Tot ce trebuie să știți despre rădăcina de marshmallow

Ce este rădăcina de marshmallow?

1. Poate ajuta la tratarea tusei și răcelilor

Conținutul ridicat de mucilaginos al rădăcinii de marshmallow poate face din aceasta un remediu util pentru tratarea tusei și răcelilor.

Un mic studiu din 2005 a constatat că un sirop de tuse din plante care conține rădăcină de marshmallow a fost eficient în ameliorarea tusei cauzate de răceli, bronșite sau boli ale tractului respirator cu formare de mucus. Ingredientul activ al siropului a fost extractul uscat de frunze de iedera. De asemenea, conținea cimbru și anason.

În decurs de 12 zile, toți cei 62 de participanți au experimentat o îmbunătățire cu 86 până la 90% a simptomelor. Sunt necesare studii suplimentare pentru a valida aceste constatări.

Rădăcina de marshmallow pare să acționeze ca o enzimă pentru a slăbi mucoasa și a inhiba bacteriile. Pastilele care conțin extract de rădăcină de marshmallow ajută la tusea uscată și la iritația gâtului.

Cum se utilizează: Luați 10 mililitri (mL) de sirop de tuse din rădăcină de marshmallow în fiecare zi. De asemenea, puteți bea câteva căni de pungi ceai de marshmallow pe tot parcursul zilei.

2. Poate ajuta la ameliorarea iritației pielii

Efectul antiinflamator al rădăcinii de marshmallow poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea iritației pielii cauzate de furunculoză, eczeme și dermatită.

O analiză din 2013 a constatat că utilizarea unui unguent care conține 20% extract de rădăcină de marshmallow reduce iritația pielii. Cercetătorii au sugerat că planta stimulează anumite celule care au activitate antiinflamatoare.

Când este folosit singur, extractul a fost puțin mai puțin eficient decât un unguent care conține un medicament sintetic antiinflamator. Totuși, un unguent care conține ambele ingrediente avea o activitate antiinflamatoare mai mare decât unguentele care conțineau doar unul sau altul.

Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma și a elabora aceste constatări.

Cum se utilizează: Aplicați un unguent care conține 20% extract de rădăcină de marshmallow pe zona afectată de 3 ori pe zi.

Cum se face un test de plasture pe piele: Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiunea unei monede pe partea interioară a antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.

3. Poate ajuta la vindecarea rănilor

Rădăcina de marshmallow are activitate antibacteriană care o poate face eficientă în vindecarea rănilor.

Rezultatele unuia Studiu pe animale 2015 sugerează că extractul de rădăcină de marshmallow are potențialul de a trata bacterii gram-pozitive. Aceste bacterii sunt responsabile pentru peste 50% din infecțiile care apar și includ „super bug-uri” rezistente la antibiotice. Când este aplicat local pe rănile de șobolan, extractul a crescut semnificativ vindecarea rănilor în comparație cu martorii cu antibiotice.

Se crede că accelerează timpul de vindecare și reduce inflamația, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri.

Cum se utilizează: Aplicați o cremă sau un unguent care conține extract de rădăcină de marshmallow pe zona afectată de trei ori pe zi.

Cum se face un test de plasture pe piele: Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiunea unei monede pe partea interioară a antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.

4. Poate promova sănătatea generală a pielii

Rădăcina de marshmallow poate fi folosită pentru a îmbunătăți aspectul pielii care a fost expusă la radiații ultraviolete (UV). Cu alte cuvinte, oricine a ieșit vreodată la soare poate beneficia de aplicarea rădăcinii topice de marshmallow.

Deși cercetările de laborator din 2016 susțin utilizarea extractului de rădăcină de marshmallow în formulările UV pentru îngrijirea pielii, cercetătorii trebuie să afle mai multe despre compoziția chimică a extractului și despre aplicațiile practice.

Cum se utilizează: Aplicați o cremă, un unguent sau ulei care conține extract de rădăcină de marshmallow dimineața și seara. Îl poți aplica mai des după expunerea la soare.

Cum se face un test de plasture pe piele: Este important să faceți un test de plasture înainte de a utiliza orice medicament topic. Pentru a face acest lucru, frecați o cantitate de dimensiunea unei monede pe partea interioară a antebrațului. Dacă nu aveți nicio iritație sau inflamație în decurs de 24 de ore, ar trebui să fie sigur de utilizat în altă parte.

5. Poate acționa ca un analgezic

Un studiu din 2014 citează cercetări conform cărora rădăcina de marshmallow poate acționa ca un analgezic pentru a calma durerea. Acest lucru poate face din rădăcina de marshmallow o alegere excelentă pentru afecțiunile liniștitoare care provoacă durere sau iritație, cum ar fi durerea în gât sau o abraziune.

Cum se utilizează: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extractul la primul semn al oricărui disconfort.

6. Poate funcționa ca diuretic

Rădăcina de marshmallow are, de asemenea, potențialul de a acționa ca un diuretic. Diureticele ajută organismul să elimine excesul de lichid. Acest lucru ajută la curățarea rinichilor și a vezicii urinare.

Alte cercetări sugerează că extractul poate sprijini sănătatea generală a tractului urinar. Un studiu din 2016 sugerează că efectul calmant al marshmallow poate ameliora iritația și inflamația internă a tractului urinar. Cercetare din 2015 sugerează de asemenea că efectul său antibacterian poate fi util în tratarea infecțiilor tractului urinar.

Cum se utilizează: Faceți ceai proaspăt de rădăcină de marshmallow adăugând o cană de apă clocotită la 2 lingurițe de rădăcină uscată. Puteți cumpăra și ambalate ceai de marshmallow. Bea câteva căni de ceai pe parcursul zilei.

7. Poate ajuta la digestie

Rădăcina de marshmallow are, de asemenea, potențialul de a trata o gamă largă de afecțiuni digestive, inclusiv constipație, arsuri la stomac și colici intestinale.

Cercetările din 2011 au descoperit că extractul de floare de marshmallow a demonstrat beneficii potențiale în tratarea ulcerului gastric la șobolani. Activitatea anti-ulceroasă a fost observată după administrarea extractului timp de o lună. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a extinde aceste constatări.

Cum se utilizează: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extractul la primul semn al oricărui disconfort.

8. Poate ajuta la repararea mucoasei intestinale

Rădăcina de marshmallow poate ajuta la calmarea iritațiilor și inflamațiilor din tractul digestiv.

Un studiu in vitro din 2010 a constatat că extractele apoase și polizaharidele din rădăcina de marshmallow pot fi folosite pentru a trata membranele mucoase iritate. Cercetările sugerează că conținutul de mucilagii creează un strat protector de țesut pe căptușeala tractului digestiv. Rădăcina de marshmallow poate stimula, de asemenea, celulele care susțin regenerarea țesuturilor.

Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a extinde aceste constatări.

Cum se utilizează: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi. De asemenea, puteți lua extractul la primul semn al oricărui disconfort.

9. Poate acționa ca un antioxidant

Rădăcina de marshmallow are proprietăți antioxidante care pot ajuta la protejarea organismului de daunele cauzate de radicalii liberi.

Cercetările din 2011 au descoperit că extractul de rădăcină de marshmallow este comparabil cu antioxidanții standard. Deși a demonstrat o activitate antioxidantă totală puternică, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a elabora aceste constatări.

Cum se utilizează: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi.

10. Poate susține sănătatea inimii

Oamenii de știință investighează potențialul extractului de flori de marshmallow în tratarea diferitelor afecțiuni cardiace.

Un studiu efectuat pe animale din 2011 a examinat efectele extractului lichid de floare de marshmallow în tratarea lipemiei, agregării trombocitelor și a inflamației. Aceste afecțiuni sunt uneori legate de bolile cardiovasculare. Cercetătorii au descoperit că administrarea extractului de flori timp de o lună a avut un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol HDL, promovând sănătatea inimii. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a extinde aceste constatări.

Cum se utilizează: Luați 2-5 ml de extract lichid de marshmallow de 3 ori pe zi.

Posibile efecte secundare și riscuri

Rădăcina de marshmallow este în general bine tolerată. În unele cazuri, poate provoca dureri de stomac și amețeli. Începând cu o doză mică și treptat, până la o doză completă, vă poate ajuta la reducerea riscului de reacții adverse.

Luarea rădăcinii de marshmallow cu un pahar de 8 uncii de apă poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de reacții adverse.

Ar trebui să luați rădăcină de marshmallow doar timp de patru săptămâni o dată. Asigurați-vă că faceți o pauză de o săptămână înainte de a relua utilizarea.

Când este aplicată local, rădăcina de marshmallow are potențialul de a provoca iritații ale pielii. Ar trebui să faceți întotdeauna un test de patch-uri înainte de a continua cu o aplicație completă.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați alte medicamente înainte de a începe rădăcina de marshmallow, deoarece s-a descoperit că interacționează cu litiu și medicamentele pentru diabet. De asemenea, poate acoperi stomacul și interfera cu absorbția altor medicamente.

Evitați utilizarea dacă:

• sunteți însărcinată sau alăptați
• au diabet
• aveți o intervenție chirurgicală programată în următoarele două săptămâni

Linia de jos

Deși rădăcina de marshmallow este în general considerată sigură de utilizat, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua. Planta nu este menită să înlocuiască niciun plan de tratament aprobat de medic.

Cu aprobarea medicului dumneavoastră, adăugați o doză orală sau topică în rutina dumneavoastră. Puteți reduce riscul de reacții adverse începând cu o cantitate mică și crescând doza în timp.

Dacă începeți să aveți reacții adverse neobișnuite, întrerupeți utilizarea și consultați-vă medicul.