Tratamente naturale pentru diaree în timpul alăptării

Oricum, ce cauzează diareea?

Diareea este cel mai frecvent cauzată de un virus care infectează intestinul și durează în mod normal două până la trei zile. Dar diareea poate apărea și din cauza:

• alergii la anumite alimente
• medicamentele
• alimente care deranjează sistemul digestiv
• infecție bacteriană sau alte tipuri de infecții
• terapie cu radiatii

Când aveți de-a face cu diaree, este posibil să aveți balonare și crampe, scaune moale și apoase, urgență de a merge la baie și posibil greață. Simptomele care însoțesc diareea severă includ:

• pierdere în greutate
• deshidratare
• febră
• dureri severe
• alimente nedigerate în scaun
• sânge
• mucus

Trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, mai ales dacă alăptați.

Tratamente naturiste pentru mamele care alăptează

Dacă ați ales să evitați medicamentele fără prescripție medicală pentru a vă trata diareea în timpul alăptării, încercați aceste tratamente naturiste.

Deveniți un BRAT pentru următoarele câteva zile

Modificarea dietei este cel mai simplu și natural mod de a trata diareea în timpul alăptării. Medicii vor recomanda adesea populara dietă BRAT, care înseamnă:

• banane
• orez (alb)
• sos de mere
• paine prajita

Alimentele BRAT sunt alimente fade, care sunt în general bine tolerate și ușor de digerat pentru mai multe persoane care suferă de diaree. Regimul este sărac în proteine ​​și sărac în grăsimi, ceea ce vă aduce beneficii sistemului digestiv. Dieta BRAT este, de asemenea, săracă în fibre, ceea ce vă va ajuta corpul să întărească scaunele moale.

În plus, bananele vor înlocui o mare parte din potasiul, care este necesar pentru menținerea funcției celulare și electrice, pierdut în timpul unei crize de diaree. Evitați orezul brun, deoarece este mai bogat în fibre.

Variații ale dietei BRAT

Alte versiuni ale popularului regim fad sunt BRAT-T, care adaugă ceai, sau BRAT-Y, care adaugă iaurt, bogat în probiotice. Alte alimente semisolide și cu conținut scăzut de fibre care sunt bune de consumat includ:

• biscuiti sifon
• ouă
• pui sau curcan fără piele
• cartofi
• tăiței
• unt de arahide neted
• pâine albă
• brânză de vacă
• peşte
• avocado
• fasole alba

Ar trebui să evitați:

• alimente grase
• alimente grase si prajite
• majoritatea lactatelor
• legume crude
• fructe crude
• condimente puternice
• pâine integrală
• cereale integrale

Mâncați alimente probiotice precum iaurtul sau chefirul

Anumite tipuri de lactate sunt bune pentru diaree și stomac deranjat.Bacteriile vii, cunoscute sub numele de probiotice, care se găsesc în iaurt și chefir (o băutură cu lapte fermentat) pot înlocui bacteriile sănătoase care se găsesc în mod normal în tractul digestiv, care se pierd din cauza diareei.

Probioticele conțin bacterii vii asemănătoare bacteriilor benefice care luptă împotriva germenilor găsiți în sistemul dumneavoastră. Un cuvânt de precauție: asigurați-vă că chefirul sau iaurtul are un conținut scăzut de zahăr, deoarece alimentele bogate în zahăr pot agrava simptomele de diaree.

Bea o cană liniștitoare cu ceai de mușețel

Ceaiul de mușețel este o modalitate excelentă de a calma durerile de stomac. Se crede că planta mediteraneană ajută la ameliorarea crampelor și a inflamației prin relaxarea mușchilor și a mucoasei intestinelor. Acest lucru poate face mușețelul util pentru tratarea diareei ușoare până la moderate și este o modalitate bună de a rămâne hidratat.

Încercați o lingură de oțet natural de cidru de mere

Deși nu există dovezi medicale, unii oameni spun că oțetul de mere poate ajuta la stoparea simptomelor de diaree, precum și la înlocuirea magneziului și potasiului. Se recomandă să luați 1 lingură de oțet la fiecare oră până când diareea dispare.

Stai hidratat

Desigur, atunci când tratați orice boală, asigurați-vă că beți multe lichide, cum ar fi apă, bulion și băuturi pentru sport. Acest lucru va ajuta la ameliorarea simptomelor și la prevenirea deshidratării. Încercați să evitați diureticele naturale, cum ar fi alcoolul și cofeina, inclusiv cafeaua, ciocolata, unele sucuri și anumite ceaiuri.

Acest lucru este valabil mai ales în cazul diareei, deoarece o mulțime de lichide și nutrienți se pot pierde pe parcursul bolii, ceea ce poate provoca complicații grave. Clinica Cleveland recomandă să beți lichide în cantități mici pe parcursul zilei. Dacă este tolerabil, creșteți cantitatea de lichide la 2 până la 3 litri sau litri pe zi.

Apropo de apă, dacă vă confruntați cu disconfort rectal – cum ar fi mâncărime, durere sau arsuri – încercați să stați în câțiva centimetri de apă caldă în cadă, apoi uscați zona mângâind-o cu un prosop moale și curat. Dacă este necesar, puteți aplica și niște cremă de hemoroizi sau vaselina pe zona dureroasă.

The Takeaway

Diareea ar trebui să dureze doar două până la trei zile. Ar trebui să discutați imediat cu medicul dumneavoastră dacă simptomele dumneavoastră de diaree durează mai mult decât această perioadă sau dacă aveți febră mai mult de 24 de ore. Alte motive pentru a vă apela medicul includ dacă aveți semne de deshidratare, cum ar fi urină închisă la culoare, ritm cardiac rapid și iritabilitate. Diareea severă ar putea semnala o boală mai gravă.