Tulburare de stres post-traumatic: PTSD: simptome, tratament și definiție

Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD) este o problemă de sănătate mintală care se poate dezvolta după un eveniment traumatic. Provoacă emoții negative, anxioase. Unii oameni cu PTSD retrăiesc evenimentul iar și iar. Alții evită orice reamintire. PTSD interferează cu viața, munca și relațiile. Dar, medicamentele și consilierea pot ajuta, chiar și ani mai târziu.

Prezentare generală

Ce este tulburarea de stres post-traumatic?

Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o problemă de sănătate mintală care se poate dezvolta după un eveniment stresant. Evenimentul poate fi periculos, pune viața în pericol, șocant sau foarte înfricoșător. Exemplele includ:

Accident.
Foc.
Luptă militară.
Dezastre naturale, cum ar fi o tornadă.
Abuz fizic.
Agresiunea sexuală sau violul.
Moartea subită a unei persoane dragi.
Atac terorist.

Evenimentul traumatizant s-ar putea să ți s-a întâmplat ție sau s-ar putea să fi văzut că i s-a întâmplat altcuiva.

Este normal să te simți supărat după ce se întâmplă așa ceva. Este posibil să aveți dificultăți pentru a dormi, a mânca sau a face lucruri care vă plac pentru puțin timp. Dar cu PTSD, simptomele durează mai mult de câteva luni și interferează cu viața ta.

Cât de comun este PTSD?

Cel puțin jumătate dintre oamenii din Statele Unite au trăit un eveniment traumatizant. Dintre acest grup, 10% dintre bărbați și 20% dintre femei dezvoltă PTSD. Femeile suferă de neglijare sau abuz în timpul copilăriei mai des decât bărbații. De asemenea, se confruntă mai des cu agresiuni sexuale și violență domestică. Femeile au tendința de a trăi traumele în mod diferit față de bărbații, de asemenea.

Sunt unii oameni mai susceptibili de a dezvolta PTSD decât alții?

Nu există nicio modalitate de a prezice cine va dezvolta PTSD în urma unui eveniment traumatic. Cu toate acestea, PTSD este mai frecvent la persoanele care au avut:

Anumite tipuri de traume, în special luptă militară sau agresiune sexuală.
Leziune în timpul evenimentului.
Lipsa de sprijin din partea celor dragi după un eveniment traumatizant.
Traume de lungă durată sau repetate.
Istoric personal de anxietate sau depresie, chiar înainte de evenimentul traumatic.
Reacție inițială puternică la eveniment (de exemplu, tremur sau vomit).
Traumă foarte intensă.

Simptome și cauze

Ce cauzează PTSD?

Un eveniment traumatic provoacă PTSD. Dar, oamenii de știință nu sunt siguri de ce unii oameni fac PTSD, iar alții nu.

Care sunt simptomele PTSD?

Simptomele PTSD variază de la o persoană la alta. Totuși, toată lumea cu PTSD se confruntă cu una sau mai multe dintre următoarele:

Evitarea lucrurilor: Puteți evita persoanele sau situațiile care vă amintesc de eveniment. Exemplele includ prietenii pe care i-ați întâlnit în serviciul militar, partea din oraș în care ați experimentat trauma sau mulțimile în general. Unii oameni cu PTSD încearcă să rămână atât de ocupați încât nu se gândesc la eveniment.
Fiind pe margini: Tulburarea vă poate îngreuna să vă relaxați sau să vă bucurați de lucrurile pe care le-ați obișnuit. S-ar putea să vă simțiți nervos sau anxios. Poate că ești ușor surprins sau te aștepți mereu să se întâmple ceva rău. De asemenea, este posibil să aveți probleme cu somnul sau concentrarea.
A avea gânduri și sentimente negative: PTSD te poate face să te simți negativ, furios, trist, neîncrezător, vinovat sau amorțit.
Retrăirea sau reexperimentarea evenimentului traumatic: Acest lucru poate lua forma unor flashback-uri sau vise. Poate că un zgomot ca o mașină care se întoarce înapoi sau dacă vedeți ceva similar (de exemplu, un incendiu) va declanșa amintiri neplăcute, nedorite.

Cum îți afectează PTSD viața?

PTSD poate duce la alte probleme cu sănătatea și viața ta, cum ar fi:

Consumul de alcool și droguri.
Anxietate.
Depresie.
Gânduri despre a vă răni pe dumneavoastră sau pe alții.
Probleme la locul de muncă și în relațiile personale.

Copiii cu PTSD pot:

Reprezentați evenimentul traumatizant când jucați.
Agățați-vă de un părinte sau de alt adult.
Uită cum să vorbești, sau cel puțin să par.
Udați patul chiar dacă știu să folosească toaleta.

Diagnostic și teste

Cum este diagnosticat PTSD?

Nu există scanare sau analiză de sânge pentru PTSD. Dacă ați experimentat un eveniment traumatic și aveți simptome de PTSD, discutați cu un furnizor de asistență medicală.

Furnizorul de asistență medicală poate pune diagnosticul pe baza unei conversații despre simptomele dumneavoastră. Pentru a fi considerat PTSD, simptomele trebuie să dureze mai mult de o lună și să interfereze cu viața ta.

Management și tratament

Cel mai eficient tratament pentru PTSD combină medicamentele și terapia centrată pe traumă.

Unele medicamente vă pot ajuta corpul să producă mai multe substanțe care gestionează stresul și emoțiile. Ele se împart în două mari categorii:

Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (numiți și ISRS).
Inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (numiți și SNRI).

Terapia centrată pe traumă examinează evenimentul și semnificația acestuia. Se poate face în câteva moduri diferite:

Terapie prin procesare cognitivă: Această metodă identifică gândurile și convingerile negative despre evenimentul traumatizant și încearcă să le schimbe.
Desensibilizarea și reprocesarea mișcării oculare (EMDR): Te concentrezi pe sunete sau mișcări specifice introduse de terapeut în timp ce te gândești la eveniment. Acesta își propune să facă evenimentul mai puțin supărător în timp.
Terapie de expunere prelungita: Această metodă te încurajează să te confrunți cu gândurile, sentimentele și situațiile pe care le-ai evitat. S-ar putea să vorbești despre trauma ta iar și iar. De asemenea, puteți lucra pentru a face lucruri de care ați stat departe.

Prevenirea

Pot preveni PTSD după un eveniment traumatic?

Nu poți preveni neapărat un eveniment traumatizant. Dar, unele studii arată că anumiți pași vă pot ajuta să preveniți PTSD ulterior:

Cere ajutor și sprijin.
Credeți că vă puteți gestiona emoțiile.
Găsiți sens pozitiv de la traumă.
Concentrați-vă pe emoții pozitive și râs.
Ajută-i pe ceilalți.
Practicați gândirea pozitivă.
Rămâneți în contact constant cu oameni importanți din viața dvs.
Discutați cu cei dragi despre eveniment.
Gândește-te la tine ca la un supraviețuitor și nu la o victimă.

Perspective / Prognoză

Care este perspectiva persoanelor cu PTSD?

Fără tratament, PTSD se poate agrava în timp. Dar tratamentul poate ajuta, chiar dacă evenimentul traumatic a fost cu mulți ani în urmă. Pentru unii oameni, tratamentul poate vindeca PTSD. Pentru alții, poate face simptomele mai puțin intense.

Traind cu

Ce altceva pot face pentru a face față?

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate ajuta să găsiți grupuri de sprijin pentru persoanele cu PTSD cauzate de un eveniment similar. Te poți conecta cu alții care înțeleg prin ce treci.

Când ar trebui să caut îngrijire imediată?

Dacă te gândești să te rănești pe tine sau pe altcineva, spune-i cuiva imediat. Puteți spune unui furnizor de servicii medicale, unui prieten sau unui membru al familiei.

De asemenea, puteți contacta National Suicide Prevention Lifeline:

Apel: 800.273.TALK (8255)
Discuta online: www.suicidepreventionlifeline.org.

Nu esti singur. Întotdeauna există cineva care vrea să ajute.

PTSD este o problemă de sănătate mintală care durează mult timp după un eveniment traumatic. Te poate face să te simți negativ și anxios. De asemenea, vă poate determina să reexperimentați evenimentul sau să evitați anumite lucruri. Dacă aveți simptome de PTSD, discutați cu un furnizor de asistență medicală. Medicamentele și tipurile specifice de consiliere pot ajuta. Dacă simți că te-ai putea răni pe tine sau pe altcineva, cere imediat ajutor.