Vara este o perioadă pentru zilele de plajă, petrecerile la piscină și vacanțele. Este, de asemenea, un moment grozav pentru o schimbare de look pentru îngrijirea pielii.
Orele mai lungi de lumină și vremea caldă, uscată sau umedă ne pot afecta pielea în mod diferit față de zilele mai reci și mai întunecate ale iernii.
Unii pași de îngrijire a pielii de vară pot depinde de locul în care locuiți.
De exemplu, o persoană care locuiește în Colorado, unde temperaturile sunt în general moderate, cu umiditate de peste 50 la sută, poate avea nevoie să facă mai puține ajustări decât cineva care locuiește în Houston.
Alți pași, cum ar fi aplicarea de protecție solară și abținerea de la dușul excesiv, sunt importanți pentru toată lumea.
Sfaturile de frumusețe de mai jos vă vor ajuta să vă bucurați de soare, având în vedere sănătatea pielii.
Aplicați cremă de protecție solară des
Dacă nu faci nimic altceva pentru pielea ta în această vară, poartă protecție solară.
Căutați creme de protecție solară care oferă:
- cel puțin SPF 30
- protecţie cu spectru larg
- protectie buzelor
„Cel mai important lucru este că trebuie să vă protejați pielea de soare”, spune Elizabeth Mullans, MD, un dermatolog certificat. Dacă nu faci asta, „pielea ta va îmbătrâni mai repede și va crește riscul de cancer de piele”.
Este esențial să aplicați protecție solară oricând vă aflați la soare, inclusiv în lunile de iarnă. Avem tendința de a petrece mai mult timp afară când este mai cald afară, de obicei din iunie până în septembrie în Statele Unite.
Mullans le spune pacienților săi să meargă puțin mai sus vara și să folosească protecție solară cu SPF 30.
„Există un salt uriaș în ceea ce privește razele blocate între 15 și 30, dar peste 30, nu există o mare diferență”, spune ea.
O altă expresie pe care veți dori să o căutați pe flacon este „spectru larg”, ceea ce înseamnă că crema de protecție solară protejează pielea atât de razele UVA, cât și de UVB. Barry Goldman, MD, un dermatolog certificat din NYC, spune că ambele tipuri de raze UV contribuie la dezvoltarea cancerului de piele.
Incearca EltaMD UV Clear cu spectru larg SPF 46 de protecție solară facială sau Cremă solară cu spectru larg SPF 100 Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch.
După aceea, tipul de protecție solară pe care o folosești se reduce în principal la preferințele personale.
„Cea mai bună protecție solară pentru cineva este crema de protecție solară pe care o va folosi persoana respectivă”, spune Mullans.
Mullans caută personal o protecție solară pe bază de minerale, cu oxid de zinc și dioxid de titan, care sunt blocanți fizici mai degrabă decât blocanți chimici.
Incearca Babo Botanicals Sheer Zinc Sunscreen SPF 30 sau Bare Republic Mineral 30 SPF Body Sunscreen Lotion.
Joyce Park, MD, un dermatolog certificat din California, spune că se aplică din nou la fiecare 2 ore. Ar trebui să aplicați suficientă protecție solară pe corp pentru a umple un pahar de shot, spune ea.
Și nu-ți uita buzele.
„Daunele solare apar mai târziu. Văd oameni cu cancer de piele pe buze”, spune Goldman.
Multe mărci vând în mod special protecție solară pentru buze. Mullans sugerează să găsești unul cu cel puțin SPF 30.
Incearca Aquaphor Lip Protectant + Cremă solară cu spectru larg SPF 30.
Linia de jos
Este esențial să aplicați zilnic protecție solară pentru a reduce riscul de cancer de piele, indiferent de vreme. Căutați protecție solară cu spectru larg SPF 30+ și aplicați din nou la fiecare 2 ore. Și nu uita nici de buzele tale!
Menține hidratarea
În general, aerul nu este la fel de uscat vara ca iarna. Cu toate acestea, Goldman nu sugerează să renunțe la crema hidratantă – pielea ta se poate usca în continuare vara.
Acestea fiind spuse, o cremă hidratantă grea poate simți că îți cântărește fața în jos când este fierbinte. Goldman sugerează să găsești una mai ușoară. Începeți prin a gusta câteva, dacă puteți, în culoarul de frumusețe al farmaciei.
„Eu folosesc testul de ketchup Heinz”, spune el. „Dacă curge, este mai subțire.”
Mullans este de acord. „Mulți dintre noi folosesc creme hidratante mai grele iarna [than we do in the summer].”
Mullans recomandă găsirea unei creme hidratante cu SPF pentru a oferi un strat suplimentar de protecție. Doar nu-l puneți dimineața și credeți că poate înlocui crema de protecție solară toată ziua.
„Nu este suficient”, spune ea. „Ai nevoie de cel puțin SPF 30 și să aplici din nou la fiecare 2 ore [if you’re in the sun].”
Incearca Loțiune hidratantă facială CeraVe AM SPF 30, Cetaphil Pro Oil Absorbing Moisturizer cu SPF 30 sau Burt’s Bees Renewal Firming Day Lotion cu Bakuchiol Natural Broad Spectrum SPF 30.
Linia de jos
Păstrează-ți crema hidratantă de vară ușoară cu SPF.
Machiază mai ușor
În zilele mai calde, purtarea unei toni de machiaj se poate simți ca un strat suplimentar inutil. Și, dacă transpiri, machiajul tău se va desprinde mai ușor.
Îmbrățișați sezonul și reduceți-vă rutina de machiaj. Pielea ta se va bucura de pauză.
„Purtarea mai puțin machiată lasă pielea să respire”, spune Goldman. „Este ca și cum să dormi fără șosete îți lasă picioarele să respire. Machiajul poate fi, de asemenea, înfundat.”
Folosește machiaj cu SPF
S-ar putea să nu sune foarte atrăgător ca aplicarea protecției solare peste machiajul tău aplicat impecabil. Dar, dacă participi la o nuntă de după-amiază în aer liber sau ai un prânz lung în aer liber, vei avea totuși nevoie de protecție.
Căutați creme hidratante cu următoarele calități:
- nuanțat
- cel puțin SPF 30
- ușoară
Goldman spune că o cremă hidratantă colorată poate oferi acoperirea minimalistă la care pielea ta dorește.
Goldman le spune pacienților săi să poarte o cremă hidratantă colorată cu cel puțin SPF 30 sau o pudră cu spectru larg, precum cele de la EltaMD sau Colorescience, ca bază. De asemenea, puteți încerca bareMinerals Complexion Rescue Cremă cu gel hidratant colorat SPF 30.
Park spune că pudra ajută, dar nu ar trebui să fie singura protecție solară pe care o folosești.
„Este greu să știi câtă pudră primești pe față”, spune Park. „Îmi plac pudrele de protecție solară, deoarece sunt ușor de aplicat peste machiaj, dar nu aș sugera niciodată să folosești o pudră ca unică sursă de protecție solară.”
spune Park Supergoop și Colorescience face creme de protecție solară pe care le puteți aplica cu ușurință peste machiaj. Acestea fiind spuse, dacă vrei să folosești pudra pentru un strat suplimentar de SPF, respectarea instrucțiunilor este cheia pentru a asigura eficacitatea.
„Întoarceți pudra de protecție solară, astfel încât să fie cu susul în jos”, explică Park. „Atingeți foarte tare de trei până la patru ori pe o suprafață plană. Când scoateți capacul, treceți-vă degetul prin perie, astfel încât să puteți vedea un pană de pudră în aer pentru a vă asigura că aveți suficient produs în perii periei. Apoi aplicați.”
Linia de jos
Încercați crema hidratantă colorată cu SPF 30+ pentru o combinație optimă de machiaj și protecție solară.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile pentru cremele solare sub formă de pudră. Întoarceți pudra, dați-i trei bătăi puternice și asigurați-vă că există multă pudră pe pensulă înainte de a aplica.
Exfoliați o dată sau de două ori pe săptămână
Protecția solară este importantă, iar transpirația este modalitatea naturală a corpului de a se răcori. Dar ambele pot face un număr pe porii tăi. Acolo intervine exfolierea.
„Ajută la desfundarea porilor și la reducerea petelor”, spune Goldman, dar avertizează împotriva exagerării.
Cel mai bine este să nu te exfoliezi dacă ești ars de soare. Lăsați pielea să se vindece singură, fără un iritant adăugat.
Deși este în regulă să te exfoliezi mai des vara decât iarna, Goldman sugerează totuși să o limitezi la o dată sau de două ori pe săptămână.
„Veți avea un aspect ars de vânt, iar pielea devine strânsă, crăpată și solzoasă, dacă o faceți prea des”, spune el. „Pielea ta se întoarce oricum. Vrei doar să îndepărtezi resturile din transpirație, SPF și ulei.”
Încercați exfoliante blânde, cum ar fi Cetaphil Exfoliant zilnic extra delicat sau Scrub suculent cu pepene verde curat și limpede. Chiar dacă sticla scrie zilnic, ține-te de o dată sau de două ori pe săptămână.
Linia de jos
Exfolierea de mai multe ori sau de două ori pe săptămână poate face ca pielea să devină strânsă și crăpată. Nu exfoliați niciodată pielea arsă de soare.
Autobronzant pentru o strălucire sănătoasă
Oamenii care sunt mai predispuși la bronzare decât la ardere ar putea dori să renunțe la crema de protecție solară – dar, chiar dacă bronzul nu este dureros, este totuși daune din punct de vedere tehnic ale soarelui.
„Nu există un bronz sănătos”, avertizează Park. „Închiderea pielii este ca răspuns la radiațiile UV care provoacă leziuni în celulele pielii.”
Obțineți un aspect sărutat de soare folosind un autobronzant. Mullans spune că pacienții ei au avut noroc Autobronzante Jergens.
„Reaplicați zilnic până când obțineți culoarea dorită”, spune ea.
Incearca Skinerals Onyx Extra Dark Sunless Tanning Mousse sau Loțiune graduală autobronzantă Vita Liberata Advanced Organics.
Linia de jos
Toate bronzurile sunt rezultatul daunelor solare. În schimb, alegeți un produs autobronzant fără soare.
Purtați accesorii și îmbrăcăminte de protecție solară
Nu doar răsfoiți culoarul de frumusețe atunci când vă reînnoiți rutina de îngrijire a pielii pentru vară. Mullans și Goldman sugerează să se aventureze și în secțiunea de îmbrăcăminte.
Piesele de vară de îmbrăcat includ:
- pălării cu boruri largi
- Ochelari de soare UV-400
- haine de culoare închisă cu țesături sau absorbanți UV
„Întotdeauna port o pălărie cu boruri largi afară în timpul verii, chiar și atunci când îmi plimb câinele”, spune Mullans.
Pălăriile pot ajuta la protejarea feței și a ochilor de soare. Ochelarii de soare ajută, de asemenea.
„Nu vă pot spune câți colegi au crescut în Florida care au aceeași vârstă ca mine și au doar aceste linii adânci de la mijirea tot timpul”, spune Goldman.
El sugerează să căutați o pereche de sunnies cu UV-400 pe etichetă pentru o protecție optimă.
În ceea ce privește hainele, Mullans spune că țesăturile strânse, cum ar fi denimul, și culorile largi și închise oferă cea mai bună protecție împotriva soarelui.
Spălați-vă fața – dar nu în mod constant
Când este cald, s-ar putea să simți nevoia să te speli pe față sau să faci un duș constant. Experții ne sfătuiesc.
„Corpul tău produce factori naturali de hidratare care rețin apa în piele”, spune Goldman. „Când le spălați, partea superioară a pielii poate fi deshidratată.”
În schimb, Goldman sfătuiește să te ții de duș o dată pe zi și după exerciții fizice. Clătiți fața cu un demachiant delicat și apă călduță dimineața și seara. De asemenea, vă puteți spăla cu apă călduță după ședințele de transpirație.
Dacă transpirați, Mullans vă sugerează să utilizați hârtie absorbantă. Aceste hârtii nu necesită apă, dar vor absorbi transpirația de pe față.
Incearca NYX Professional Makeup Matte Blotting Paper sau Palladio Șervețele absorbante de hârtie de orez cu pudră de orez.
Linia de jos
Fă duș doar o dată pe zi și după efort, dacă este necesar. Spălați-vă fața dimineața și seara pentru a evita uscarea pielii.
Utilizați hârtie absorbantă pe tot parcursul zilei pentru a elimina transpirația.
Vara este de obicei mai caldă și mai însorită decât iarna. Este firesc ca pielea ta să aibă nevoi diferite.
Când petreci mai mult timp la soare, este important să fii atent la protecția solară. Găsiți un SPF 30 cu spectru larg și aplicați din nou la fiecare 2 ore pentru a vă proteja pielea de îmbătrânirea prematură și cancerul de piele.
Încercați o cremă hidratantă ușoară și ușurează machiajul, exfoliând nu mai mult de o dată pe săptămână. Dacă vrei o strălucire sănătoasă, optează pentru un autobronzant sau o cremă hidratantă colorată și o pudră cu SPF.
Acoperiți-vă cu haine și accesorii și luați în considerare adăugarea unora cu UPF 50+ în garderoba dvs.
O rutină de înfrumusețare prietenoasă cu vara vă va menține pielea fericită și sănătoasă pe tot parcursul sezonului.
Beth Ann Mayer este o scriitoare din New York. În timpul ei liber, o puteți găsi antrenându-se pentru maratoane și luptă cu fiul ei, Peter, și trei bebeluși cu blană..
Discussion about this post