Un ghid al femeii pentru sexul în condiții de siguranță

Cercetați-vă opțiunile de control al nașterii

Opțiunile de control al nașterii se extind. Astăzi, pastilele zilnice, injecțiile lunare, inelele vaginale și dispozitivele intrauterine sunt toate opțiuni pentru prevenirea sarcinii dacă sunteți activ sexual. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre opțiunile de control al nașterilor dacă sunteți sau puteți deveni activ sexual. La fiecare control anual, discutați despre modificările stilului dvs. de viață și decideți dacă opțiunea dvs. de control al nașterilor este încă cea mai potrivită pentru dvs. De asemenea, dacă controlul nașterii dvs. provoacă efecte secundare nedorite (cum ar fi amețeli sau scăderea poftei sexuale), lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi o opțiune de control al nașterii care funcționează mai bine.

Cunoaște-ți starea

Dacă sunteți activ sexual sau ați fost în trecut, este important să fiți verificat periodic pentru ITS. Unele boli care sunt contractate prin întâlniri sexuale nu cauzează simptome sau semne semnificative până la câteva săptămâni, luni sau chiar ani după ce le-ați contractat. Până când veți afla că aveți ITS, este posibil să fi distribuit-o fără să știți cuiva. La fel, un partener poate, fără să știe, să vă împărtășească o ITS. De aceea ar trebui să fii testat des. Este singurul mod în care vei ști cu siguranță dacă tu – și partenerul tău care este testat cu tine – ești curat. Medicul dvs. generalist poate efectua testul. De asemenea, puteți vizita departamentul de sănătate al județului sau o clinică locală de planificare familială. (1)

Folosiți protecție de fiecare dată

S-ar putea să pară sfaturi banale, dar cel mai bun mod de a preveni sarcina și de a reduce riscul de a face o ITS este să utilizați corect protecția împotriva barierelor de fiecare dată când aveți o întâlnire sexuală. Prezervativele masculine sunt cea mai comună formă de protecție. Dacă partenerul dvs. nu dorește să folosească prezervativul pentru bărbați, puteți folosi prezervativul pentru femei. (Mai mult nu este mai bine – folosirea prezervativului masculin și feminin poate provoca ruperea unuia sau a ambelor.) (1) Dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră sunteți alergic la prezervativele din latex tradiționale, sunt disponibile prezervative din poliuretan. De asemenea, prezervativele naturale, adesea fabricate din piele de miel, pot preveni sarcina, dar nu protejează împotriva HIV sau a altor ITS. Puteți achiziționa prezervative cel mult orice farmacie sau comerciant cu amănuntul de pe piață. Cabinetul medicului sau departamentul local de sănătate poate oferi prezervative gratuite. (1, 2, 3)

Comunicarea este cheia

Fii sincer cu privire la trecutul tău sexual, preferințele tale și decizia ta de a practica sexul în siguranță. În acest fel, tu și partenerul dvs. puteți comunica deschis. Este important ca voi doi să vă împărtășiți istoricul sexual, astfel încât să puteți afla despre potențialele ITS sau boli. Unele ITS nu sunt vindecabile; veți dori să utilizați protecție pentru a preveni primirea de ITS incurabile de la un partener. De asemenea, discutarea trecutului tău deschide calea spre a vorbi despre testarea ITS.

Abțineți-vă de la sex

Puteți contracta ITS din sexul vaginal, anal și oral. Singura modalitate de a fi 100% sigur că veți preveni o sarcină neplanificată sau o ITS este să nu faceți sex sau să vă abțineți. Luați o decizie de a vă abține de la sex până când sunteți gata din punct de vedere emoțional și fizic. Partajați această decizie și cu oricare partener, ca o modalitate de a vă răspunde. Împărtășirea deciziei dvs. de a vă abține de la sex până când vă aflați într-o relație angajată, monogamă, deschide canale de discuții cu partenerul dvs. și vă poate ajuta pe voi doi să fiți mai sinceri cu privire la sănătatea voastră sexuală. (1, 2)

Limitați-vă numărul de parteneri

Acest fapt este simplu: cu cât sunteți mai mulți oameni cu care sunteți implicați sexual, cu atât aveți mai multe șanse să suferiți de ITS sau să rămâneți gravidă. Limitați-vă numărul de parteneri sexuali. Fiecare partener nou aduce un istoric al altor parteneri sexuali, întâlniri sexuale și infecții potențiale. Dacă nu sunteți într-o relație monogamă, a fi inteligent cu privire la întâlnirile dvs. sexuale vă poate ajuta să vă mențineți în siguranță.

Sau mai bine, fii monogam

În afară de abstinență, cel mai bun mod de a preveni contractarea unei ITS este de a face parte dintr-o relație pe termen lung, cu un singur partener. Atâta timp cât voi doi rămâneți fideli unii cu alții, puteți ajunge la un punct din relația voastră în care decideți să faceți sex fără protecție barieră. (Dacă unul dintre voi are ITS, poate doriți să continuați să utilizați protecția împotriva barierelor, chiar dacă sunteți monogami, pentru a preveni transmiterea infecției.) Cu toate acestea, acest pact funcționează numai dacă amândoi rămâneți monogami. Dacă partenerul tău începe să aibă întâlniri sexuale în afara relației tale, poți contracta ITS fără să știi asta. (2)

Folosiți protecție pentru toate tipurile de întâlniri sexuale

Desigur, poți rămâne însărcinată doar din sex vaginal, dar poți contracta o ITS din sexul vaginal, anal și oral. Din acest motiv, protecția este o necesitate la orice întâlnire sexuală. Folosirea prezervativelor masculine sau a barajelor dentare vă poate ajuta să vă împiedicați să contractați o ITS, cum ar fi HIV, în timpul sexului oral. Prezervativele masculine pot preveni, de asemenea, împărtășirea unei ITS în timpul sexului anal. Atât prezervativele feminine, cât și cele masculine sunt bune pentru sexul vaginal, dar nu le folosesc împreună.

Aveți grijă la produsele pe care le utilizați

Nu vă grăbiți să folosiți o duș sau o spălare vaginală. Aceste produse pot elimina bacteriile normale și sănătoase – bacterii care ar putea ajuta la prevenirea unei infecții. Dacă utilizați frecvent aceste spălări, vă creșteți riscul de a face o ITS.

Folosiți un lubrifiant atunci când faceți sex. Prezervativele se pot rupe sau rupe dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. nu sunteți lubrifiat corespunzător. Lubrifianții pot preveni, de asemenea, ruperea pielii în timpul sexului. Pielea deschisă este o cale de partajare a ITS. Folosiți lubrifianți pe bază de apă sau silicon, nu lubrifianți pe bază de ulei. Lubrifianții pe bază de ulei pot crește de fapt riscul ruperii prezervativului. Citiți toate instrucțiunile de pe cutia prezervativului pentru a vă asigura că îl utilizați corect.

Și jucăriile sexuale curate

Dvs. și partenerul dvs. puteți apela la jucăriile sexuale ca o modalitate de a adăuga interes relației voastre. Aceste dispozitive nu vă pot face să rămâneți gravidă, dar pot răspândi totuși ITS și alte infecții. Spălați și sterilizați jucăriile sexuale între utilizări. De asemenea, puteți folosi prezervative din latex pe jucăriile sexuale. Acest lucru îi va ajuta să îi mențineți curați și să reduceți probabilitatea de a vă infecta. Citiți instrucțiunile care vin cu dispozitivul pentru a afla cel mai bun mod de a-l curăța. Diferite materiale necesită metode de curățare diferite. (2)

Sexul sigur este un sex sănătos

Sexul nu este întotdeauna cel mai ușor subiect de abordat cu un nou partener – sau chiar cu un partener pe care l-ai avut de ceva vreme. Poate fi inconfortabil, dar este important. Practicile sexuale sigure vă mențin sănătoși pe dvs. și pe partenerul dvs. Înainte de prima dvs. întâlnire sexuală, este inteligent să purtați o discuție despre comportamentele, preferințele, istoricul și opțiunile de protecție. A fi proactiv în această discuție ajută la prevenirea deciziilor de căldură a momentului care pot duce la regrete pe termen lung.