Tot ce ar trebui să știți despre boala degenerativă a discului (DDD)

Simptome

Unele dintre cele mai comune simptome ale DDD includ durerea care:

• afectează în primul rând partea inferioară a spatelui
• s-ar putea extinde la picioare și fese
• se întinde de la gât până la brațe
• se agravează după răsucire sau îndoire
• poate fi mai rău de la stat
• vine și pleacă în doar câteva zile și până la câteva luni

Persoanele cu DDD pot experimenta mai puțină durere după mers pe jos și exerciții fizice. DDD poate provoca, de asemenea, slăbirea mușchilor picioarelor, precum și amorțeală în brațe sau picioare.

Cauze

DDD este cauzat în principal de uzura discurilor coloanei vertebrale. În timp, discurile tind în mod natural să se usuce și să-și piardă suportul și funcția. Acest lucru poate duce la durere și la alte simptome ale DDD. DDD poate începe să se dezvolte în 30 sau 40 de ani și apoi se poate agrava progresiv.

Această afecțiune poate fi cauzată și de răniri și suprasolicitare, care pot rezulta din sport sau activități repetitive. Odată ce un disc este deteriorat, acesta nu se poate repara singur.

Factori de risc

Vârsta este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru DDD. Discurile dintre vertebre se micșorează în mod natural și își pierd suportul pernizor pe măsură ce îmbătrânești. Aproape fiecare adult peste 60 de ani are o formă de degenerare a discului. Nu toate cazurile provoacă durere.

De asemenea, este posibil să aveți un risc crescut de a dezvolta DDD dacă aveți o leziune semnificativă la spate. Activitățile repetitive pe termen lung care pun presiune asupra anumitor discuri vă pot crește și riscul.

Alți factori de risc includ:

• accidente auto
• supraponderali sau obezitate
• un stil de viață sedentar

Exercițiul „războinic de weekend” vă poate crește, de asemenea, riscul. În schimb, urmărește exerciții fizice moderate, zilnice, pentru a vă ajuta să vă întăriți spatele fără a pune stres excesiv asupra coloanei vertebrale și a discurilor. Există și alte exerciții de întărire pentru partea inferioară a spatelui.

Diagnostic

Un RMN poate ajuta la detectarea DDD. Medicul dumneavoastră poate comanda acest tip de test imagistic pe baza unui examen fizic, precum și a unei investigații asupra simptomelor generale și a istoricului de sănătate. Testele imagistice pot arăta discurile deteriorate și pot ajuta la excluderea altor cauze ale durerii.

Tratament

Tratamentele DDD pot include una sau mai multe dintre următoarele opțiuni:

Terapie cu căldură sau rece

Pachetele reci pot ajuta la reducerea durerii asociate cu un disc deteriorat, în timp ce pachetele de căldură pot reduce inflamația care provoacă durere.

Medicamente fără prescripție medicală

Acetaminofenul (Tylenol) poate ajuta la atenuarea durerii cauzate de DDD. Ibuprofenul (Advil) poate minimiza durerea în timp ce scade inflamația. Ambele medicamente pot provoca reacții adverse atunci când sunt luate împreună cu alte medicamente, așa că întrebați-vă medicul care este cel mai potrivit pentru dvs.

Calmante prescrise pentru durere

Atunci când analgezicele eliberate fără prescripție medicală nu funcționează, puteți lua în considerare versiunile pe bază de rețetă. Aceste opțiuni trebuie utilizate cu grijă, deoarece prezintă riscul de dependență și ar trebui utilizate numai în cazurile în care durerea este severă.

Fizioterapie

Terapeutul vă va ghida prin rutine care vă ajută să vă întăriți mușchii spatelui, atenuând și durerea. În timp, veți observa probabil îmbunătățiri ale durerii, posturii și mobilității generale.

Interventie chirurgicala

În funcție de severitatea stării dumneavoastră, medicul dumneavoastră vă poate recomanda fie o înlocuire artificială a discului, fie o fuziune spinală. Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală dacă durerea nu se rezolvă sau se agravează după șase luni. Înlocuirea discului artificial presupune înlocuirea discului rupt cu unul nou din plastic și metal. Fuziunea coloanei vertebrale, pe de altă parte, conectează vertebrele afectate împreună ca mijloc de întărire.

Exercițiu pentru DDD

Exercițiile fizice pot ajuta la completarea altor tratamente DDD prin întărirea mușchilor care înconjoară discurile deteriorate. De asemenea, poate crește fluxul de sânge pentru a ajuta la ameliorarea umflăturilor dureroase, crescând în același timp nutrienții și oxigenul în zona afectată.

Întinderea este prima formă de exercițiu care poate ajuta DDD. Acest lucru ajută la trezirea spatelui, așa că s-ar putea să vă fie util să faceți niște întinderi ușoare înainte de a vă începe ziua. De asemenea, este important să te întinzi înainte de a face orice tip de antrenament. Yoga este utilă în tratarea durerilor de spate și are beneficiile suplimentare de flexibilitate și forță sporite prin practica regulată. Aceste întinderi pot fi făcute la birou pentru a calma durerile de spate și gât legate de muncă.

Complicații

Formele avansate de DDD pot duce la osteoartrita (OA) în spate. În această formă de OA, vertebrele se freacă, deoarece nu mai există discuri care să le amortizeze. Acest lucru poate provoca durere și rigiditate în spate și poate limita sever tipurile de activități pe care le puteți realiza confortabil.

Exercițiile fizice sunt esențiale pentru sănătatea dumneavoastră generală, dar mai ales dacă aveți dureri de spate asociate cu DDD. Ați putea fi tentat să vă culcați din cauza durerii. Scăderea mobilității sau a imobilității vă poate crește riscul de:

• agravarea durerii
• scăderea tonusului muscular
• flexibilitate redusă în spate
• cheaguri de sânge în picioare
• depresie

Outlook

Fără tratament sau terapie, DDD poate progresa și poate provoca mai multe simptome. În timp ce chirurgia este o opțiune pentru DDD, alte tratamente și terapii mai puțin invazive pot fi la fel de utile și la un cost mult mai mic. Discutați cu medicul dumneavoastră despre toate opțiunile dumneavoastră pentru DDD. În timp ce discurile coloanei vertebrale nu se repară singure, există o varietate de tratamente care vă pot ajuta să vă mențineți activ și fără durere.