tratate cu o combinație de terapie și medicamente.
Dacă sunteți interesat să găsiți un tratament pentru fobia dvs., ar trebui să faceți o întâlnire cu un psiholog sau un profesionist calificat în sănătate mintală.
Cel mai eficient tratament pentru fobiile specifice este un tip de psihoterapie numit terapie de expunere. În timpul terapiei de expunere, lucrați cu un psiholog pentru a învăța cum să vă desensibilizați la obiectul sau situația de care vă temeți.
Acest tratament vă ajută să vă schimbați gândurile și sentimentele despre obiect sau situație, astfel încât să puteți învăța să vă controlați reacțiile.
Scopul este de a-ți îmbunătăți calitatea vieții, astfel încât să nu mai fii împiedicat sau tulburat de frica ta.
Terapia prin expunere nu este atât de înfricoșătoare pe cât ar putea părea la început. Acest proces se realizează cu ajutorul unui profesionist calificat în domeniul sănătății mintale, care știe să te ghideze încet prin niveluri crescânde de expunere cuplate cu exerciții de relaxare.
Dacă vă este frică de păianjeni, veți începe pur și simplu prin a vă gândi la păianjeni sau la situațiile în care puteți întâlni unul. Apoi puteți trece la imagini sau videoclipuri. Apoi, poate mergeți într-un loc unde pot fi păianjeni, cum ar fi un subsol sau o zonă împădurită.
Va dura ceva timp până când vi se va cere să priviți sau să atingeți un păianjen.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda anumite medicamente care reduc anxietatea care vă pot ajuta prin terapia de expunere. Deși aceste medicamente nu sunt tocmai un tratament pentru fobii, ele pot face ca terapia de expunere să fie mai puțin supărătoare.
Medicamentele care pot ajuta la reducerea sentimentelor inconfortabile de anxietate, frică și panică includ beta-blocantele și benzodiazepinele.
La pachet
Fobiile sunt o frică persistentă, intensă și nerealistă față de un anumit obiect sau situație. Fobiile specifice sunt legate de anumite obiecte și situații. Ele implică de obicei temeri legate de animale, medii naturale, probleme medicale sau situații specifice.
În timp ce fobiile pot fi extrem de incomode și provocatoare, terapia și medicamentele pot ajuta. Dacă credeți că ați putea avea o fobie care vă provoacă o întrerupere a vieții, discutați cu medicul dumneavoastră pentru o evaluare și opțiuni de tratament.
Discussion about this post