Prezentare generală
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o afecțiune de sănătate mintală cauzată de un eveniment terifiant, după ce ați experimentat sau ați asistat la acel eveniment. Simptomele pot include coșmaruri și anxietate severă, precum și gânduri incontrolabile despre acel eveniment.

Majoritatea persoanelor care trec prin evenimente traumatice pot avea dificultăți temporare de adaptare și de gestionare, dar cu timpul și cu o bună îngrijire de sine, de obicei se îmbunătățesc. Dacă simptomele se înrăutățesc, durează luni sau chiar ani și interferează cu funcționarea dvs. de zi cu zi, este posibil să aveți PTSD.
Obținerea unui tratament eficient după apariția simptomelor PTSD este esențială pentru reducerea simptomelor și îmbunătățirea funcției.
Simptomele tulburării de stres posttraumatic (PTSD)
Simptomele tulburării de stres posttraumatic pot începe în decurs de o lună de la un eveniment traumatic, dar uneori simptomele pot să nu apară decât la ani după eveniment. Aceste simptome provoacă probleme semnificative în situații sociale sau de muncă și în relații. Simptomele pot interfera, de asemenea, cu capacitatea dvs. de a vă îndeplini sarcinile zilnice normale.
Simptomele PTSD sunt grupate în general în patru tipuri: amintiri intruzive, evitare, schimbări negative în gândire și dispoziție și schimbări în reacțiile fizice și emoționale. Simptomele pot varia în timp sau pot varia de la o persoană la alta.
Amintiri intruzive
Simptomele amintirilor intruzive pot include:
- Amintiri dureroase recurente și nedorite ale evenimentului traumatic
- Retrairea evenimentului traumatic ca și cum s-ar întâmpla din nou (flashback-uri)
- Visuri supărătoare sau coșmaruri despre evenimentul traumatic
- Distres emoțional sever sau reacții fizice la ceva care vă amintește de evenimentul traumatic
Evitare
Simptomele de evitare pot include:
- Încercarea de a evita gândirea sau vorbirea despre evenimentul traumatic
- Evitarea locurilor, activităților sau persoanelor care vă amintesc de evenimentul traumatic
Modificări negative în gândire și dispoziție
Simptomele schimbărilor negative în gândire și dispoziție pot include:
- Gânduri negative despre tine, despre alți oameni sau despre lume
- Deznădăjduirea despre viitor
- Probleme de memorie, inclusiv ne amintirea aspectelor importante ale evenimentului traumatic
- Dificultăți de a menține relații strânse
- Simțindu-vă detașat de familie și prieteni
- Lipsa de interes față de activitățile care v-au plăcut cândva
- Dificultate de a experimenta emoții pozitive
- Senzație de amorțeală emoțională
Modificări ale reacțiilor fizice și emoționale
Simptomele modificărilor reacțiilor fizice și emoționale (numite și simptome de excitare) pot include:
- A fi ușor uimit sau speriat
- Fiind mereu de pază pentru pericol
- Comportament autodistructiv, cum ar fi consumul de alcool prea mult sau conducerea prea rapidă
- Probleme cu somnul
- Probleme de concentrare
- Iritabilitate, izbucniri furioase sau comportament agresiv
- Vina sau rușinea copleșitoare
Pentru copiii cu vârsta de 6 ani și mai mici, semnele și simptomele pot include, de asemenea:
- Recreația evenimentului traumatic sau a aspectelor evenimentului traumatic prin joc
- Visele înspăimântătoare care pot include sau nu aspecte ale evenimentului traumatic
Intensitatea simptomelor
Simptomele PTSD pot varia în intensitate în timp. Este posibil să aveți mai multe simptome PTSD atunci când sunteți stresat în general sau când întâlniți memento-uri pentru ceea ce ați trecut. De exemplu, s-ar putea să auzi o mașină înapoi și să retrăiești experiențe de luptă. Sau s-ar putea să vedeți un raport despre știri despre un atac sexual și să vă simțiți depășiți de amintirile propriului dvs. atac.
Când trebuie să consultați un medic?
Dacă aveți gânduri și sentimente deranjante cu privire la un eveniment traumatic mai mult de o lună, dacă sunt severe sau simțiți că aveți probleme pentru a vă readuce viața sub control, trebuie să discutați cu un medic sau cu o sănătate mintală profesional. Obținerea tratamentului cât mai curând posibil poate ajuta la prevenirea agravării simptomelor PTSD.
Dacă aveți gânduri sinucigașe
Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri sinucigașe, trebuie să obțineți ajutor imediat prin una sau mai multe dintre aceste resurse:
- Contactați un prieten apropiat sau o persoană dragă.
- Contactați un preot, un lider spiritual sau cineva din comunitatea dvs. de credință.
- Apelați un număr de linie telefonică pentru sinucidere.
- Faceți o întâlnire cu un medic sau un profesionist în sănătate mintală.
Când trebuie să primiți ajutor de urgență?
Dacă credeți că vă puteți răni sau încercați să vă sinucideți, trebuie să apelați imediat un număr de telefon de urgență.
Dacă cunoașteți pe cineva care este în pericol de a încerca să se sinucidă sau a făcut o tentativă de sinucidere, asigurați-vă că cineva rămâne cu acea persoană pentru a păstra acea persoană în siguranță. Apelați imediat un număr de telefon de urgență. Sau, dacă puteți face acest lucru în siguranță, duceți persoana la cea mai apropiată cameră de urgență a spitalului.
Cauzele tulburării de stres posttraumatic (PTSD)
Puteți dezvolta tulburări de stres posttraumatic atunci când treceți, vedeți sau aflați despre un eveniment care implică moartea reală sau amenințată, rănirea gravă sau încălcarea sexuală.
Medicii nu sunt siguri de ce unii oameni suferă de PTSD. Ca și în cazul majorității problemelor de sănătate mintală, PTSD este probabil cauzată de un amestec complex de:
- Experiențe stresante, inclusiv cantitatea și severitatea traumei prin care ai trecut în viața ta
- Riscuri de sănătate mintală moștenite, cum ar fi antecedente familiale de anxietate și depresie
- Trăsături moștenite ale personalității tale – adesea numite temperament
- Modul în care creierul tău reglează substanțele chimice și hormonii pe care corpul tău îi eliberează ca răspuns la stres
Factori de risc
Oamenii de toate vârstele pot avea tulburări de stres post-traumatic. Cu toate acestea, unii factori vă pot face să aveți mai multe șanse de a dezvolta PTSD după un eveniment traumatic, cum ar fi:
- Experimentarea unui traumatism intens sau de lungă durată
- După ce ați experimentat alte traume mai devreme în viață, cum ar fi abuzul din copilărie
- Având o slujbă care vă mărește riscul de a fi expus la evenimente traumatice, cum ar fi personalul militar și primele intervenții
- Având alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia
- Dacă aveți probleme cu utilizarea abuzivă a substanțelor, cum ar fi consumul excesiv de alcool sau consumul de droguri
- Lipsit de un sprijin bun din partea familiei și a prietenilor
- Având rude de sânge cu probleme de sănătate mintală, inclusiv anxietate sau depresie
Tipuri de evenimente traumatice
Cele mai frecvente evenimente care au condus la dezvoltarea PTSD includ:
- Expunerea la luptă
- Abuz fizic în copilărie
- Violența sexuală
- Asalt fizic
- Fiind amenințat cu o armă
- Un accident

Multe alte evenimente traumatice pot duce, de asemenea, la PTSD, cum ar fi incendiul, dezastrele naturale, jefuirea, jaful, accidentul de avion, tortura, răpirea, diagnosticul bolii care pun viața în pericol, atacul terorist și alte evenimente extreme sau care pun viața în pericol.
Complicații ale tulburării de stres posttraumatic
Tulburarea de stres posttraumatic vă poate perturba întreaga viață – slujba, relațiile, sănătatea și plăcerea activităților de zi cu zi.
A avea PTSD poate crește și riscul apariției altor probleme de sănătate mintală, cum ar fi:
- Depresie și anxietate
- Probleme legate de consumul de droguri sau alcool
- Tulburari de alimentatie
- Gânduri și acțiuni suicidare
Prevenirea tulburării de stres posttraumatic (PTSD)
După ce au supraviețuit unui eveniment traumatic, mulți oameni au simptome la început, cum ar fi imposibilitatea de a nu se mai gândi la ce s-a întâmplat. Frica, anxietatea, furia, depresia, vinovăția – toate sunt reacții frecvente la traume. Cu toate acestea, majoritatea persoanelor expuse la traume nu dezvoltă tulburări de stres post-traumatic pe termen lung.
Obținerea de ajutor și sprijin în timp util poate împiedica reacțiile normale de stres să se înrăutățească și să se dezvolte în PTSD. Această acțiune poate însemna să te adresezi familiei și prietenilor care vor asculta și vor oferi confort. De asemenea, puteți căuta un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru un scurt curs de terapie. Unii oameni pot găsi, de asemenea, util să se adreseze comunității lor de credință.
De asemenea, sprijinul celorlalți vă poate ajuta să vă împiedicați să apelați la metode de gestionare nesănătoase, cum ar fi utilizarea abuzivă a alcoolului sau a drogurilor.
.
Discussion about this post