Terapia fizică și ocupațională pentru boala Parkinson: este potrivită pentru tine?

Kinetoterapie pentru Parkinson

Terapia fizică este un program care vă ajută să vă dezvoltați puterea, flexibilitatea, echilibrul și coordonarea. Începe cu o evaluare a abilităților tale actuale de a localiza zonele de mișcare care îți cauzează probleme.

Terapeutul vă va învăța exerciții și alte tehnici pentru a vă îmbunătăți puterea, coordonarea, echilibrul și mișcarea. În timpul sesiunilor de kinetoterapie, ați putea învăța să:

• urcă și da jos din pat sau din scaun mai ușor
• întindeți-vă mușchii pentru a vă îmbunătăți gama de mișcare
• evita o cădere
• mergi mai lin, fără să târșești
• urcă și coboară scările
• folosiți un baston sau un premergător pentru a vă ajuta să vă deplasați

Pentru a profita la maximum de sesiunile de kinetoterapie, găsiți un terapeut cu experiență în tratarea bolii Parkinson sau a bolilor similare. Terapeuții care sunt specialiști în neurologi (NCS) autorizați ar trebui să aibă acest tip de pregătire. Cereți-vă neurologului să vă recomande pe cineva.

Tipuri de kinetoterapie

Anumite tipuri de terapie fizică pot ajuta la problemele de mișcare cauzate de boala Parkinson. Iată câteva dintre ele.

Antrenamentul de amplitudine

Parkinson face mișcările tale mai mici progresiv. Aceasta se numește hipokinezie. În timp, mersul pe jos devine un amestec, iar brațele tale nu se mai pot balansa liber. Antrenamentul cu amplitudine, numit și LSVT BIG, mărește sau amplifică mișcările pentru a le face mai confortabile.

În acest program, îți urmărești terapeutul în timp ce se deplasează printr-o serie de mișcări exagerate. S-ar putea să-ți ridici genunchiul sus în aer în timp ce faci un pas și îți balansezi brațele într-un arc mare. De-a lungul timpului, aceste exerciții vă reantrenează mușchii pentru a vă extinde aria de mișcare și pentru a inversa unele dintre schimbările pe care boala Parkinson le cauzează corpului dumneavoastră.

Munca de echilibru

Boala Parkinson poate perturba coordonarea dintre ochii, urechile interne și picioarele, ceea ce vă menține echilibrat. Dacă te simți instabil în picioare, s-ar putea să nu vrei să mergi nicăieri de teamă să nu cazi.

Când te oprești din mers, poți să fii decondiționat și să devii și mai instabil pe picioare. Un kinetoterapeut vă poate învăța exerciții pentru a vă îmbunătăți echilibrul și pentru a vă ajuta să vă recăpătați încrederea pe care v-ați putea pierde.

Antrenamentul cu modele reciproce

Boala Parkinson poate schimba mișcările pe care le faceți în tandem, cum ar fi modul în care vă balansați brațele când mergeți. Această terapie vă ajută să păstrați acele mișcări ale brațelor și picioarelor. Înveți exerciții care îți mișcă brațele și picioarele în același timp.

Antrenamentul cu modele reciproce poate include:

• folosind o mașină eliptică
• folosind o bicicletă staționară
• luând un curs de dans
• făcând tai chi

Antrenamentul de forță

Atât vârsta, cât și boala Parkinson vă pot slăbi și decondiționa mușchii. Terapia fizică vă întărește mușchii folosind exerciții care folosesc greutăți ușoare sau benzi de rezistență. A avea mușchi puternici vă va ajuta să vă mențineți echilibrat și mobil. Dacă vă place să înotați, unii terapeuți fizici oferă terapii bazate pe piscină.

Întinderea

Parkinson îți face mușchii strânși, în special cei de la șolduri și picioare. Un terapeut fizic vă poate învăța exerciții pentru a prelungi și a slăbi mușchii rigizi.

Terapia ocupațională pentru boala Parkinson

Când aveți boala Parkinson, mobilitatea limitată poate face sarcini simple, cum ar fi să vă îmbrăcați sau să faceți un duș, mult mai dificile. Terapeuții ocupaționali vă învață abilitățile de care aveți nevoie pentru viața de zi cu zi – indiferent dacă sunteți acasă, la serviciu sau în afara cu prietenii.

Un terapeut vă va evalua casa, biroul (dacă lucrați) și rutina zilnică pentru a identifica zonele în care ați putea folosi ajutor. Unele lucruri pe care un terapeut ocupațional vă poate învăța includ:

• cum să folosiți un premergător, un baston și alte mijloace de ajutor pentru mers dacă aveți nevoie de ele
• cum să-ți păstrezi echilibrul când mergi (de exemplu, întorcându-te încet când trebuie să schimbi direcția)
• sfaturi pentru a rămâne concentrat atunci când mergi pentru a evita căderile
• modalități mai ușoare de a intra și de a da jos din pat și de a ieși din duș sau cadă, fără a cădea
• trucuri pentru a te îmbrăca, a te scălda și a face alte sarcini de auto-îngrijire cu ajutorul dispozitivelor de prindere și a altor dispozitive de asistență
• sfaturi pentru a facilita activitățile zilnice, cum ar fi gătitul, mâncatul și curățarea

De asemenea, un terapeut ocupațional vă poate recomanda modificări utile în casa dumneavoastră. Aceste schimbări vă vor face casa mai sigură. Exemple de aceste modificări includ:

• o cadă de baie pentru scaune dacă utilizați un scaun cu rotile
• contoare inferioare
• balustrade lângă toaletă și la duș
• covorașe antiderapante
• uși mai largi
• un scaun de duș sau o bancă
• un scaun de toaletă ridicat
• lumini de noapte activate de mișcare

La pachet

Medicul dumneavoastră are tratamente pentru a vă ajuta să vă gestionați simptomele Parkinson. Împreună cu administrarea de medicamente, efectuarea terapiei fizice vă poate îmbunătăți puterea, mobilitatea și echilibrul. Terapia ocupațională vă poate învăța modalități de a vă ajuta să îndepliniți sarcinile zilnice mai ușor și în siguranță.