Tot ce trebuie să știți despre Jelqing

Ce este jelqing-ul?

Jelqing este un exercițiu de întindere a penisului. Aceasta implică masarea țesuturilor penisului, întinderea pielii pentru a crea „micro-lacrimi” care par îngroșate când se vindecă.

Acest lucru se presupune că vă face penisul să pară mai lung sau mai gros, dar face oare de fapt diferența? Iată ce trebuie să știți.

Care-i rostul?

Scopul jelqing-ului este să vă măriți penisul.

Dar majoritatea „dovezilor” pentru jelqing sunt anecdotice. Nu există cercetări cu privire la cât de reușită este (sau nu este) această practică.

Potrivit unora dintre afirmațiile mai dubioase, jelqingul consecvent poate ajuta:

crește circumferința penisului atunci când ești flasc și erec
crește lungimea penisului atunci când ești flasc și erec
face ca erecțiile tale să dureze mai mult

Chiar functioneaza?

Răspunsul scurt? Nu chiar, dar poate.

Nu există suficientă știință sau cercetare pentru a spune cu siguranță în orice caz.

Iată o scurtă prezentare generală a unor științe care sugerează ce este posibil cu tehnici de întindere similare (dar mai riguroase) folosind dispozitive de tracțiune:

A studiu 2011 a descoperit că utilizarea dispozitivelor de tracțiune poate crește lungimea penisului cu până la un inch dacă este purtat cel puțin 9 ore pe zi timp de 3 luni.
A Recenzia 2011 din literatura de specialitate privind prelungirea penisului a constatat că dispozitivele de tracțiune au produs rezultate comparabile cu operațiile, recomandând dispozitivele de tracțiune ca tratament de primă linie.
A Recenzia 2013 din studiile efectuate pe dispozitivele de tracțiune au constatat doar că dispozitivele de tracțiune au fost eficiente în tratarea deformărilor penisului, nu făcând penisul mai lung sau mai gros.
A raport 2016 nu au găsit efecte semnificative ale dispozitivelor de tracțiune asupra lungimii sau circumferinței penisului, observând că sunt necesare mai multe studii mai ample.

Există efecte secundare de luat în considerare?

Jelqing este destul de sigur atâta timp cât nu strângi penisul prea tare, prea des sau prea agresiv.

A fi prea agresiv poate rupe țesutul sau poate provoca leziuni ale ligamentelor care leagă penisul de pelvis.

În cele mai grave cazuri, acest tip de daune vă poate afecta permanent capacitatea de a obține sau de a rămâne greu.

Alte reacții adverse potențiale includ:

vânătăi pe penis
durere sau durere de-a lungul axului
iritația pielii de la frecare
țesut cicatricial rezultat din frecare prea puternică
disfuncție erectilă (DE)

Ce măsuri de precauție puteți lua pentru a minimiza efectele secundare?

Dacă încă sunteți interesat să-l încercați, luarea câtorva măsuri de precauție poate ajuta la reducerea probabilității de durere, disconfort sau deteriorare a penisului:

Lubrează-ți penisul. Folosiți ceva pentru a vă face penisul umed și alunecos, astfel încât să nu creați prea multă frecare sau frecare între mână și penis. Vaselina obișnuită va fi de folos, dar puteți folosi și o loțiune blândă, fără parfum, ulei pentru copii sau orice fel de uleiuri alimentare, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de cocos, dacă vă aflați în puf.
Nu deveni complet greu. În schimb, ajungeți la aproximativ două treimi din drum până acolo. Cheia pentru jelqing este să masați ușor și să mutați sângele prin țesuturi. Dacă ești complet erect, sângele pompează deja prin țesutul spongios al penisului la explozie maximă, iar țesutul este complet plin de sânge.

Și alte câteva sfaturi pentru jelqing și orice alte exerciții de întindere pe care le încercați:

Opriți dacă efectuarea exercițiului este dureroasă sau inconfortabil.
Așezați-vă sau aplecați-vă pe o masă sau un perete în timp ce le faci.
Nu faceți aceste exerciții de mai mult de două ori pe zi, cel mult, ca să nu vă răniți.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă intenționați să faceți aceste exerciții pentru perioade mai lungi de timp în fiecare zi, faceți-le mai des sau faceți-le pe termen lung.

Cum o faci?

Bine, haideți să vă învățăm cum să „jelq”:

Puneți degetul arătător și degetul mare într-o formă de O, ca semnul mâinii „bine”.
Așezați gestul în formă de O la baza penisului.
Faceți O mai mic până când puneți o presiune ușoară pe axul penisului.
Mișcă încet degetul și degetul mare spre capul penisului până ajungi la vârf. Reduceți presiunea dacă vă simțiți dureros.
Slăbiți strânsoarea la vârf. Ar trebui să vă ia aproximativ 3 până la 5 secunde de la bază la vârf.
Repetați acest lucru o dată pe zi timp de aproximativ 20 de minute.

Iată câteva sfaturi în cazul în care doriți să vă schimbați tehnica:

Experimentați cu prinderi, ca clește. Pentru a face acest lucru, puneți degetul mare sub tijă, arătător pe partea superioară a tijei și strângeți ușor cu ambele cu fața în jos (de parcă ați încerca să ciupiți ceva).
Încercați fără lubrifiant. Utilizarea lubrifiantului este o măsură de siguranță bună, dar poate doriți să o omiteți dacă descoperiți că vă face foarte greu sau vă stimulează excesiv terminațiile nervoase. Ai grijă doar să nu îți fricționezi sau să-ți irită pielea.

Cât timp ar trebui să continuați această practică pentru a vedea rezultate?

Cât de repede vezi orice rezultate depinde probabil de cât de constant ai jelq și care este tehnica ta individuală.

Nu este clar din nicio cercetare existentă cât timp durează de obicei pentru a vedea rezultatele de la jelqing sau alte exerciții de întindere.

Chiar și dispozitivele care au un succes documentat în prelungirea sau îngroșarea penisului, cum ar fi dispozitivele de tracțiune penisului, durează luni până să aibă vreun efect.

În ce moment ar trebui să întrerupeți acest lucru și să căutați alte opțiuni?

Ar trebui să întrerupeți practica dacă aveți oricare dintre următoarele în timpul sau după o sesiune de jelqing:

durere sau disconfort
mâncărime
vânătăi sau decolorare
pete roșii pe tija ta
amorțeală sau furnicături
ruptura de vena

Ce altceva poți încerca?

Iată câteva alte opțiuni – unele cu puțin mai multă cercetare și succes în spate – pentru a vă ajuta să vă faceți penisul mai lung, mai dur sau mai erect:

Pompă pentru penis. Pentru această tehnică, vă plasați penisul într-un tub lung umplut cu aer, iar un mecanism de pompă aspiră tot aerul. Acest lucru face ca sângele să curgă în penis și să vă dea o erecție. Odată ce ești în erecție, pui o clemă la baza penisului pentru a-l menține tare (până la 30 de minute) în timp ce faci sex sau te masturbezi.

Dispozitiv de tracțiune. Acestea sunt menite să întindă penisul în timp. Pentru a utiliza unul, introduceți penisul într-un capăt al dispozitivului, fixați acel capăt de penis și celălalt capăt de zona pelviană și trageți dispozitivul astfel încât penisul să fie întins. Apoi, îl lași întins (nu suficient pentru a provoca durere sau disconfort) aproximativ 4 până la 6 ore pe zi timp de câteva luni.

Când ar trebui să vedeți un medic sau alt furnizor de asistență medicală?

Consultați-vă medicul dacă nu observați niciun rezultat după câteva luni sau pur și simplu nu sunteți mulțumit de erecțiile dvs.

Iată câteva lucruri de reținut înainte de a solicita tratament medical sau chirurgical:

Lungimea medie a unui penis erect este de 5 până la 7 inci. Dacă vă aflați în acest interval, este posibil să subestimați cât de lung este penisul dvs.
Mental sau emoţional stresul vă poate afecta capacitatea de a rămâne sau de a rămâne în erecție. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vedeți un consilier de sănătate sexuală sau un terapeutdacă nu este nimic în neregulă fiziologic cu penisul tău.
A avea un penis curbat ascuțit sau durere în erecție ar putea fi un semn al boala Peyronie (PD). Rezultă din țesutul cicatricial din penis. Poate fi tratată cu succes prin unele dintre aceleași proceduri folosite pentru alungirea și îngroșarea penisului.

O posibilă opțiune clinică (cu succes documentat) pe care medicul dumneavoastră l-ar putea recomanda pentru a trata PD sau pentru a face acel pas suplimentar pentru a vă mări dimensiunea penisului este o dispozitiv de implant penian.

Aceasta implică inserarea chirurgicală a unui bloc sau a unui manșon de silicon în jurul țesuturilor din diametrul tău pentru a face penisul mai lung sau mai gros.

Linia de jos

Încercați jelqing dacă doriți, dar nu vă așteptați să vă crească penisul peste noapte.

Nu există prea multe pentru a susține rezultatele acestui exercițiu – și dacă sunteți cu adevărat investit în creșterea dimensiunii penisului, există opțiuni mult mai bune.