O scurtă istorie a uleiului de ficat de cod
În secolul al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, copiii erau adesea hrăniți cu o lingură de ulei de ficat de cod, o practică înrădăcinată în sute de ani de medicină populară.
După cum a confirmat ulterior știința medicală, obținerea substanțelor nutritive importante din anumite alimente este o metodă de tratament complementară utilă pentru anumite afecțiuni.
Rahitismul, o boală cauzată de lipsa vitaminei D în organism, era frecventă înainte de mijlocul anilor 1950. Boala a afectat copiii foarte mici, le înmoaie și le deformează oasele. L-ar depăși peste câțiva ani. Până atunci, însă, avuseseră loc daune permanente.
Uleiul din ficat de cod a fost folosit în mod tradițional pentru tratarea rahitismului, deși dovezile științifice că conținutul ridicat de vitamina D din ulei au făcut ca acest tratament să fie eficient nu a fost disponibil decât în anii 1930.
În plus față de vitamina D, uleiul de ficat de cod este, de asemenea, bogat în vitamina A, ceea ce îl face foarte bun pentru oase, dinți și ochi. Este bogat și în acizi grași omega-3.
Spre sfârșitul secolului al XX-lea, cercetătorii au început să studieze uleiul de pește. Spre deosebire de uleiul de ficat de cod, uleiul de pește nu conține vitaminele A și D. Cu toate acestea, este mult mai bogat în acizi grași omega-3 decât omologul său. Omega-3 sunt excelente pentru sănătatea inimii – și, după cum se dovedește, pentru artrită.
EPA și DHA
Cele două tipuri de acizi grași omega-3 care se găsesc în uleiul de pește sunt acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).
EPA și DHA pot reduce inflamația, care provoacă umflături și durere.
Toate aceste efecte fac ca uleiul de pește să fie benefic pentru persoanele cu artrită.
EPA și DHA vin cu alte beneficii pentru sănătate: pot ajuta la prevenirea atacurilor de cord, îngreunând coagularea sângelui. Ele ajută la scăderea nivelului trigliceridelor din sânge și a tensiunii arteriale. De asemenea, EPA administrat împreună cu medicamentele cu statine este mai eficient în reducerea inflamației arteriosclerozei decât medicamentul singur.
Diferența dintre uleiul de pește și uleiul din ficat de cod
Uleiul din ficat de cod este o sursă excelentă de omega-3, vitamina A și vitamina D. Este fabricat din ficat de cod care este gătit și apoi presat.
Suplimentele de ulei de pește sunt fabricate dintr-o varietate de pești cu apă uleioasă, cu apă rece, inclusiv macrou, ton, hering, somon, și ficat de cod. Acestea pot conține, de asemenea, balon sau focă de focă.
Uleiul de pește conține doar o cantitate mică de vitamine și minerale, inclusiv fier, calciu, vitamine B și vitaminele A și D.
O scurtă privire asupra artritei
Termenul „artrită” este derivat din două cuvinte grecești: „arthro”, care înseamnă „articulație” și „itis”, care înseamnă „inflamație”. Există peste 100 de tipuri diferite de artrită și toate afectează articulațiile.
Cea mai frecventă este osteoartrita (OA). Atacă cartilajul dur și flexibil din și în jurul articulației. Cauzată în principal de uzură, osteoartrita afectează în general persoanele în vârstă.
A doua formă cea mai frecventă de artrită este artrita reumatoidă (RA). RA este o boală autoimună cronică care determină sistemul imunitar să atace capsula sinovială a articulației și alte țesuturi moi. Ambele tipuri de artrită provoacă inflamații și dureri la nivelul articulațiilor.
De ce uleiul de pește este preferat pentru artrită
Pentru ca acizii grași omega-3 din uleiul de pește să acționeze împotriva artritei, este necesar să consumați o cantitate destul de mare din acesta în fiecare zi. Uleiul de pește – sau uleiul de ficat de cod – închis în capsule face acest lucru destul de ușor.
Pe de altă parte, deoarece uleiul de ficat de cod conține cantități foarte mari de vitamina A și vitamina D, administrarea prea multă poate fi toxică. În scopul tratamentului artritei, uleiul de pește este alegerea mai sigură.
Cumpărați pentru suplimente de ulei de peste.
Efectele secundare ale uleiului de pește
Majoritatea oamenilor pot lua chiar și doze mari de ulei de pește fără probleme. Cu toate acestea, unii raportează efecte secundare ușoare, inclusiv:
- râgâială
- un gust urât în gură
- respiratie urat mirositoare
- arsuri la stomac
- greaţă
- diaree
Cele mai multe dintre aceste reacții adverse vor fi reduse sau eliminate dacă luați ulei de pește imediat înainte de masă. De asemenea, puteți încerca să congelați capsulele înainte de a le lua.
Adresați-vă medicului dumneavoastră
Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua ulei de pește pentru artrită, în special în doze mari.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați deja medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) care suprimă sistemul imunitar, diluanții de sânge sau medicamentele pentru tensiunea arterială.
Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a lua ulei de pește împreună cu orice alte remedii alternative sau complementare. Acestea ar trebui să vă poată sfătui cu privire la eventualele interacțiuni medicamentoase.
Discussion about this post